Какое отсутствие привязанности может сделать для вас

Недавно я написал о Хуане Манне, основателе движения «Свободные объятия», который чувствовал себя настолько лишенным содержательного человеческого контакта, что предлагал принять незнакомцев на улице. Возможно, вы можете идентифицировать себя с Манном. Как часто вы чувствуете себя одиноким, жаждая больше привязанности, чем получаете? Возможно, вы хотите, чтобы ваш супруг или партнер были немного более демонстративными в своей любви. Возможно, вы пробовали без успеха, чтобы заставить некоторых людей в вашей жизни быть более ласковыми с вами, поэтому вы продолжаете желать больше привязанности, чем вы получаете. Если любой из этих звуков звучит знакомо, тогда у вас возникает общая проблема, известная как голод кожи, и вы далеки от одиночества. Рассматривать:

• Три из каждых четырех взрослых согласны с утверждением: «Американцы страдают от голода в коже».
• Больше американцев живут в одиночестве, чем когда-либо прежде.
• Каждый четвертый американец сообщает, что не имеет ни одного человека, чтобы поговорить о важных вопросах.
• Одиночество среди взрослых американцев за последнее десятилетие увеличилось на 16 процентов.

Эти факты помогают нам понять природу кожного голода, что является признанием того, что мы не получаем столько привязанности, сколько нам нужно, и нашего стремления получить больше. Конечно, мы обычно ассоциируем голод с пищей, но мы не чувствуем голода просто потому, что хотим еды. Мы чувствуем голод, потому что нам нужна еда, так же, как мы чувствуем жажду, потому что нам нужна вода и устали, потому что нам нужен сон. Наши органы знают, что им нужно, чтобы функционировать должным образом, и исследования показывают, что привязанность принадлежит этому списку, прямо за едой, водой и отдыхом.

Подобно тому, как недостаток пищи, воды и покоя имеет свои пагубные последствия, так же и отсутствие привязанности. В недавнем исследовании, посвященном 509 взрослым, я изучил конструкцию кожного голода, а также социальный, реляционный и дефицит здоровья, с которым он связан. Результаты были последовательными и поразительными. Люди с высоким уровнем голода кожи находятся в невыгодном положении несколькими способами, по сравнению с пациентами с умеренным или низким уровнем. В частности, по сравнению с людьми с менее голодным голодом люди, которые чувствуют себя более лишенными привязанности: менее счастливы; более одинокий; более склонны испытывать депрессию и стресс; и, в целом, в худшем состоянии здоровья. У них меньше социальной поддержки и более низкого удовлетворения отношений. Они испытывают больше расстройств настроения и тревоги, а также вторичные иммунные нарушения (которые приобретаются, а не генетически генетически). У них больше шансов иметь алекситимию , что ухудшает их способность выражать и интерпретировать эмоции. Наконец, они, скорее всего, имеют склонный или страшный стиль привязанности к избеганию; они с меньшей вероятностью формируют надежные привязанности с другими в своей жизни.

Эти данные не свидетельствуют о том, что голод кожи вызывает все эти негативные состояния, только люди, которые чувствуют себя лишенными лишений, чаще других испытывают их. Если вы один из тех людей, эти выводы, вероятно, не удивляют. Ласковый контакт настолько необходим для здоровой жизни, которую мы страдаем, когда мы не получаем достаточно.

• Печаль и искусство: закон любви к выжившим
• Думая, как итальянский
• От Агонии до Экстаза
• Боль аутизма
• Функция эмоций

К счастью, голод кожи не обязательно должен быть постоянным. У каждого из нас есть возможность получить больше любви в нашей жизни. В то же время, положите свой мобильный телефон и поделитесь ласковым моментом с кем-то лично. Для тех, у кого голод кожи, человеческий контакт – не технологически опосредованный сорт – это лекарство от болезней.