Лиза М Джулиано, П.С.
Представьте себе следующий сценарий: вы опаздываете на важную встречу. Вы проспали, потому что приложение для сигнализации на вашем телефоне должно быть обновлено. Вы не можете найти два подходящих чистых носка, потому что вы не обращались к стирке в течение более трех недель. В довершение всего, вы только поняли, что никогда не открывали это письмо от страховой компании, которое появилось месяц назад, и теперь у вас назначена встреча врача сегодня днем без новой страховой карты.
Каждая из этих деталей была упущена, потому что вы откладывали заботу о них. Что-то лучше подошло. Тебе это не понравилось. Это было скучно. Вы откладывали, и теперь вы расстроены.
Знает ли это об этом?
Мы все иногда откладываем, и основные причины хорошо документированы: как люди, мы естественно привлекаем новизну; новые и интересные мероприятия и объекты стимулируют наши развлекательные центры, а обычные и мирские задачи имеют обратный эффект. Некоторые люди считают, что они хронические прокрастинаторы, неспособные выполнить какую-либо обыденную задачу, независимо от того, насколько она жизненно важна для повседневного функционирования. Их идея «самопомощи» может включать в себя новое членство в тренажерном зале для альпинизма, но в то же время они могут пренебрегать такими вещами, как прачечная, продуктовый магазин, оплата счетов и домашние дела.
Хронические прокрастинаторы могут быть грустными, сердитыми или подавленными в отношении аспектов их жизни. Эти настроения мешают сосредоточению и сосредоточению. Другие люди могут столкнуться с проблемой внимания, например, с помощью ADD, и найти почти невозможно, чтобы начать и оставаться на задаче.
Но есть ли другие эмоции или психические состояния, которые сопровождают хроническое промедление?
Возможно, что, когда мы откладываем определенные задачи, это связано с тем, что мы не хотим идентифицировать то, что могут подразумевать эти задачи, – обычную, рутинную и неинтересную жизнь. Поведение, подобное тому, кто будет уделять приоритетное внимание таким вещам, мешает личности, построенной на воображении, творчестве и спонтанности – словом, отличительные черты молодежи.
Мой пациент изложил привычную борьбу: она не могла почистить свою комнату, сделать ее кровать или открыть почту. Она утверждала, что предпочитает чистую комнату и организованную жизнь, но не может показаться «приоритетом» этих обязанностей. Когда я спросил ее, какие люди приходят на ум, когда она думает о тех, кто вовремя проводит такие дела, она ответила: «Взрослые».
Взрослые. Именно этот идентификатор ее беспокоит; она боится взрослости, приносит с собой потерю творчества, спонтанности и вибрации. Она опасается, что растущие обязанности будут истощать ее дух, как она была свидетелем у взрослых в ее семье. И для нее, становясь более зрелым, значит быть ближе к «Конец».
Ее повседневная работа – это стратегия сохранения этого особого молодого места, где творчество и удовольствие заменяют любую рутину. Тем не менее она также признает, что ее избегание хлопот препятствует ее способности полностью наслаждаться свободной и свободной жизнью, которую она хочет поддерживать.
Разумеется, мы избегаем этих задач, исходя из нашей собственной опасности: представьте себе, что поздно просыпаешься, не хватает достаточной чистой одежды или не хватает важных документов в день какой-то значимости, например, собеседования. Мы можем сказать себе, что мы позаботимся об этих важных деталях, когда нам действительно нужно . Но без дисциплины, как правило, для повседневной повседневной жизни, требуемые навыки не будут там, когда они понадобятся больше всего.
Для некоторых сама мысль о том, чтобы взять на себя ответственный путь – где самопомощь включает в себя «взрослые» задачи – угрожает подавить жизненную силу и исключить необъятную возможность, связанную с молодежью. Но вместо того, чтобы ограничивать идею молодости и вибрации новым и уникальным, было бы полезно признать, что дисциплина также имеет решающее значение для поддержания творческой и творческой жизни. Если мы не будем следить за тем, что требуется для поддержания себя, последующее расстройство может помешать нашей способности создавать захватывающую жизнь, к которой мы стремимся.
Лиза М Джулиано, PsyD, является выпускником Института Уильяма Алансона Уайта и имеет частную практику в Манхэттене, где она специализируется на работе с художниками. Посетите ее веб-сайт – www.lisajuliano.com – для получения дополнительной информации.