Установите здоровые ожидания для своего молодого спортсмена

Источник: CCO Creative Commons

Установление ожиданий для ваших детей является важной обязанностью быть спортивным родителем. Ожидания сообщают вашим детям о том, что важно для вас, и устанавливают стандарт, к которому они могут стремиться. Но ожидания могут быть обоюдоострыми мечами. Они могут быть огромным преимуществом для вашего спортивного и личного развития ваших детей, или они могут быть тяжелым бременем, которые подавляют их мотивацию и удовольствие от их спорта и, в конечном счете, наносят ущерб их самооценке и их росту среди молодых людей. Все зависит от типа ожиданий, который вы им задали.

Нездоровые ожидания

Существует два типа ожиданий, которые вы не должны устанавливать для своих детей: ожидаемые способности и результаты. Ожидания в ожидании – это те, в которых дети получают сообщение о том, что вы ожидаете, что они достигнут определенного результата из-за их естественных способностей: «Мы ожидаем, что вы выиграете, потому что вы самый талантливый спортсмен». Проблема с этими сообщениями заключается в том, что дети не имеют контроля над своей спортивной способностью. Дети рождаются с определенной способностью, и все, что они могут сделать, – это максимизировать любую способность, которую они получают. Дело в том, что, если ваши дети не соответствуют вашим ожиданиям, вам некого винить, кроме вас самих – вы не дали им достаточно хороших атлетических генов! Кроме того, ваши дети не могут контролировать свои способности, поэтому бессмысленно даже говорить об этом. Еще одна проблема с ожиданием способности заключается в том, что если дети приписывают свои успехи своим способностям: «Я выиграл, потому что я такой талантливый», – они должны приписывать свои неудачи в их недостатке возможностей: «Я проиграл, потому что я паршивый спортсмен. »

Наша культура также передает сообщение, которое имеет значение прежде всего. Как следствие, родители часто задают ожидаемые результаты, в которых говорится о том, что их дети должны произвести определенный результат – «Мы ожидаем, что вы выиграете этот матч» или «Мы знаем, что вы претендуете на чемпионаты». Проблема в том, еще раз, детей попросят встретить ожидание, над которым они могут не иметь контроля. Они могли бы выполнить все возможное, но все же не оправдали ожиданий своих родителей, потому что другие конкуренты просто делали лучше, чем они. Поэтому им пришлось бы считаться неудачами, несмотря на их хорошую производительность. Установление ожиданий результатов также связывает большее сообщение с вашими детьми, что вы оцениваете результаты по всему остальному, поэтому они придут к суждению по тем же стандартам. Вопреки тому, что вы можете верить, умение и ожидаемые результаты на самом деле мешают вашему спортивному и личностному развитию ваших детей.

• Прекратите говорить, что нет хороших людей, если вы хотите хорошего человека
• Мэрилин Клин о восстановлении детства
• Вы учили своих детей беспокоиться?
• Можем ли мы поговорить о сексе на кампусе?
• Как сказать, если ваш ребенок имеет оппозиционное неповиновенное расстройство

Но результаты имеют значение!

Теперь вы можете подумать: «Подожди! Я не могу подтолкнуть своих детей к хорошим результатам? Ни в коем случае я не покупаю этот. «Прежде чем перепрыгнуть через меня, дай мне немного свободы, чтобы вернуть все эти идеи в реальный мир.

Вот простая реальность, которую мы все признаем в нашей культуре: результат имеет значение! В этом нет двух способов, ваши дети будут продвигаться в своем спорте, только получая хорошие результаты (и, соответственно, оценки и результаты тестов в школе). Хотя было бы здорово, если бы молодые спортсмены были вознаграждены за их добрые намерения или усилия, это не так, как работает мир. К сожалению, это общественное послание может заставить родителей поместить желание своих детей получить результаты в краткосрочной перспективе перед их долгосрочным развитием, результатом чего является вмешательство, а не поощрение в спортивном и личностном росте их детей.

• 10 решений для стресса на рабочем месте
• Книга приносит развитие и привязанность к молодежным видам спорта
• Рискованный бизнес: почему подростки нуждаются в риске для процветания и роста
• Жизнь с лжецом может сделать вас сумасшедшим
• 20 вопросов

Конечные цели, а не ожидания

Я бы рекомендовал вам полностью отказаться от ожиданий результата, но все равно дать своим детям результат «что-то». Эти проблемы, о которых я говорю, являются конечными целями. Цели сильно отличаются от ожиданий. Ожидания ожидания часто устанавливаются родителями и помещаются перед их детьми без их консультаций или «покупки». Почти всегда есть предполагаемая угроза ожидаемым результатам: «Если вы не оправдаете наших ожиданий, мы будем очень , очень разочарованы ». И дети часто чувствуют себя тащившимися – иногда пьяными и кричащими – к этим ожиданиям. У детей нет ответственности за ожидания и небольшую мотивацию, за пределами предполагаемой угрозы со стороны их родителей, чтобы оправдать ожидания. Когда я спрашиваю детей о ожиданиях, они обычно гримасы и посылают очень четкое сообщение: «Они говорят мне, что делать, и я лучше сделаю это, или я попаду в беду». Не совсем «хорошее» воспитание! Послание ожиданий результатов также черно-белое; ваши дети либо отвечают ожиданиям, либо преуспевают, либо не делают, и они терпят неудачу. Таким образом, есть очень мало возможностей для успеха и много возможностей для провала.

