Недавнее исследование показало, что 1 из 5 взрослых американцев принимает по крайней мере один психиатрический препарат для лечения депрессии и / или тревоги, что на 22% больше, чем в 2001 году. Вы понимаете, что это значит? Это означает, что в офисе из 100 человек 20 из них – достаточно, чтобы сформировать целый отдел – будут на лекарства.
В средней семье из 2 родителей и 2 1/2 детей, один из них в конечном итоге будет принимать психиатрические препараты. На следующем воссоединении в средней школе из 1000 выпускников, 200 из них будут употреблять наркотики.
Разве это не шокирует?
И все же это меня не удивляет.
Когда я видел 40 пациентов в день в моей занятой медицинской практике, я был наводнен пациентами, чьи «главные жалобы» (как мы называем это в медицинском жаргоне) часто не были депрессией или беспокойством, а были и другие расплывчатые симптомы.
Основная жалоба
Когда я спросил их, эти пациенты сообщили, что они чувствовали себя вялыми, безрадостными и с низким уровнем энергии. Другими словами, они потеряли свое моджо. (Я называю это «эпидемией разложения моджо» в моей следующей книге « Mind Over Medicine»).
Это не просто нейротрансмиттеры
Когда-то врачи признавали депрессию и беспокойство как реакцию на эмоциональные события и влияние жизни. Когда вы потеряли мать или уволили с работы или получили диагноз рака, было сочтено, что обычно грустно или тревожно. Основная причина вашего диагноза была понятна всем, и рецепт обычно был просто временем, а не наркотиками. В конце концов, время лечит все раны.
Затем, вслед за растущей тенденцией обвинять каждую болезнь в биохимических или генетических факторах, эти психологические состояния стали приписываться нейротрансмиттерам. Недостаточно серотонина. Слишком мало ГАМК. Стремление «исправить» эти дисбалансы нейротрансмиттера с помощью медикаментов.
Но где-то в химизации депрессии и тревоги мы забывали, что в большинстве случаев эти условия возникают, потому что чья-то жизнь не в балансе. Это не просто чисто биохимический.
Коренная причина беспокойства и депрессии
Когда я копаю глубоко с пациентом, который принимает психиатрические лекарства, чтобы диагностировать РЕАЛЬНУЮ причину, у пациента депрессия или тревога, я часто нахожу такие проблемы.
Пациентка:
Пациентка:
Неудивительно, что она подавлена! Не удивительно, что он чувствует себя потерянным! Вы можете лечить эту женщину или этого человека все, что хотите, но если вы не поможете ей / ей исцелить то, что лежит в основе депрессии или тревоги, вы просто кладете грустную бандажную помощь на его / ее душу, и результаты будут ограниченное.
Создание Диагностики
Я помогаю своим пациентам диагностировать РЕАЛЬНУЮ причину, в которой они впадают в депрессию и тревогу, я представляю их радикальной новой парадигме здоровья, называемой «Целевая пища», которая помогает пациентам оценивать все свое здоровье с помощью парадигмы. Научные свидетельства доказывают, что для того, чтобы быть по-настоящему здоровым и умственно и физически, недостаточно просто есть, тренироваться, спать 8 часов в сутки, видеть своего врача для регулярных проверок и принимать лекарство.
Чтобы узнать самую важную часть жизни полноценной здоровой жизни, смотрите здесь мой TEDx.
Написание рецепта
После того, как пациенты диагностируют основную причину, лежащую в основе депрессии или тревоги, следующим шагом является создание поэтапного плана действий, направленного на исцеление того, что не сбалансировано.
Вопрос №1, который я задаю пациентам: Что вам нужно для лечения?
Ответы, которые они дают, часто шокируют нас обоих.
Как только пациент делает диагноз и пишет The Prescription, задача заключается в реализации изменений, необходимых для лечения из ядра. Когда пациент может достичь этого, происходит волшебство. Возможны радикальные исцеления и необъяснимое лечение. Тектонические плиты жизни человека. Радость и мир возвращаются. Открыты сердца. Деньги вступают. Отношения исправляются или освобождаются.
И нейротрансмиттеры уравновешивают себя, без наркотиков.
Действительно ли антидепрессанты работают?
Было доказано, что по меньшей мере 75% и в некоторых исследованиях до 100% эффекта антидепрессантов объясняют эффект плацебо, который, я считаю, является хорошей новостью. Это означает, что могучий коктейль надежды, положительного убеждения, поддержка практикующего врача, который заботится, и физиологические механизмы самовосстановления, которые вызваны телом, когда он хочет исцелить, всегда могущественны. В некоторых исследованиях даже показано, что плацебо эффективно снижает депрессию и беспокойство, когда пациент знает, что это сахарная таблетка.
