Сидеть, спать, курить

Переход к Extremes

Люди любят проверять пределы. Для многих это забавно управлять автомобилем. И если вождение забавно, это также весело одновременно выдернуть на мобильный телефон, прочитать электронные письма, диктовать письмо и посмотреть телевизор.

Кроме того, когда мы запускаем кого-то. Или захлопнуться в тыл Porsche.

Американские студенты – средняя школа и колледж – особенно любят ходить в крайности. Приятно тестировать свое тело, видеть, насколько далеко вы действительно можете пойти.

• Частые кошмары
• Вам просто нужно спать! (Или может быть подавлен?)
• Сон помогает защитить свой мозг
• Должны ли беременные женщины забыть о сном с хорошей ночной жизнью?
• Hathead

Зачем спать, когда вы можете писать текст и секст? Зачем бегать по дорожке, как робот, или идти по городским джунглям, когда вы можете съесть энергию в банке, маленькие джиггеры, наполненные аминокислотами и прохладными добавками и сгустками кофеина, которые заставляют вас просыпаться для занятий именно так!

Почему нет? Потому что человеческие тела не построены таким образом. И когда вы превращаете свое тело в машину, он ломается.

Это то, что открывают дети во всем мире. Это подводит нас к еще одной интересной культурной экстремальности – Южной Корее.

• Unslept Mind: мечты, самость и психоз
• Выжившие травмы и наркомания
• Вы теряете память? Часть 1
• Может ли спать помочь исцелить болезненные воспоминания?
• Парадоксальная бессонница

Спящий Меньше, Курение Больше

Южная Корея – прекрасное место, наполненное волшебными пейзажами, привлекательными, умными людьми и невыносимой напряженностью. Рок-любящий сын Верховного Божества планеты живет немного на севере. Он ежедневно пытается сделать более эффективное ядерное оружие и получает удовольствие от описания планов взорвать Сеул. По мере того, как иена уменьшается, работа становится более жесткой. Традиционный предписанный выход – работать сложнее.

Если вы студент, это значит учиться – ночью и днем ​​и ночью. Средний школьный учитель, связанный с колледжей, идет в школу, затем учится в школах, а затем учится на утренних утках. Исследования показывают, что «средний» студент спал четыре с половиной часа в будние дни и 13 часов по выходным. Если вы сдадите университетские экзамены, особенно для высших национальных университетов, ваше будущее предположительно гарантировано. У всех еще будет более сложное время.

Когда в моем офисе появилась служба корейского вещания, я спросил, почему они пришли сюда. Ответ «Корейцы не знают, как отдохнуть».

Итак, что делает массовая бессонница людям?

Спящий корейский стиль

Национальное собрание Ассоциации профессиональных обществ сон звучит как суровый форум для сна, вызывающий исследования. Это не. Исследование сна является захватывающим именно потому, что оно показывает людям, которые заинтересованы в том, как тело изменяет и переформулирует, что значительно облегчает становление бдительным, жизненно важным и живым – а также долговечным. Как и ожидалось, некоторые южнокорейцы приедут каждый год, описывая формы отдыха на южном конце своего полуострова.

Этот год ничем не отличается. Выделялись две статьи:

1. Дети, которые больше спят, больше курят.

2. Когда время экзамена приближается, дети спят все меньше и меньше.

И тогда есть аффилированные исходы. Видеокодирование настолько распространено в Корее, что правительство прибегло к отключению интернет-счетов студентов после полуночи, чтобы «заставить» спать. Периодически появляются отчеты о молодых людях, которые погибают, участвуют в играх в марафонских играх, или о молодой паре, в восторге от того, что ребенок поднимает интернет-игры, когда умер их собственный ребенок.

Почему бы Бессонница привела к курению?

Тела нуждаются в отдыхе, как еда. Если они этого не понимают, они не функционируют.

Но стимуляторы могут удерживать людей. Во многих странах предпочтительным пищевым продуктом является кофеин или подобные алкалоиды – поставляемые в виде кофе, чая или «энергетических» напитков.

Никотин также является мощным стимулятором. Поскольку бессонница также приводит к увеличению веса – и никотин – к потере веса или, по крайней мере, к контролю – дети повсюду поняли, что курение может удержать их дольше и весить меньше. Недавний рост курения среди подростков имеет много причин, но стимуляция и потеря веса являются большими. Это еще одна причина, по которой европейские регуляторы скептически относятся к электронным сигаретам. Я и другие считают, что электронные сигареты могут служить полезной возможностью для курильщиков бросить курить, но привязка подростков к испаренному никотину приведет только к неприятным смертельным исходам.

Почему люди говорят, что сидение – это новое курение?

Есть пучки недавних сообщений, что сидение больше означает жить меньше. Сидение может быть во время учебы, вождения автомобиля, просмотра телевизора или ответа на звонки телемаркетинга – неясно, являются ли определенные действия более вредными, чем другие.

Тем не менее, предварительные данные свидетельствуют о том, что метаболизм глюкозы испорчен за счет довольно коротких периодов.

Что нужно сделать?

Исследование после учебы показало лучшие оценки и лучшие экзамены, когда дети получают больше отдыха. Как и в других сферах человеческой деятельности. Оставайтесь больше, выполняйте больше. Результаты согласуются время от времени.

Кроме того, дети этого не знают. И те, кто это, не могут поверить. Подростки говорят мне: «Я всю ночь использую больше энергии, верно? Как это может заставить меня набирать вес?

Потому что это так. Потому что тела имеют особые ритмы, а также руководство по эксплуатации, которое включает определенное количество отдыха и еды в определенное время. И нам также нужно передвигаться.

Люди – шагающие машины. Мы построены, чтобы есть, двигаться, отдыхать. Вот что дала нам эволюция.

Поэтому нам нужно использовать нашу большую биологическую удачу. Если люди «должны» использовать монитор компьютера или смотреть телевизор, они могут делать это стоять или использовать шаговый или тренажер. И когда наступает ночь, люди должны созерцать чудеса покоя, где они восстанавливают свои мозги, обтекают их мышцы, прорастают красивую новую кожу и переформатируют иммунную систему, поэтому следующий новый простуда, птичий грипп или вирус гепатита не укладывают их на низкое.

Таким образом, вы захотите отдохнуть перед сном. Используйте тело так, как оно построено. Спи и проснись живым и сознательным.

Это действительно весело.