А вот и я. Прошло уже около 1 часа ночи, и я все еще нахожусь, пораженный беспорядочным приступом бессонницы. Неважно, что мне нужно идти на работу через несколько часов или что за четыре часа до моего типичного времени кровати – по какой-то причине я не могу заснуть, и, как и многие американцы, я обратился в Интернет к найти лекарство.
Я обнаружил, что существует множество сайтов, посвященных лечению бессонницы. Несколько советов, которые выделяются:
1. снотворное
2. перестать беспокоиться или дистанцироваться от стрессовых предметов
3. Не ешьте и не пейте ничего прямо перед сном
Для ветеран-бессонница эти советы, вероятно, хорошо укоренились. Но, как молодой человек, лишенный сна, они для меня новость. И хотя эти предложения действительно удобны, они не очень помогают, учитывая: у меня нет снотворных в этот момент, меня ничуть не беспокоит, и прошло более шести часов с тех пор, как я съел что-нибудь ,
Тем не менее, мне действительно нравится, как № 2 просто заявляет, что вы должны «перестать беспокоиться». Любой, кто когда-либо беспокоился о чем-то, знает невозможность остановить его, как ему нравится. Беспокойство подобно лесному пожару – оно обычно только растет и растет, пока оно не исчезнет большими силами, чем оно.
Интересно, что я проводил некоторые дальнейшие исследования бессонницы, и меня беспокоит то, что я нахожу. Некоторые исследования показывают, что бессонница может фактически увеличить вероятность сердечного приступа или диабета, связанного с диабетом, поэтому, если вы изначально не беспокоились о чем-то стрессовом, вы сейчас.
Даже получается, что хроническая бессонница также связана с более высоким риском депрессии и смерти.
Излишне говорить, что я теперь полностью отрешен и даже дальше от сна спокойной ночи. Час в моей бессоннице, и я в панике, уже планирую свою волю и чувствую себя мрачно, что я до сих пор не видел Северное сияние во время моего короткого пребывания на земле.
Я знаю, что исследовательские исследования призваны просвещать и помогать объяснять природу людей и их личностей, но иногда я думаю, что они лучше справляются с тем, чтобы высмеивать людей и вести их к безумию.
Другими словами, моя бессонница, возможно, произошла как одноразовая случайность, но в настоящее время она процветает от моего самого страха перед ней.
К сожалению, у меня нет совета для тех, кто сегодня в этот ужасный час со мной, кроме меня: « Не говори« психология бессонницы ».
Следуйте за мной на Twitter: @thisjenkim
