Эмоциональность – «основная характеристика» СДВГ?

Члены семьи и терапевты, которые работают с пациентами с СДВГ, давно заметили тенденцию к тому, что те, кто с СДВГ, слишком реагируют на то, что происходит вокруг них – как в положительном, так и в отрицательном. Кроме того, ответ более быстрым или импульсивным, чем те, у которых нет СДВГ, также, вероятно, также.

Эта чрезмерная реакция ловит партнеров врасплох («Вау, что это было ?!») и может осложнить жизнь с партнером с ADHD – партнер, не страдающий СДВГ или другим ADHD, может чувствовать себя не готовым к эмоциональным реакциям, которые выглядят из пропорции к тому, что происходит на данный момент. Со временем эмоциональность партнеров ADHD может привести к осторожности или даже к потере уважения в первичных отношениях. Последовательность чрезмерной реакции на события заставляет партнеров задаться вопросом, почему их партнер по СДВГ не может просто «расти и успокоиться».

Исследования, проведенные в 2013 году Мервудом и его коллегами с большим количеством близнецов, свидетельствуют о том, что эти сильные и быстрые эмоциональные реакции (называемые «эмоциональной лабильностью») на самом деле являются генетически связанной основной характеристикой ADHD. Кроме того, интенсивность эмоциональной лабильности возрастает с возрастом. Последствия этого для пар:

• Эмоциональная лабильность (и особенно быстрые шаги к вредному гневу) следует рассматривать как симптоматическое поведение СДВГ, и установить в качестве целевого симптома для лечения и внимания с вашим врачом
• Не-ADHD и другие ADHD-партнеры, которые удивлены эмоциональностью своего партнера по СДВГ, не одиноки. Понимая, что это СДВГ, а не только, что ваш партнер является «средним» или неконтролируемым человеком, он может помочь партнерам реализовать соответствующие и поддерживающие ответы на эмоциональные вспышки. Знание того, что многие из этих проблем могут успокоить их эмоциональную лабильность, может помочь надеяться на более легкое будущее вместе.

Партнеры ADHD должны внимательно следить за своим поведением как симптомом, а не реагировать на внешние экологические проблемы (например, это не просто ответ на ворчание или критику партнера). Симптоматическое поведение часто может управляться при наличии СДВГ и в факт, есть достаточно клинический опыт, чтобы предположить, что существует множество методов управления эмоциональными вспышками. Некоторые из лучших включают:

• Истории радио: синхронности в кабинете терапевта
• Избегайте Steamdler ADHD
• Гейл Хорнштейн о первозданности рассказов о безумии
• Взрослый СДВГ поражает детей, слишком
• Возвращение из СДВГ

• Обучение осознанности – более осознание того, что происходит в данный момент, также может помочь взрослым с самоконтролем СДВГ и самоокупаться до того, как эмоции захватят
• Управление с помощью лекарств – некоторые лекарства могут быть специально использованы для быстрого реагирования. Например, антидепрессант Wellbutrin может быть одним из вариантов. Лекарства, которые обеспечивают несколько моментов мысли до импульсивного действия, вписываются в эту категорию.
• Упражнение и управление стрессом – эмоциональные взрывы более вероятны, когда люди с СДВГ находятся под значительным стрессом, что приводит к увеличению выраженности симптомов СДВГ, включая эмоциональную лабильность. Регулярные упражнения – это антистрессовый «рецепт» для всех.
• Использование вербальных реплик с вашим партнером – бывают случаи, когда человек с СДВГ может чувствовать, что они «срабатывают» от чего-то эмоционального. Настройка вербальных сигналов с вашим партнером, чтобы вы могли уйти от беседы, прежде чем взорваться, может быть эффективной стратегией управления эмоциональной лабильностью, по крайней мере, в течение некоторого времени.

Итак, когда у вас есть СДВГ, вы иногда или часто слишком остро реагируете? Скорее всего, ответ на этот вопрос «да». Но если это вызывает проблемы у вас дома или на работе, есть способы эффективно управлять своими эмоциями, которые могут улучшить вашу ситуацию.