Лечение проревации у ее корня

Он потерял работу и знал, что должен начать искать другого, но вместо этого надел крышки на голову.

Это пример промедления: выбор краткосрочного облегчения, хотя он и вызывает большую долговременную боль.

Мы все знаем людей, которые повредили свою карьеру и личную жизнь, последовательно избегая необходимых задач в пользу, например, подняться, смотреть на телевизор или видеоигра, слишком много времени, создавая House Beautiful, проводя часы в день на занятиях физическими упражнениями или спортом , или годы минимально производительной личной разведки.

Обычные «лекарства» для промедления.

• Как проходит конкурс жен.
• Весенняя очистка для вашей карьеры: контрольный список карьеры
• Негибкое поведение в расстройствах личности
• #ThisPsychMajor ответы претендента мы работаем фаст-фуд
• Классика терапии

Большинство консультантов симптоматично относятся к промедлению. Поэтому они могут сказать вам сделать списки дел, структурировать свое время лучше, сначала выполнить самую трудную работу и т. Д. Это работает только иногда.

Некоторые когнитивно-поведенческие консультанты идут немного глубже: настоятельно рекомендуем прокрастинаторам чувствовать себя неудобно – мы не имеем права настаивать на том, чтобы быть комфортным все время.

Или консультант может спросить, учит ли школа вас пристраститься к адреналину. Благодаря уровню инфляции обучение в последнюю минуту часто работает. В реальном мире меньше инфляции.

• Возвратите свою жизнь: как сказать НЕТ более часто
• жужжание
• Психические явления в моей семье
• Средняя Джейн
• 8 сообщений для обучения молодых женщин и девочек о счастье

Несколько глубже, некоторые консультанты считают, что проволочка коренится в страхе неудачи. Поэтому они могут побудить вас полностью принять участие в том, что вы можете пережить неудачу, и эта неудача часто является необходимым условием успеха.

Лучший подход?

Но основная причина промедления часто может быть еще глубже: наличие дисфункциональной жизни :

• Мне нравится избегать делать как можно меньше.
• Ползунок. Мне не нужно делать то, что я «предполагал».
• Я не готов вырасти.
• Моя жизнь отстой, так что попытка усерднее не имеет большого значения.
• Я всего лишь один человек. Я не могу иметь большого значения.

Цель этой статьи – помочь вам найти жизненный штрих, который заставит промедление казаться абсурдным. Непрокрастинаторы, по-видимому, мотивированы одним или несколькими из следующих жизненных линий. Можете ли вы попытаться принять его?

• Они чувствуют ответственность перед своей семьей.
• Они считают, что жизнь, которая хорошо подпитывается, определяется в значительной степени тем, насколько она продуктивна и способна. Когда они слишком непродуктивны, они чувствуют себя ленивыми, даже как паразиты.
• Они хотят доказать себя выше, возможно, для брата.
• Они хотят доказать, что наяйер ошибается: «Ты никогда не сравняешься».
• Они опасаются неминуемой угрозы.
• Они глубоко заботятся о причине.

Если вы чувствуете, что ни одна из этих жизненных линий не будет достаточно мотивировать вас, можете ли вы подумать о том, что может?

Выбор лучшей жизненной линии может помочь вам не дотягивать крышки над головой.

Биология Марти Немко находится в Википедии.

ПРИМЕЧАНИЕ. Я планирую написать одну или несколько сообщений Q & A. Если у вас есть вопрос, связанный с вашей карьерой или другой личной проблемой, которую вы хотите, чтобы я попытался ответить, не стесняйтесь писать мне по электронной почте [email protected]. Если вы хотите, я не буду указывать ваше имя в статье.