В наше время нарциссизма, поставщики психологии быстрого питания говорят, что мы любим себя безоговорочно. Трудно понять, когда вы думаете об этом. «Любовь», когда используется в качестве глагола, означает нечто транзакционное, например, рукопожатие, поцелуи, обнимание и т. Д. Вы можете пожать себе руку, поцеловать себя и обнять себя, но никто не будет путать такие жесты со смыслом поцелуя, рукопожатием или объятием. Любить – значит отдавать себя. Никто не должен путать себя с любовью.
Тем не менее, «любить себя» имеет интуитивное значение, которое, кажется, идет глубже, чем материал дневных ток-шоу. Я считаю, что интуитивный смысл «любить себя» делает себя достойным любви.
Потратьте минутку, чтобы подумать о взрослых, которых вы знаете, кого вы считаете привлекательными. (Дети привлекательны только потому, что они милы.) Какие качества продемонстрировали эти привлекательные взрослые?
Готов поспорить, вы не думали о людях, которые только заботились о том, чтобы удовлетворить их потребности, или тех, кто потратил много времени на выяснение того, как любить себя. Вы, вероятно, думали о людях, которые были сострадательными и добрыми, чьи более гуманные ценности были больше, чем их эго.
Главным достоинством быть «привлекательным» является то, что, в отличие от «любимого», он полностью находится под нашим контролем. Его вторичная добродетель заключается в том, что быть привлекательным значительно увеличивает шансы быть любимым, хотя последний в конечном счете зависит от того, как привлекательные другие люди воспринимают себя, как отражено в их поведении.
Хотя любить себя не является плодотворным руководством для самосовершенствования, я считаю, что вы любите себя . Эмоции постоянно дают нам сообщения о себе по отношению к окружающей среде. Когда наши механизмы преодоления – как мы имеем дело с уязвимыми эмоциями, такими как грусть, чувство вины, стыд и беспокойство, – защитные, чувство собственного достоинства обычно уменьшается или воспринимается как нападение. Оборонительные механизмы преодоления трудностей начинаются в малышах, в виде вины, отрицания, избегания или нападения. (Атака малышами – это что-то вроде удара с тканью или крика: «Я тебя ненавижу!»). Оборонительные механизмы преодоления силы заставляют нас чувствовать себя более сильными, пока адреналин не стимулирует катастрофы в подавленном настроении. Но они никогда не заставляют нас чувствовать себя более ценными и, конечно, не более привлекательными. Трудно любить себя, когда вы обвиняете, отрицаете ответственность, избегаете или атакуете, независимо от того, насколько самонадеянны вы можете почувствовать на данный момент.
Как любить себя
Ключ должен привести ваше поведение в соответствие с тем человеком, партнером и родителем, которым вы больше всего хотите быть, глубоко в своем сердце, под защитой эго и оправданиями поведения, вызванного адреналином. Достижение самых гуманных ценностей позволит устранить многие вины и стыд и позволить себе быть полезным руководством для поведенческих выборов. Начните, обойдя все Ас или В, которые применяются ниже:
Я люблю себя лучше, когда я:
A. Улучшение
B. Обвинение
A. Девальвация
B. Оценка
А. Сочувствующий
B. Ознакомительный
A. Улучшение
B. Мстительный
A. Подключение с любимыми
B. Игнорирование или обструкция их
A. Защита близких
B. Заставляя их чувствовать себя плохо
А. Приветствуя близких
B. Жалоба на них
А. Добрый (способствующий благополучию близких)
Б. Ищем номер один.
Самоотношение против самолюбия
Самоценность более поведенческая, чем эмоциональная, больше о том, как мы относимся к себе, чем о том, как мы относимся к себе по сравнению с другими. Ценность выходит за рамки чувства, что ценные люди или объекты важны; вы также цените их качества, вкладывая время, энергию, усилия и жертву в их воспитании или обслуживании. Если вы цените картину да Винчи , вы концентрируетесь на ее красоте и дизайне больше, чем трещины в старой краске. Прежде всего, вы хорошо относитесь к этому, следя за тем, чтобы он поддерживался в идеальных условиях температуры и влажности и защищался от прямого освещения. Точно так же люди с высокой самоценностью ценят свои лучшие качества (пытаясь улучшить свои меньшие) и заботятся о своем физическом и психологическом здоровье, росте и развитии.
Когда самоценность высока, мы автоматически оцениваем другие. Мы становимся привлекательными.
