Недавно появилось несколько статей об утрате памяти, которые, как я думал, были достаточно хороши для клипа и сохранения. И я (почти) уверен, что это то, что я сделал, но я не могу их найти. В последнее время это происходит очень часто: проигрывать или убирать вещи, такие как ключи от машины (и даже мой автомобиль). Я должен беспокоиться?
Если я правильно помню, в двух статьях речь шла о том, когда – и когда нет – беспокоиться о потере вашей памяти. Большинство из нас не знает, как отличить то, что нормально, и что может быть симптомом чего-то серьезного, такого как болезнь Альцгеймера, которая поражает более пяти миллионов человек в этой стране. Итак, откуда вы знаете, что серьезно, а что нет? Я действительно помню, что каждая статья содержала список из пяти ситуаций, которые могли бы помочь определить, являются ли некоторые провалы в памяти нормальными или что-то более серьезное.
В первой статье был приведен список из пяти ситуаций, которые, вероятно, были бы несерьезными. (Давайте посмотрим, смогу ли я запомнить, каковы они были.)
№ 1: Если упущения в памяти не мешают вашей жизни значительным образом, это, вероятно, несерьезно.
Обычно пожилые люди имеют «старшие моменты», когда мы теряем наш ход мысли, на полпути через предложение, и должны спросить: «Хм, в чем моя суть?» Или когда мы направляемся в комнату с конкретным поручением в ум, только чтобы забыть, что было, когда мы туда доберемся. Забыть тривиальные вещи – это нормально и вызвано устаревшим мозгом и другими факторами, такими как попытка слишком многого сделать слишком много времени. В спешке, чтобы совершить покупку, прежде чем компания приедет на обед, вы можете потерять ключи от своего автомобиля. Но если, найдя их, вы также можете найти свой автомобиль на стоянке, вы, вероятно, все в порядке.
№ 2: Если «мозговая подготовка» вызывает улучшение в вашей памяти, это, вероятно, несерьезно.
Это было для меня новостью. Что это за «мозговая тренировка»? Автор этого списка говорил о «мозговой пригодности» и продуктах для укрепления интеллектуального потенциала, но затем спросил: «Они работают?» Ответ, если я помню, заключается в том, что нет доказательств того, что когнитивная тренировка может отменить или замедлить потерю памяти у пациентов с болезнью Альцгеймера, поэтому, если вам это помогает, ваше, вероятно, несерьезно. Но нет никаких реальных доказательств того, что эти методы могут защитить здоровый мозг. Так зачем же с ними беспокоиться? По-видимому, наши мозги естественным образом компенсируют потерю памяти, когда мы становимся старше, но мы можем помочь, изучив некоторые когнитивные методы. (Я не помню упоминания ежедневных кроссвордов, поэтому я думаю, что они не учитываются.)
№ 3: Принятие некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту, может временно повлиять на вашу память, поэтому это, вероятно, несерьезно.
Пожилые американцы обычно принимают несколько рецептурных препаратов для борьбы со множеством связанных с возрастом медицинских проблем. Многие препараты (полные контрольные номера в десятках) могут вызвать головокружение и кратковременную потерю памяти. Проблема усугубляется, если наркотики взаимодействуют друг с другом. В настоящее время общепринятой практикой среди гери- териков является рассмотрение «нечеткой единомыслия» у пациентов пожилого возраста, вызванных этими побочными эффектами, если только пока не появится другое.
№ 4: Если никто не замечает ничего плохого, это, вероятно, несерьезно.
Вы повторяетесь? Рассказывать одну и ту же историю снова и снова обычно для пожилых людей, поэтому вы можете спросить: «Я уже говорил вам это раньше?» Но это само по себе является хорошим знаком. Это означает, что вы все еще достаточно ясны, чтобы задуматься об этом. Дело было в том, что члены семьи и близкие друзья часто могут обнаружить серьезные проблемы с памятью раньше, чем профессионалы. Итак, если родственники и доверенные лица не беспокоят вас о пропущенных встречах, потерянной одежде или забытых телефонных сообщениях, и если вы все еще можете поужинать на столе, сыграть в мостик или прочитать 500-страничные романы, скорее всего, вам не нужно беспокоиться.
№ 5: Если вы лишены сна или стресс, когда происходят провалы памяти, это, вероятно, несерьезно.
В сегодняшнем стремительном мире мы все стараемся делать слишком много. Для этого есть современное слово: «многозадачность». Старые мозги просто не могут справиться со стрессом, что не то же самое, что быть сумасшедшим. Обеспокоены экономикой? (Кто нет?) Беспокойство вызывает стресс, который, в свою очередь, может вызвать бессонницу. Это порочный круг, и в результате может произойти кратковременная потеря памяти. Люди с ранним деменцией, с другой стороны, склонны забывать о вещах, даже когда они хорошо спали и не испытывают стресса. Если это не описывает вашу ситуацию, это меньше всего беспокоиться.
Я уже упоминал, что появилась вторая статья под названием «Пять знаков, которые могут быть серьезными?» Я постараюсь вспомнить, что это было для следующей партии (часть 2).