Цели очень разные. Одна из величайших радостей в жизни – это постановка цели, достижение цели и достижение цели. Дети имеют право владеть своими целями и хотят ставить и стремиться к достижению целей, руководствуясь родителями, учителями и тренерами. Например, «После того, как в топ-20 в прошлом сезоне моя цель состояла в том, чтобы финишировать в топ-5 в региональных чемпионатах в этом сезоне». Одна отличная вещь о голах состоит в том, что они не черно-белые, а скорее степени достижения. Не каждая цель может быть достигнута, но почти всегда будет улучшение в направлении достижения цели, и этот прогресс определяет успех. Итак, если дети приложит все усилия, у вас мало шансов на неудачу и отличные возможности для успеха. Когда я спрашиваю детей о целях, они передают совсем другое сообщение. Их лица оживают, и они говорят такие вещи, как «Я имею в виду, что я решаю сделать что-то, и я хочу действительно усердно работать над этим».

Например, родители спортсмена установили ожидаемый результат в этом финале чемпионата в топ-5, о котором я только что упомянул, но она закончила финишировать восьмым. К сожалению, она потерпела бы неудачу, потому что она не соответствовала ожиданию. Но если она поставила перед собой цель достижения 5-го уровня, хотя эта цель не была полностью реализована, она все равно увидит результат как успех из-за существенного улучшения, которое она сделала в прошлом году.

Но даже конечные цели не идеальны. Многие родители считают, что сосредоточение внимания на результате увеличит шансы на достижение этого результата, но на самом деле все наоборот. Вот почему. Когда происходит результат соревнования? Конечно, на финише. И если дети сосредотачиваются на конце события, они не сосредотачиваются на процессе, то есть, что им нужно делать, чтобы добраться от начала до конца. Вот ирония. Сосредоточив внимание на процессе, а не на результатах, ваши дети, скорее всего, будут хорошо себя вести, и если они будут действовать хорошо, они с большей вероятностью достигнут желаемого результата. Кроме того, почему дети начинают нервничать перед соревнованием? Потому что они боятся результата, точнее, боятся неудачи. Поэтому, сосредоточив внимание на результатах, они будут нервничать и, как результат, будут менее склонны к успеху и достижения результата, который вы хотели для них.

Поэтому, если вы собираетесь отправлять сообщения о результатах что-то, убедитесь, что они являются конечными целями, но затем немедленно отправьте другие сообщения, которые побуждают ваших детей сосредоточиться на процессе, то есть, что они должны делать, чтобы достичь своих конечных целей.

Ожидаемые усилия

Вместо того, чтобы сосредоточиться на результатах, вы должны помочь своим детям установить ожидаемые усилия, над которыми они имеют контроль, и которые фактически побуждают их делать все, что требуется для достижения желаемых результатов. Эти ожидания также находятся под контролем ваших детей. Если ваши дети чувствуют, что у них есть инструменты для достижения наилучшего результата, они гораздо более склонны принимать и преследовать свои цели. Подумайте о том, что ваши дети должны делать, чтобы создать ожидаемые усилия, которые приведут к хорошим результатам: приверженность, позитивное отношение, упорный труд, дисциплина, терпение, сосредоточенность, настойчивость, настойчивость. «Наша семья ожидает, что вы приложите все усилия» или «Наша семья ожидает, что вы придадите своему спорту приоритет».

Обратите внимание, что я использую «нашу семью» вместо «мы, ваши родители». Это тонкое изменение языка передает несколько важных сообщений. Он удаляет источник сообщения, являющегося родительским, фокусирует его на дочерних элементах и ​​устанавливает сообщение как сотрудничество между вами и ними. Этот совместный обмен сообщениями гарантирует, что ваши дети, как члены семьи, будут владеть ожиданиями, а не чувствовать, что вы заставили их рассчитывать.

Если ваши дети будут соответствовать вашим ожиданиям, они, по всей вероятности, испытают внутренние награды, полученные от их усилий, и они с большей вероятностью будут хорошо работать и получить результат, который вы хотите. Если ваши дети не оправдают ожиданий, они будут разочарованы (они должны быть). Но вместо того, чтобы быть подавленным неудачей, они будут знать, что у них есть сила, чтобы оправдать ожидания и достичь желаемых результатов в будущем.

Хотите узнать больше о спортивном воспитании или умственной стороне спорта? Загрузите бесплатную электронную книгу Prime Sport Parenting e-book или электронную книгу Prime Sport .