Психология лени

Человек ленив, если он способен выполнять какую-то деятельность, которую он должен выполнять, но не желает этого делать из-за прилагаемых усилий. Вместо этого он осуществляет свою деятельность перпендикулярно; или участвует в какой-то другой, менее напряженной или менее скучной деятельности; или остается бездействующим. Короче говоря, он ленив, если его мотивация, чтобы сэкономить силы, превосходит его мотивацию делать правильную или ожидаемую вещь.

Синонимы для лености – это ленивость и ленивость. Индолентность происходит от латинской indolentia , «без боли» или «без проблем». У ленина больше моральных и духовных обертонов, чем лени или лени. В христианской традиции лень – один из семи смертных грехов, потому что это подрывает общество и Божий план и потому, что он приглашает грех. Библия вошла в небрежность, например, в Книге Экклезиаста: «Клянусь слабой, здание разрушается; и через безделье рук, которые падает в дом. Праздник делается для смеха, а вино веселится, но деньги все отвечают ».

Прокрастинация

Лень не следует путать с промедлением или бездельем.

• 50 способов не оставлять вашего СДВГ-любовника
• Кто имеет время медитировать? Вы делаете!
• Десять причин найти благодарность, несмотря на удар по выборам
• Положительные эмоции и благополучие
• Моральны ли моральные агенты?

Откладывать задачу – отложить задачу в пользу других задач, которые, хотя и воспринимаются как более легкие или более приятные, обычно менее важны или срочны.

Отложить задачу для конструктивных или стратегических целей не означает затягивания. Для того чтобы это означало промедление, отсрочка должна представлять собой плохое и неэффективное планирование и приводить к более высокой общей стоимости прокрастинатора, например, в виде стресса, вины или потери производительности. Одно дело – отложить налоговую декларацию до тех пор, пока все цифры не появятся, но совсем другое, чтобы отложить ее, чтобы она нарушала планы и людей и вызывала штраф.

Лень и промедление похожи, потому что они оба связаны с отсутствием мотивации. Но, в отличие от ленивого человека, прокрастинатор стремится и намеревается выполнить задачу и, более того, в конечном итоге завершает ее, хотя и по более высокой цене для себя.

• Все сияют, учитывая правильное освещение
• Итак, вы хотите написать / отредактировать книгу художественной терапии, часть вторая
• Реверсирование «Спиральной смерти» во время так называемого среднего возраста
• Преодолейте праздничную застенчивость: будьте более заинтересованы, чем интересны
• Одетый в Thrill

праздность

Простаивать: не делать ничего. Это может быть связано с тем, что вы ленивы, но это может быть и потому, что вам нечего делать или временно не удается это сделать. Или, возможно, вы уже сделали это и отдыхаете или оправились.

Безделье часто романтизируется, так как олицетворяется итальянским выражением dolce far niente («сладко ничего не делать»). Многие люди говорят себе, что они работают от желания быть праздными, а не потому, что они ценят свою работу или свой продукт. Хотя наш естественный инстинкт предназначен для праздности, большинство людей находят длительную безделье, которую трудно терпеть. Очередь в течение получаса в пробке может оставить нас в беспокойстве и раздражительности, и многие водители предпочитают использовать альтернативный маршрут, даже если это может занять больше времени, чем сидеть в трафике.

Недавние исследования показывают, что, хотя наш инстинкт предназначен для праздности, люди выбирают самый мерзкий повод, чтобы оставаться занятым. Более того, люди чувствуют себя более счастливыми за то, что они заняты, даже если их нагрузка наложена на них. В своей статье « Отвращение к безделье» и потребность в оправданном занятии (2010) Хзее и его коллеги полагают, что многие предполагаемые цели, которые преследуют люди, могут быть не более чем оправданием для поддержания занятости.

Это, я считаю, является проявлением маниакальной защиты: тенденция, когда ей приносят неудобные мысли или чувства, отвлекать сознательный ум либо от шквала активности, либо от противоположных мыслей или чувств. «Ничего не делать, – сказал Оскар Уайльд, – самая трудная вещь в мире, самая сложная и самая интеллектуальная». Я подробно рассказываю о маниакальной защите в моей книге « Спрятать и искать: психология самообмана» .

Альберт Камю представляет свою философию абсурда в своем эссе 1942 года «Миф о сизифе». В заключительной главе он сравнивает абсурдность жизни человека с тяжелым положением Сизифа, мифологического царя Эфиры, который был наказан за свою хроническую обманчивость, будучи вынужденным навсегда повторить ту же бессмысленную задачу подталкивать валун на гору, только к см. его снова откат. Камю оптимистично заключает: «Борьба на вершине сама по себе достаточно, чтобы заполнить сердце человека. Надо представить, что Сизиф счастлив. [' La lute elle-même vers les sommets suffit à remplir un coeur d'homme. Il faut s'imaginer Sisyphe heureux. «]

Следует отметить, что многие люди, которые могут казаться бездельниками, на самом деле ничего подобного не имеют. Лорд Мельбурн, любимый премьер-министр королевы Виктории, превозносил достоинства «мастерской бездеятельности». Как председатель и главный исполнительный директор General Electric Джек Уэлч провел час в день в том, что он называл «смотрящим из окна времени». Адепты стратегического безделья используют свои «незанятые» моменты, среди прочего, наблюдать и наслаждаться жизнью, находить вдохновение, поддерживать перспективу, обходить мелочность, уменьшать неэффективность и полуживущие, а также сохранять свое здоровье и энергию для действительно важных задач и задач.

