В блоге прошлой недели я попросил вас оценить ваш ответ на разочарование или эмоциональную потерю. На этой неделе мы подробно рассмотрим, как эта боль может улучшить вашу жизнь.
Когда мы находимся в середине кризиса, разочарования или эмоционального плавления, трудно терпеть этот уровень боли очень долго. Многие будут пытаться самостоятельно лечить веществами или поведением, которые покрывают его или откладывают.
Я вспоминаю женщину, которую я видел в своей практике, у которой была привычка использовать новые отношения, чтобы избавиться от плохого, в котором она находилась. Ее избегание чувств потери удерживало ее в забитом виде подбора, даже несколько перекрывающихся подборов, потому что она никогда не была по-настоящему сознательной. Быть сознательным требует, чтобы мы остановились и посмотрели внутрь, используя боль, поскольку луч света приведет нас из очень темного леса.
Чувства есть не просто так. Когда мы теряем что-то, мы должны это заметить и сидеть в нем ненадолго.
Для меня пауза означает спрашивать себя: «Что с этим? Где я? Как я потерялся? Разве я не был здесь раньше? Неужели я действительно хочу сделать это снова?
Он также может помочь медитировать, поговорить с друзьями или консультантом. Это может занять некоторое время, но мы можем использовать боль, чтобы вести нас к нашей истине. Вещи редко бывают такими, какими они кажутся, потому что проблема на поверхности заключается не в том, откуда возникает боль.
Нам нужно смотреть глубже. Возвращение или повторение одной и той же ошибки просто становится утомляющим упражнением. Как песчанка на колесе, мы обречены повторять один и тот же образец, пока мы не сможем выдержать боль от застревания в шаблоне. Приостановка для обработки чувств и событий может сократить время, необходимое для нарушения дисфункционального цикла.
Тем не менее, я не уверен, что ужасные события заставляют нас сильнее или даже усиление – это хорошо. Я верю, что если мы захотим пройти через открытую дверь, созданную потерей, это может сделать нас умнее и мудрее, с более ясным представлением о будущем.
После двух последовательных крупных трагедий в моей семье и огромной боли я услышал, как я сказал другу, который предлагал поддержку: «Если так будет, моя жизнь будет!» Мои слова об отставке потрясли меня , Я не мог поверить, что достиг такой низкой точки.
Моя личная философия давно заключалась в том, что слова и мысли обладают большой властью и магнетизмом. Если бы я придерживался этой веры, я не собирался восстанавливаться и расти от этой травмы. Я начал возвращаться с помощью друзей и семьи. Я вспомнил, что мое истинное намерение состоит не в том, чтобы стать сильнее, чтобы я мог справиться с более плохими вещами. Он должен обрабатывать все, что приходит с изяществом и с надеждой использовать эту ситуацию для улучшения мира и тех, кого я люблю, благодаря мудрости моего опыта.
На самом деле, разочарование, сердечные расстройства, потери, ошибки, неотвеченные молитвы будут происходить со всеми нами. Это человеческий опыт. У тех, кто испытывает очень мало разрушений в своей жизни, похоже, все. Они живут очарованными жизнями; по крайней мере, так оно и выглядит. Реальность такова, что у всех нас есть боль, и это все относительно нашего жизненного опыта в любой момент времени.
Маленькие вещи могут чувствовать себя очень большими, пока не придет больше вещей. Никто не избегает всего этого. Некоторые из них получают больше, чем их долю, и так сложно, как полагают, из-за этого у них может быть несколько преимуществ в жизни.
Вы, наверное, заметили, что, когда молодые люди испытывают трагедию, такую как убийства Колумбины, потеря друга или развод родителей, они часто пытаются обратиться к своим сверстникам только для того, чтобы найти, что большинство подростков еще не имеют достаточного жизненного опыта, чтобы в такое время требуется развитая эмпатия или мудрость.
У них нет глубины, которую можно заработать только за счет потери и страданий. Есть некоторые исключительные молодые люди, которые могут быть утешением для других, несмотря на их наивность, но они редки.
То же самое можно сказать и о взрослых. Люди с болью предпочитают обращаться к другим, у которых был некоторый опыт работы с ним. Когда вы понимаете боль других, даже если это происходит из совершенно другой ситуации, вы можете проявить сочувствие, подтвердить, как чувствует себя другой человек, и избегать быстрых исправлений, которые часто являются признаком неопытности с вашими собственными эмоциями.
Вот несколько других преимуществ, которые вы можете увидеть из-за боли:
Это забрать. Живите один день за раз. Не пропустите ценность разочарований и не забудьте охватить моменты любви и радости. Оба важны и приносят смысл и цвет нашей жизни. Если вы заметили, что у вас одни и те же проблемы снова и снова, обратитесь за помощью, чтобы изменить свой шаблон и пройти мимо него.
Энн Смит является исполнительным директором прорыва в Кароне. Для получения дополнительной информации посетите Прорыв онлайн или как Healthy Connections на Facebook.