Как жить сострадательно: простить себя простить Другие

Согласно словарю, простить – это перестать чувствовать себя сердитым или возмущаться по отношению к себе или другим людям за какое-то воспринимаемое преступление, изъяна или ошибку. Соблюдая это определение, прощение становится формой сострадания. Это связано с тем, что сострадание – это акт обращения к себе и другим людям, чтобы помочь облегчить страдания. Прощение себя и прощение других имеет именно этот эффект.

Чтобы вдохновить вас на работу над совершенствованием прощения для себя и других, я представил комментарий по десяти тщательно собранным цитатам. Я надеюсь, что некоторые из них будут достаточно сильно резонировать с вами, что вы запишете их на листе бумаги в качестве напоминания, о котором вы можете поговорить сейчас и потом.

Прощение не всегда легко. Время от времени это становится более болезненным, чем рана, которую мы страдали, чтобы простить тот, который ее нанес. И все же нет мира без прощения. -Марианн Уильямсон

В своей жизни я нашел это правдой: мир приходит, когда я чувствую себя доброй волей к другим и не борюсь с ними. Оба они требуют, чтобы я прощал тех, кто, возможно, не действовал так, как я надеялся. Это может быть проблемой.

• Шесть лучших стратегий успешной терапии
• Рассматриваемая жизнь: как мы теряем и находим самих себя
• Гармония Организации Объединенных Наций с природой подчеркивает справедливость для всех
• Повестка дня животных: интервью о благополучии животных
• Почему Быть Отцом Люка

Многим из нас трудно простить. Мы были обусловлены с детства думать о прощении как признаке слабости. Но мы можем изменить наши привычки. Это одна из самых удивительных характеристик ума: она податлива. Каждый раз, когда мы прощаем себя или других, в следующий раз становится легче сделать это. Это означает, что мы постепенно меняем привычку таким образом, чтобы обеспечить душевное спокойствие.

Это один из величайших подарков, которые вы можете дать себе, простить. Простите всех. -Майя Ангелоу

Это высокий порядок – не только простить себя и некоторых людей, но и простить всех . Лучший способ помочь мне понять, что мы можем «простить, но не забывать». И поэтому, если кто-то плохо ко мне относился, я могу работать над созданием сострадания к тому, сколько они должны были страдать, чтобы иметь вели себя так, как они. Это может привести к прощению. Но прощение не означает, что я должен забыть , что означает, что мне, возможно, придется предпринять шаги, чтобы защитить себя в будущем от этого человека. Наши умы должны прощать … но они также должны быть мудрыми!

• Работа и жизнь через то, что нелегитимность подавляет
• Новый и улучшенный третий акт жизни
• 3 правила для споров с подростками, не подталкивая их
• Как смотреть на факты уменьшает беспокойство и гнев
• Go Big или Go Home: Каков ваш подход?

Обида походит на стакан яда, который человек пьет; затем он садится и ждет, пока его враг умрет. -Нельсон Мандела, когда его спросили, почему он не обиделся на свое тюремное заключение

Чтобы не простить, как мы видели из определения, следует продолжать гнев и негодование. Это яд, о котором говорит Нельсон Мандела, и, по его словам, он не изменит другого человека. Это только повредит нам.

Мы все полны слабости и ошибок; давайте взаимно прощаем друг другу наши глупости. -Voltaire

Я затрагиваю эту тему в своей книге « Как хорошо жить с хронической болью и болезнью» , когда я пишу о том, как мы все равны на жизненном пути. Вот что я говорю:

Когда вы хронически больны, барьеры падают. Болезнь и боль не заботятся о вашем происхождении или жизненных обстоятельствах: будь вы финансово обеспечены или пытаетесь оплатить арендную плату, имеете ли вы диплом о высшем образовании или диплом средней школы, имеете ли вы много поддержки от других или совершенно один. Должен ли я восстановить свое здоровье, я никогда не упущу из виду тот факт, что под атрибутами общества и нашими конкретными жизненными обстоятельствами мы все равны на жизненном пути.

Вы узнаете, что прощение началось, когда вы вспоминаете тех, кто причинил вам боль и почувствовал силу пожелать им здоровья. – христианский автор, этик и богослов Льюис Б. Смедес

Как человек с хроническим заболеванием, в течение многих лет я был зол и обижен по отношению к тем, кого я воспринимал, не поддержал меня, когда мне это было нужно больше всего. Однажды я вспомнил одного из этих людей. Я все еще чувствовал разочарование, но в первый раз я тоже смог пожелать ей здоровья. Сразу же я почувствовал огромный подъем бремени. В пространстве, которое открылось в тот момент облегчения, мое сердце наполнялось принятием и спокойствием. Это был день, когда я его никогда не забуду.

Жизнь – это приключение в прощении. – Американский автор, профессор и мировой сторонник мира Норман Кузенс

Читатели о том, как жить хорошо с хронической болью и болезнью, знают, что я работаю над тем, чтобы смотреть на свою жизнь как на приключение, даже когда я вынужден приступить к тому, что я не заказал! Мне нравится эта цитата, потому что она ставит задачу: добавить практическое прощение к приключению жизни.

Простите мне мою чепуху, поскольку я также прощаю ерунду тех, кто думает, что они говорят. -Роберт Мороз

Я люблю слова, которые исходят из разума поэта.

Легче простить врага, чем простить друга. -Вильям Блейк

Это верно для вас? Это для меня (хотя я не думаю, что у меня есть враги – именно то, что я бы назвал не друзьями).

Как мы знаем, прощение самого себя – самое трудное из всех прощения. -Жан Баэз

«Самое трудное» – это хорошее слово для использования здесь, потому что, когда мы не можем простить себя, наши сердца ожесточаются, поэтому вряд ли мы сможем вызвать достаточное сострадание к другим, чтобы мы могли простить их, когда они разочаровывают или болят нас.

Прощение – это аромат, который фиолетовый проливает на пятке, которая сокрушила его. -Марк Твен

Это то, к чему я стремлюсь, даже если эта пята – это мое собственное борющееся я.

© 2016 Тони Бернхард. Спасибо, что прочитал мою работу. Я автор трех книг:

Как жить хорошо с хронической болью и болезнью: Внимательное руководство (2015)

Как проснуться: вдохновленное буддизмом руководство по навигации «Радость и печаль» (2013)

Как быть больным: вдохновленное буддистом руководство для хронически больного и их воспитателей (2010)

Все мои книги доступны в аудиоформате от Amazon, audible.com и iTunes.

Посетите сайт www.tonibernhard.com для получения дополнительной информации.

Используя значок конверта, вы можете отправить эту статью другим. Я активен на Facebook, Pinterest и Twitter.

Вам также может понравиться: «Что делать, когда благодарность в коротком снабжении».