Недавно я принял щенка. Она была найдена, блуждая по улицам, и она была крайне недоедана, когда ее привезли в приют. Ее преданность еде работала на мою пользу во время ее обучения, потому что независимо от того, что я просил ее сделать, до тех пор, пока была задействована еда, она быстро изучала. Да, я считаю, что мой маленький pooch также оказывается особенно умным; однако у нее также есть система в ее мозгу, как и вы и я, что естественно связывает положительное чувство с поведением. Она чувствовала себя удовлетворенной и радостной, когда она ела свое вкусное угощение и не могла дождаться повторения поведения, чтобы снова почувствовать это чувство.
Это мезолимбический путь, красивая система в мозге, связанная с чувством радости. Эта система напрямую связывает награду с определенным поведением. Мгновенно и физиологически высвобождается дофамин нейротрансмиттера во время поведения, которое усиливает чувство удовольствия и счастья. Мы помним это чувство и хотим испытать его снова и снова. Как вы, возможно, догадались, это мезолимбический путь, который так критически связан с наркоманией. Отказ от наркомании может быть сложным и сложным. Но что, если мы могли бы использовать эту врожденную, мощную схему, чтобы создать больше радости и счастья в нашей жизни? При этом мы также уменьшаем риск развития рака.
Многие исследования показали, что люди, которые чувствуют себя счастливыми, с меньшей вероятностью заражаются раком, и даже если эти люди заболевают раком, они с большей вероятностью преодолеют свою болезнь. Это потому, что чувство радости влияет на нас на клеточном уровне. Простой акт смеха, например, стимулирует ключевые клетки иммунной системы, в частности, природные клетки-киллеры. В научной литературе есть даже новая область исследований, называемая смеховой терапией. Опубликованные клинические исследования показали, что терапия смеха может помочь людям, страдающим болью, бессонницей, депрессией, беспокойством и да, даже с диагнозом рака.
Нет клинических, двойных слепых, контролируемых плацебо исследований, демонстрирующих, что смех может помочь предотвратить рак. Однако я не хочу ждать научного обоснования. Давайте начнем переделывать прямо сейчас. Смотрите смешные видео, болтайте с смешными друзьями, смеетесь, играйте и участвуйте в радостных мероприятиях. И когда вы закончите, сделайте это снова и снова. Помните, что это повторение, которое обеспечивает надлежащую переделку и долгосрочные преимущества.
