Что мы называем благодарностью?

Не осознавая этого, я всегда обращался с благодарностью как феномен стимула-ответа. Пример. Сегодня он прекратил снег (стимул), и я благодарен, что мне больше не нужно лопать (ответ). Или недавно мне исполнилось 65 (стимул), и я благодарен, что мне не было 70 (ответ). Там это достаточно просто. Что-то хорошее происходит, и я чувствую благодарность.

Теперь, если я нахожусь в гнилом настроении, может быть неважно, что он прекратил снег или мне 65 вместо 70. На самом деле, если я плохо настроен или отвлечен стрессами жизни, достаточно силен, чтобы я чувствовал благодарность. Мне просто нужно подождать, пока мое настроение изменится, или что-то такое невероятно чудесное, что он ударит меня по голове, разбудит меня и заставит меня быть благодарным. Хм, я думаю, тем временем я могу упустить возможность быть благодарным за многое.

Источник: Благодарности / Flickr.com

Дэвид Стендл-Раст – 90-летний бенедиктинский монах, который основал сеть благодарных людей . Недавно я слушал интервью, которое он дал Кристе Типпетт за ее отличное шоу « О бытии» . Стендл-Раст предлагает другой подход к благодарности. Признавая, что благодарность может быть просто ответом на то, что произошло в жизни, он идет дальше, предлагая, чтобы благодарность могла быть способом приблизиться к жизни независимо от того, что происходит. Другими словами, это может быть ориентация, а не просто ответ. Он говорит, что не нужно быть «подарком», чтобы чувствовать себя благодарным. Вместо этого благодарность может быть такой, какой мы каждый раз упаковываем, как будто каждый момент был «возможностью» благодарности независимо от того, какой стимул пришел.

Он добавляет, что «не все, что дано, может быть источником благодарности». Война, насилие, перемещение, фанатизм, отчаянно больной ребенок, смутные отношения. На первый взгляд, ни одна из них не является источником благодарности. Он утверждает, однако, что, надев мантию благодарности, мы можем признать в жизненных трагедиях самые неожиданные причины, чтобы быть благодарными, такие как устойчивость к выживанию, сила, которую нужно решить, комфорт, находящийся в страдании, которое разделяется. В этом смысле благодарность может выдержать нас независимо от того, что нас окружает. Стимул не может определять ответ.

• Как выжить в День матери, когда ваша мать ушла
• Понимание метастатического рака молочной железы
• Решение о необходимости изменения спроса
• Император без одежды? Положительная психология против политики
• Можете ли вы восстановить уважение после того, как вы потеряете его?

Стендл-Раст предполагает, что вы «не можете быть благодарны за все, но можете быть благодарны в каждый момент». Благодарность не зависит от чего-то хорошего. Вместо этого это может быть способ «быть в мире», способом взглянуть на все, способ создания жизни.

Большую часть моей взрослой жизни потребовалось последовательно признать «что-то хорошее» и последовательно выражать благодарность за это. Если я начну сейчас, возможно, я смогу научиться быть благодарным независимо от того, что происходит. Лучше дай мне хотя бы до 70 лет, может быть, 80.

Дэвид Б. Сибурн – писатель. Его последний роман – больше времени . Он доступен по адресу http://www.amazon.com/More-Time-David-B-Seaburn/dp/0991562232. Он также является отставкой семейной психологии и пресвитерианским министром.

• Создайте спокойную и позитивную настройку с помощью этих 7 простых подсказок
• Обзор Drive-By Book: Godin, Pink и Feld, Oh My
• Как вы и ваш ребенок могут быть счастливее за 3 минуты
• Дорогой Робин Уильямс …
• 13 Удивительных книг, чтобы пожрать