8 способов реального прослушивания помогут вашим отношениям

Вы должны научиться слушать, слушать, учиться -Рамоны, «Научиться слушать»,

Источник: oneinchpunch / shutterstock.com

Эффективная коммуникация, построенная на основе эффективного прослушивания, имеет жизненно важное значение для развития эмпатии в любых отношениях. Такое прослушивание является основным инструментом для:

• Снятие с охраны беспокойства вождения без привязки
• Открытие пути для интимности

Далее следует распаковка некоторых мощных характеристик прослушивания.

1. Слушание успокаивает. Когда мы позволяем себе слушать или ради себя , а не планировать наше возвращение (или даже возмездие), мы учимся расслабляться из оборонительной позиции, которую мы часто приводим в напряженные взаимодействия. Конечно, изменение не происходит в тот момент, когда мы решаем, что хотим научиться слушать. Наши страхи и инвестиции в собственное положение не упускаются автоматически, но принятие обязательств по изучению этого нового пути начинает очищать пространство, чтобы мы могли слышать и принимать чувства и потребности других людей. И все знают, какое облегчение он раскрывает.
2. Прислушиваясь к другим, мы очищаем пространство, в котором мы можем лучше слышать и понимать наши собственные чувства. Вместо того, чтобы защищаться, когда они «кончатся», у нас есть возможность выяснить, каковы наши собственные чувства и какие тонкие роли они играют, когда мы общаемся с другими.
3. Когда мы слушаем других, это дает пространство для чего, в терминах нерелигиозности, называется «совместная взаимность». Оставляя в стороне нашу защиту и фокусируясь на потребностях другого человека в беспристрастной позе, активирует мозговые пути, настроенные на состояние души другого. Это дает нам понять не только то, что они говорят («когнитивное сочувствие»), но и то, откуда оно происходит («эмоциональное сочувствие»).
4. Слушание обеспечивает конструктивный разговор, который разъясняет намерение и содержание и подтверждает чувства каждой стороны. Это улучшает бай-ин всеми сторонами, что улучшает совместное принятие решений и стратегию. Это также улучшает нашу способность предвидеть проблемы или препятствия, использовать возможности и повысить наши шансы на достижение наших целей.
5. Прослушивание становится проще с практикой. По мере того как он становится привычным, качество связи и его выигрыш улучшаются. В конце концов, способность размышлять о том, что говорится, когда он говорит, становится незаменимым инструментом.
6. Чувство «слушал» или «слышал» порождает положительные чувства, ведущие к улучшению личных и рабочих отношений и результатов. Как и улучшенные навыки прослушивания, преимущества ощущений, которые слышат, со временем становятся все более важными для всех заинтересованных сторон. Это способствует более позитивным отношениям при приближении личных или связанных с работой взаимодействий, особенно взаимодействий, о которых мы беспокоимся или опасаемся.
7. Практика прослушивания улучшает нашу способность понимать наши собственные чувства и реакции и то, как они могут повлиять на других. Мы становимся лучше способными воспринимать вербальные и невербальные сигналы от других и наслаждаться разговором с несколькими перспективами. Это улучшение взаимодействия с социальной средой сопровождается повышенным комфортом в нашей внутренней среде.
8. Слушание создает близость. В некотором роде это резюме остальных семи пунктов. Со временем улучшенное прослушивание приближает нас и улучшает наше отношение друг к другу, будь то в романтических, семейных или трудовых отношениях.

В совокупности эти характеристики слушания могут и облегчают процесс, который обеспечивает эффективную связь. Если вы хотите узнать больше о нашей методике прослушивания, вот как получить свою собственную копию нашей книги.

• Дети Бумеранга полагаются на родителей бумеров: это позитивный тренд?
• Пять вопросов, чтобы спросить своего партнера о сексе
• Компульсивное раскаяние
• «Тиль Грей» Мы принимаем участие: может ли брак выжить в середине жизни?
• Вы ошибочно обвинили вас?

Источник: The Irrelationship Group, LLC, Все права защищены

Посетите наш веб-сайт: http://www.irrelationship.com

Следуйте за нами на twitter: @irrelation

Как и на Facebook: www.fb.com/irrelationship

• Остерегайтесь исполнителей
• Видя сквозь прелести иллюзиониста
• Можете ли вы быть физически привлечены к кому-то и не знаете?
• Интернет Porn: ее проблемы, Perils и Ловушки
• Продажа: компромиссная честность в интимных отношениях

Добавьте нас в свой RSS-канал: http://www.psychologytoday.com/blog/irrelationship/feed