Эволюционные теории лени

Наши кочевые предки должны были сохранять энергию, чтобы конкурировать за ограниченные ресурсы и сражаться или бежать от врагов и хищников. Расходы на все, кроме краткосрочного преимущества, могут поставить под угрозу их само выживание. В любом случае, при отсутствии таких удобств, как антибиотики, банки, дороги или холодильные установки, мало смысла думать долго. Желание привело к действиям, и действия привели к немедленному удовлетворению, без особых требований к предложению, планированию, подготовке и т. Д.

Сегодня простое выживание сократилось с повестки дня, и это долгосрочная стратегическая деятельность, которая ведет к лучшим результатам. Тем не менее, наш инстинкт по-прежнему сохраняет энергию, заставляя нас неохотно тратить усилия на абстрактные проекты с отсроченными и неопределенными выплатами.

Интеллект и перспектива могут переоценить инстинкт, а некоторые люди более ориентированы на будущее, чем другие, которые, с высоты своего успеха, высмеивают как «ленивые». Действительно, лень стала настолько тесно связана с нищетой и неудачей, что бедный человек часто считается ленивым, как бы он ни старался.

Психологические теории лени

В большинстве случаев считается болезненным расходовать усилия на долгосрочные цели, которые не обеспечивают немедленного удовлетворения. Для того, чтобы человек приступил к осуществлению проекта, он должен ценить отдачу от своего труда больше, чем потерю комфорта. Проблема заключается в том, что он не склонен доверять возвращению, которое является отдаленным и неопределенным. Поскольку уверенные в себе люди более склонны доверять успехам и отдаче от своих обязательств (и могут даже переоценить их вероятные доходы), они с большей вероятностью преодолеют свою естественную лень.

Люди также являются плохими калькуляторами. Сегодня они могут есть и пить без разбора, без учета долгосрочных последствий для своего здоровья и внешнего вида, или даже похмелья завтрашнего утра. Древний философ Эпикур, как известно, утверждал, что наслаждение является высшим благим. Но он предупреждал, что не все, что приятно, следует избегать, а не все, что является болезненным, следует избегать. Вместо этого следует использовать своего рода гедонистическое исчисление, чтобы определить, какие вещи, скорее всего, приведут к наибольшему удовольствию со временем, и это, прежде всего, это гедонистическое исчисление, с которым люди не справляются.

Многие ленивые люди не ленивы, но ленивы, потому что не нашли того, что хотят, или потому, что по той или иной причине они этого не делают. Хуже того, работа, оплачивающая их счета, может стать настолько абстрактной и специализированной, что они больше не могут полностью понять ее цель или продукт и, в свою очередь, свою роль в улучшении жизни других народов. Строитель может посмотреть на дома, которые он построил, и врач может гордиться и удовлетворять восстановленное здоровье и благодарность своих пациентов, но помощник заместителя финансового контролера в крупной корпорации не может быть абсолютно уверен в том, что его труд – итак, зачем беспокоиться?

Другие факторы, которые могут привести к лень, – это страх и безнадежность. Некоторые люди боятся успеха или не имеют достаточной самооценки, чтобы чувствовать себя комфортно с успехом, а лень – это один из способов, которым они могут саботировать себя. Шекспир передает эту идею более красноречиво и лаконично в Антонии и Клеопатре : «Фортуна знает, что мы презираем ее больше всего, когда она предлагает удары». Напротив, некоторые люди боятся неудачи, а лень предпочтительнее неудачи, потому что она находится на одном удалении. «Дело не в том, что я потерпел неудачу, – говорят они себе, – это то, что я никогда не пробовал».

Другие люди ленивы, потому что они видят, что их положение настолько безнадежно, что они даже не могут даже продумать это, не говоря уже об этом. Поскольку эти люди не имеют возможности продумать и решить свою ситуацию, можно утверждать, что они не являются действительно ленивыми, и в какой-то степени это можно сказать о всех ленивых людях. Иными словами, само понятие лени предполагает способность выбирать не лениться, т. Е. Предполагает существование свободной воли.

Решение

Я мог бы закончить эту статью с помощью самопомощи или беседы с топ-10, чтобы преодолеть лень, но в долгосрочной перспективе единственным способом преодоления лености является глубокое понимание ее природы и конкретных причин: думать, думать , и думать, и, на протяжении многих лет, медленно найти лучший образ жизни.

Нил Бертон является автором книги « Небеса и ад: психология эмоций и другие книги».

Найдите Neel в Twitter и Facebook