Так зачем нам пилюлю? Конечно, каждый врач сообщит о некоторых тематических исследованиях, где это действительно биохимический процесс, и как только биохимическое расстройство будет изменено на фармацевтическое направление, все остальное встанет на свои места. Но я бы сказал, что большую часть времени это не так.
Лечить себя
Итак, почему бы не использовать мощную силу самовосстановления, которую у вас есть, коснитесь своего внутреннего света пилота, сделайте все возможное, чтобы быть здоровым и аутентичным во всех аспектах вашей жизни, а затем – как только вы уравновесите всю пищу для здоровья (о котором я подробно расскажу в своем разговоре с TEDx выше), вернитесь назад. Если депрессия и беспокойство все еще остаются первичными, обязательно – продолжайте и попробуйте лекарство. Но не прекращайте работать на исцеление из ядра. Когда вы в конечном итоге исцелите коренные причины, вы, вероятно, сможете остановить свое лечение.
СОВЕТЫ ДЛЯ ЦЕЛИТЕЛЬСТВА
Сначала убедитесь, что ваше тело оптимизировано. Как ваша диета? Ты высыпаешься? Вы тренируетесь? Как работает ваша щитовидная железа?
Когда люди делают все эти вещи (что описывает 90% моих клиентов, заботящихся о своем здоровье в округе Марин), пришло время глубже проникнуть во всю пивоварню здоровья и исцеляющую мудрость вашей интуиции.
Вы знаете свое тело и свой ум лучше, чем любой врач. Так что у вас действительно есть возможность исцелить себя.
1. Верьте, что исцеление возможно. Пока вы держите ограниченные убеждения, такие как «Я всегда буду нуждаться в лекарствах, и я никогда не поправляюсь», это будет правдой. Попробуйте произнести положительные утверждения («Я радостен и свободен»). Или попробуйте EFT (техника эмоциональной свободы), НЛП (нейролингвистическое программирование), шаманскую работу или управляемые образы как методы, которые помогут вам сменить веру.
2. Спросите себя: «Что мне нужно, чтобы исцелить?»
3. Успокойтесь. Медитируйте. Слушайте ответ без суждения. Не делайте все неправильно. Диагностика того, что лежит в ядре, не означает, что вы должны изменить ее в эту минуту.
4. Попросите ваше умственное или физическое заболевание написать вам письмо. ( Дорогая Кристина, вот что я хочу, чтобы вы знали (бла-де-бла). Любовь, ваша депрессия.) Не стесняйтесь писать обратно в свою депрессию. ( Дорогая Депрессия, я так устал от тебя. Любовь, Кристина.) Делайте это как повседневную практику. Посмотрите, что происходит.
5. Будьте открыты для получения руководства от Вселенной, Бога, Высшей Силы или того, что вы хотите назвать Источником. Ищите знаки в книгах, «совпадения», слова других людей, исцеляющие мечты и т. Д.
6. Диагностируйте, что находится вне баланса на всей вашей пирамиде. Подпишитесь на бесплатную видео-тренировку о самоисцелении и всей пирамиде Здоровья на ThePrescriptionForHealth.com.
7. Напишите рецепт для себя. Будьте максимально детализированы. Включите действия, которые помогут вам исцелить основную причину вашей депрессии.
8. Отпустите. Даже если вы все сделаете правильно, иногда в карточках кто-то будет страдать. Так делайте, что можете, и если ничего не помогает, все в порядке, чтобы оставаться на лечении. Это не значит, что вы потерпели неудачу. Некоторые вещи на самом деле являются чисто биохимическими, и это не значит, что вы «хорошие».
Что вы думаете?
Вы страдаете от депрессии или тревоги. Вы принимаете лекарства? Помогло ли вам это? В чем заключается основная причина ваших проблем? Исцели себя, рассказывая свою историю в этом безопасном сообществе.
С верой в свою способность исцелять себя,
****
Lissa Rankin, MD: Основатель OwningPink.com, Розовая медицина Революционный, мотивационный оратор и автор книги What's Up Down There? Вопросы, которые вы задали бы только вашему гинекологу, если бы она была вашим лучшим другом и энкоистическим искусством: полное руководство по созданию изобразительного искусства с воском.
Узнайте больше о Лиссе Рэнкин здесь.