Как правильно убрать свой дом

По всей стране размеры квартир в городских районах имеют тенденцию к меньшим единицам. Средний размер единицы в США упал до 950 квадратных футов в 2012-2013 годах, на пятьдесят квадратных футов меньше, чем десять лет назад. Разработчики в городах строят гораздо больше студий и однокомнатных, чтобы удовлетворить потребности большего числа синглов и пар, живущих в одиночестве в городских районах. В городских районах значительно сократилось развитие двухкомнатных и более крупных подразделений.

Важнейшей тенденцией в жизни города во всем мире является микро-крошечные жилые помещения, обычно менее 350 квадратных футов, часто модульные. Исследование, проведенное Институтом городских земель, показало, что исследования потребителей демонстрируют сильную заинтересованность потребителей в микроучастках, обусловленных необходимостью более доступной аренды и компактной жизни.

Правила в прошлом требовали минимального квадратного метра, чтобы квалифицироваться как новая единица жилья. В Нью-Йорке и Филадельфии новый жилой комплекс должен быть не менее 400 квадратных футов, но это требование было отклонено мэром Блумбергом, который инициировал конкурс дизайна 2012 года для микроуровней. Эти блоки были изготовлены в Бруклине и устанавливаются в Манхэттенском комплексе под названием My Micro NY на восточной стороне. 55 единиц варьируются от 260 до 360 квадратных футов и сдаются в аренду от 2000 до 3000 долларов в месяц. Сан-Франциско приняло новое законодательство, позволяющее пробным микроустройствам размером 220 квадратных футов в 2012 году. Вашингтон округ Колумбия установил минимум на 220 квадратных футов. Бостон имеет 450 квадратных футов, что было отказано в проекте разработки микроблока.

Если вы считаете, что микрокомпьютеры США маленькие, жители Токио живут в домах гекки-сема . При размерах от 50 до 75 квадратных футов эти крошечные устройства больше похожи на шкафы для хранения, чем дома, и стоят в среднем $ 586 в месяц.

• Беспокойство в отношениях: 3 привычки, которые требуют тревоги
• Доступ к порнографии: Оправданы ли Обеспокоенность родителей?
• Психодрама, спонтанность и беспокойство
• «Толстые письма» жестоки к детям
• Болезнь слишком большого пола – наркомания реальна, это просто не болезнь

Городские жители слишком хорошо знакомы с проблемой создания небольших помещений. Мы склонны хранить предметы с разных этапов нашей жизни, и наше имущество продолжает расти вокруг нас, как пыль. Не существует обычного или естественного случая для просмотра или удаления объектов, которые потеряли свою функцию, если это не вызвано событиями, например, переездом в новый дом. Но проблема в том, что в те периоды переходного периода стресс уже высок и ограничен по времени, поэтому наступило время, когда начинать убирать.

Источник: Creative Commons

Неудивительно, что бестселлер Нью-Йорк Таймс № 1 «Магия Жизни»: «Японское искусство декламации и организации» написано проницательным японским автором Мари Кондо, который посвятил свою жизнь преследованию уборка жилых помещений. Книга очень проницательна и медитативна, вдохновлена ​​принципами фэн-шуй и медитации.

Ее оптимизированный метод точно представлен – от ее тончайшего стиля письма и логического потока кратких точек до очень компактных размеров самой книги. Она не теряет времени и пространства, и каждый анекдот иллюстрирует точку. Она разъясняет общие придирчивые заблуждения и предлагает практические конкретные методы, такие как складывание (видео здесь), но ее работа выходит за рамки физического аспекта decluttering, и этот процесс также глубоко психологический.

• Откуда приходит компульсивное уход?
• Как создать анти-взаимозависимость
• Время празднования
• Что не так с взаимностью?
• Анорексия и опасности заголовков блога

Вот десять общих придирчивых мифов, развенчанных ее книгой:

Миф №1. Уборка немного каждый день эффективна.
Кондо указывает, что это распространенное заблуждение приводит к постоянному бесконечному циклу убирания и не меняет своего мышления. Вместо этого она рекомендует одно концентрированное усилие или «уборочный фестиваль».

Миф №2. Я просто не очень организованный или опрятный человек, и я, вероятно, всегда буду таким.
Люди часто обескураживаются старыми негативными представлениями о том, что они имеют о себе, часто приводящими к восприятию, которое другие люди наделили. «Я всего лишь грязный человек» или «Моя мать всегда говорила, что я всю жизнь дезорганизована». Поведенческие изменения требуют осознания того, что вам не нужно ограничиваться этим негативным самооценкой. Кондо признает эту проблему и утверждает, что каждый человек обладает способностью к приведению в порядок и что он не является характеристикой человека, а скорее чем-то, что вы можете узнать и изменить.

