Фрейд был врачом, а врачи лечили болезни – патологии – то, что происходит, когда наши тела или, в нашем случае, наши умы, сбой. Несмотря на то, что растущий объем исследований предполагает, что мозги, выполняя именно то, что они предназначены для создания, могут создавать серьезные психологические проблемы, мы все еще держимся за сомнительное предположение, что если у нас возникают психологические проблемы, это означает, что наш мозг должен как-то пропустить ,
В своем последнем блоге я описал, как определенный тип воспоминаний памяти, опосредуемых миндалевидной областью мозга, называемой эмоциональными воспоминаниями, как представляется, играет центральную роль во многих распространенных психологических трудностях. Когда (неосознанно) вспоминается, память эмоций может налагать неуместные предположения и эмоции на наш нынешний опыт и препятствовать нашему суждению; делая все это без нашего осознанного осознания – мы не знаем, что мы находимся под влиянием такой памяти. В этом блоге говорится, почему нормально функционирующий мозг был бы спроектирован так, чтобы казаться таким образом саботировать нас таким образом.
Наши мозги эволюционировали как механизмы выживания. Память эмоций включает в себя эмоции и предположения, связанные с предыдущими болезненными событиями. Позже, при обстоятельствах, подобных исходной ситуации обучения, память эмоций «автоматически» (бессознательно) вспоминается, готовя наше тело к защитному маневру: бой, полет или замораживание.
Представим себе, что несколько миллионов лет назад предки наших предков охотятся и собираются вместе с группой, и этот предок замечает в высокой траве оранжевый цвет и необычное движение прямо перед тем, как тигр атакует одного из своих спутников , Этот опыт исказил бы память эмоций в мозгу нашего предка. Позже какой-то шуршащий звук или вспышка апельсина могут привести к напряженному телу, испытать страх (тревога – это еще одно слово для этого), и она приправлена ити в защитной манере.
Эту эмоциональную реакцию было бы недостаточно, чтобы защитить ее. Она также должна иметь какой-то образ того, что происходит, «неявная память», которая предполагает, что может быть скрытая опасность, что атака, вероятно, не самый лучший выбор; ведь замораживание или бег будет лучше. Более того, выживание наиболее вероятно, если более разумные и аналитические части ее мозга блокируются. Предпочтительным является реакция более медленным, более преднамеренным образом на возможную опасность, по сегодняшним стандартам. Тем не менее, эволюционное выживание намного лучше обслуживается, если его тело немедленно готово к опасности, и разум предполагает, что существует опасность. Когда есть шанс на опасность, не торопиться, чтобы оспаривать ситуацию и рационально предположить, что она, вероятно, безопасна, не лучший рецепт выживания.
Хотя мир, в котором мы сейчас живем, сильно отличается от мира, в котором развивались наши мозги, современный мозг все еще пытается защитить нас по-старому. Например, включение в группу охоты и сбора было очень важным фактором, который способствовал раннему выживанию человека. Исключение из группы означало потерю важной помощи в поиске пищи, жилья, помощников и защиты от различных угроз. В результате наши мозги активируют болезненные эмоции, когда нас отвергают. Если отклонение достаточно болезненно, оно создаст память эмоций, опосредованную амигдалой, которая включает в себя первоначальные болезненные чувства отказа. Мы особенно уязвимы для этого как дети. Если человек испытывает, словесное или физическое насилие или даже гораздо более доброкачественные взаимодействия, которые вызывают особенно вредное отклонение, тогда, вероятно, будет записана память эмоций об этом событии. Позже, когда она испытывает значительные или, возможно, даже незначительные отклонения, ее тело может сильно реагировать, вызывая чувство тревоги, и она может предположить, что она находится в опасностях-чувствах и предположениях, которые были уместны для опыта ребенка, когда она впервые изучала память эмоций, но это теперь не пропорционально тому, что активизирует чувства и образы. Она могла бы развить различные бессознательные стратегии, чтобы избежать отторжения, может быть, изъятием; или ненадлежащим образом оборонительным и чрезмерно реагирующим на удары; или она может впадать в депрессию, называя себя безнадежной рыхлой, которая не может иметь друзей.
Несмотря на трудности, которые это вызывает, ее мозг делает именно то, что эволюция задумала: записывать болезненные инциденты, бессознательно вспоминать память об этой боли, когда обстоятельства несколько схожи, и реагировать так, как будто первоначальная опасность снова присутствует. Поскольку и воспоминание, и влияние памяти эмоций работают бессознательно, более разумные части мозга более высокого уровня, как правило, не умеренные и реальность – проверяют ее сильную эмоциональную реакцию; реакция, которая в нашем сегодняшнем опыте кажется неуместной, но с точки зрения эволюции может способствовать повышению шансов на выживание. В охотничьей и собирательной группе человек, который отозван и самокритичен, может быть несчастным и не достигнуть места высокого статуса, но он или она, вероятно, не будет представлять угрозу для кого-либо и может вызвать сочувствие, обеспечить место на охоте и сбор группы. Эволюционное отношение можно было бы обобщить следующим образом: «Итак, что, если мы чрезмерно реагируем, становимся оборонительными, даже впадаем в депрессию, эти вещи более безопасны, чем что-то недостающее, недооценивают и угрожают нашему выживанию, если их исключить из нашей группы».
В следующие недели я начну серию блогов, которые объяснят, как это понимание может быть полезным для нас, что позволяет нам развивать методы, которые, как было показано, очень эффективны в овладении такими «несоответствующими» ответами.
