Если вы никогда не были в терапии раньше, или если вы начинаете отношения с новым терапевтом или если ранее опыт консультирования не имел ничего общего с вашим бесплодием, вы, вероятно, чувствовали себя на грани новой возможности и нового вызов. Несомненно, вы уже получаете диагностическую или медицинскую помощь для своего бесплодия, и ваше решение обратиться за консультацией – важный шаг в решении многих эмоций, возникающих в этом процессе. Итак, теперь, когда вы и ваш консультант начинаете свои отношения, как вы можете извлечь максимальную пользу из терапевтического опыта?
Большинство терапевтов сначала попросят вас понять, что вы надеетесь получить от терапии. Я собираюсь сделать предположение, что вы и ваш партнер собираетесь на первый сеанс вместе, так что вам обоим придется подумать о том, как вы ответите на этот вопрос. Для партнеров необычно иметь разные перспективы в отношении проблем, связанных с бесплодием (см. Мое видео на сайте www.connieshapiro.com/), поэтому вы оба должны свободно говорить сами за себя. Кроме того, если некоторые проблемы более убедительны, чем другие, или если вы попытались и не смогли внести желаемые изменения в свою жизнь, хорошо также предоставить эту информацию.
В дополнение к ответам на вопросы, заданные вашим консультантом (который, ради простоты местоимения, я буду считать женским), вы должны попросить ее рассказать о том, как она видит свою роль терапевта, какие ожидания у нее будут о том, как она руководит процессом консультирования со своими клиентами, и как вы и она узнаете, насколько вы достигли в своих отношениях с ней как можно больше. Вы должны слушать, как она открыта для вашего вклада, как она формулирует цели для консультирования, насколько она знакома с бесплодием, особенно проблемы потери и общения, и как она оценивает, помогает ли она в перемещении вас к изменения, которые вы надеетесь выполнить.
Для вас и вашего партнера, вы оба должны быть готовы рассматривать терапию как работу: на свои отношения, на ваши отношения с другими людьми в своей жизни, на свои навыки общения, на вашу готовность стремиться к пониманию, а также от вашей открытости к рассмотрению новые возможности в принятии решений о вашем будущем. Как я уже упоминал в более раннем блоге, я склонен давать домашние задания, и если ваш терапевт следует этой практике, полезно быть добросовестным в отношении терапевтического обучения, которое происходит как снаружи, так и внутри кабинета терапевта. Вы можете подумать об этом как о постоянной практике с новыми навыками или обсуждении новых перспектив, которые затем вы можете просмотреть у своего терапевта в своих обычных встречах.
С этой точки зрения вы можете видеть, что я склоняюсь к терапевтической перспективе, которая помогает вам почувствовать себя обладающей полномочиями, как в новых навыках, которые вы приобретаете, так и в новых способах рассмотрения того, как вы справитесь с стрессом и решениями, которые ваш опыт бесплодия. Это не единственная терапевтическая перспектива, и она не может быть самой продуктивной для каждого клиента. Поэтому важно, чтобы вы и ваш партнер оценили, как вы относитесь к тому, как вы относитесь к своим отношениям с вашим врачом, о своей готовности принять ваш вклад и ваши вопросы, и о ее готовности бросить вам вызов по-новому думать о болезненных проблемах , Терапия – это не полный опыт «чувствовать себя хорошо», но это должны быть отношения, в которых вы чувствуете доверие и уверенность в том, что ваш консультант имеет свой палец на ваш эмоциональный пульс и идет в ногу с вашей готовностью двигаться вперед.
С вашим врачом по бесплодию должны быть моменты, когда вы делаете паузу, чтобы оценить, где вы находитесь, и что дальше. То же самое верно и в терапии. Я использую каждые 6-8 недель в качестве моей «паузы» с клиентами, отчасти для проверки того, как они относятся к изменениям, над которыми мы работаем, отчасти для того, чтобы дать им отзывы о новых навыках и предстоящей работе; конечно, чтобы убедиться, что они удовлетворены направлением и темпами, с которыми я побуждаю их двигаться. Я всегда приветствую критическую обратную связь или обсуждение терапевтических расстройств в любой момент во время терапии, но я также очень верю, что регулярная пауза помогает моим клиентам и мне быть внимательными к прогрессу и темпам.
Позвольте мне потратить некоторое время на прекращение консультаций. В идеале это решение является взаимным, возможно, из разговоров в одном из ваших пауз. В лучшем случае это будет результатом достижения целей, которые вы ставите в ходе терапии или, еще более надеемся, вашего успеха в том, чтобы забеременеть (хотя я признаюсь, что большинство моих клиентов-пар нашли беременность, чтобы иметь свои стрессы , поэтому многие мои клиенты продолжают сокращать график, пока не отпразднуют здоровое рождение). В менее благоприятных обстоятельствах вы можете обнаружить, что вы недовольны своим терапевтом, усилия по устранению этих недовольств не привели к изменениям, и вы решили прекратить отношения. Тогда возникает вопрос, считаете ли вы, что было бы конструктивно идентифицировать нового терапевта, и в этом случае вы, надеюсь, будете иметь более успешный опыт. Но если вы закончите терапию на успешной ноте, не стесняйтесь поднять с вашим терапевтом, что, если возникнут новые проблемы, или если вам требуется сеанс «ускорителя», вы надеетесь, что вы и она могли бы снова подключиться, чтобы оценить следующие шаги.
Таким образом, в духе «получения максимальной отдачи от терапии», я надеюсь, что моя перспектива полезна в вашем ожидании того, как вы можете начать свои терапевтические отношения, а также как обеспечить вклад, поскольку отношения развиваются.
Бесплодие – это не плавный путь к путешествию, но поддержка и навыки хорошего терапевта могут помочь вам почувствовать себя уверенными, когда вы столкнетесь с эмоциональными проблемами.