Миф № 3. Чистка – это всего лишь действие.
Кондо подчеркивает, что уборка – это изменение менталитета, а не просто действия. Может ли наше пространство отражать, как мы хотим жить? Она привлекает читателя, чтобы представить их идеальное жизненное пространство в деталях. Это упражнение визуализации позволяет сформировать четкую цель и установить намерение, которое связано с более глубоким отражением и осознанностью желаемого образа жизни . Кондо указывает, что «уборка – это всего лишь инструмент, а не конечный пункт назначения».

Миф № 4. Хранение – это решение.
Не укладывайте пластиковые ящики в правильное решение проблемы с помехами? Неправильно. Кондо указывает, что сосредоточение внимания на хранении является неисправным и ведет к накоплению объектов, которые больше не нужны или не полезны, или что вы даже знаете, есть. Она подчеркивает, что первый важный шаг – это отбрасывание, а не хранение или размещение объектов.

Миф №5. Убирайтесь по месту, по одной комнате за раз.
Подход местоположения не работает, поскольку объекты одного типа обычно хранятся в нескольких местах в домашнем хозяйстве. Кондо рекомендует вам сразу же вынести все однотипные вещи (например, одежду, книги, документы), чтобы отбросить категорию, а не место.

Миф №6. Нет особого порядка для уборки.
Метод Кондо описывает четкий и четкий порядок убирания. Ее метод параллелен методам экспозиционной терапии для тех, у кого есть проблемы с накоплением или тревожными расстройствами, – начинаются с категорий объектов, которые менее стрессовывают, чтобы отбросить и положить конец самым сложным . Она решительно отговаривается, начиная с категорий объектов, которые имеют сентиментальную привязанность, потому что это наиболее сложная задача.

Миф № 7. Должен ли я поддерживать объект, зависит от того, насколько он полезен.
Стандарт Кондо о том, следует ли отбрасывать объект, не связан с расчетным расчетом его текущего, прошлого или будущего использования. Она фокусируется на своей интуитивной эмоциональной связи с объектом – чувстве радости, которое оно приносит в нашу жизнь. Ее метод согласуется с центральными принципами позитивной психологии постановки целей, которая фокусируется на выявлении сильных сторон слабых мест: «мы должны выбирать то, что хотим, а не то, от чего хотим избавиться». Соединяясь с чувством надежды и оптимизм и сохранение объектов, которые «искривляют радость» более эффективны, чем подход, основанный на избавлении от отрицательных объектов.

Миф № 8. Вы можете просто иметь дело с объектами, которые вышли из строя, и оставить их в своем естественном пространстве при уборке.
Когда предметы остаются в одном и том же физическом месте, например книги на полках, Кондо отмечает, что вы компрометируете свою способность по-настоящему осознавать объект и, следовательно, не можете действительно рассмотреть вопрос о том, следует ли его отказаться. Она рекомендует вместо этого вывести каждую категорию – от книг до одежды – на простой вид на пол и прикоснуться к каждому объекту, чтобы выяснить, как вы подключаетесь к нему. Будьте внимательны и прикоснитесь к каждому объекту, чтобы понять, можете ли вы его сохранить. Это обеспечивает более эффективную платформу, с помощью которой можно выбирать объекты для отбрасывания.

Миф № 9. Если я хочу что-то удержать, это должно означать, что это дает мне некоторую радость в моей жизни.
Иногда причина, по которой вы держите объект, заключается не в том, что это приносит вам радость, а потому, что это слишком сложно отпустить. Кондо поднимает этот случай, который вы никогда не носите, потому что он выглядит не очень хорошо, но отлично смотрелся в магазине. Она поощряет психический сдвиг – признать, что этот предмет одежды уже служил своей цели, принося вам радость получить его в магазине и последующие знания о том, что цвет / стиль / форма не сработают для вас. Отпуск начинается, признавая роль, которую объект уже сыграл в вашей жизни, вместо того, чтобы держаться за очень низкую вероятность того, что он будет служить в какой-то будущей цели.

Миф № 10. Это просто пространство, в котором я живу, больше ничего.
Жилые пространства являются отражением ума, настроения и заботы, которые мы берем для себя. В свою очередь, загроможденное пространство может усугубить неистовый ум и вызвать чувство беспокойства. Вероятно, вы работаете менее эффективно или более отвлекаетесь, если ваше рабочее пространство загромождено. Создание спокойного и заземляющего пространства в вашем доме и на работе создает прочную основу, чтобы сосредоточиться на себе в целом. Кондо замечает: «Ваша настоящая жизнь начинается после упорядочения вашего дома».

Когда жилые помещения по всему миру становятся все меньше и меньше, потребность в decluttering становится все более актуальной. Метод Кондо позволяет нам с намерением и осознать, как мы можем окружить себя таким образом, который приносит нам радость. После отказа от ненужных предметов и уборки дома вы можете просто стать легче и с улучшенным чувством ясности.

Пусть начнется праздничный фестиваль.

Это часть серии блога Urban Survival .
Следуйте за доктором Вэй в Twitter @newyorkpsych @yogahealthtoday
Facebook Marlynn Wei, MD
Веб-сайт www.weitherapy.com
Основатель www.yogahealthtoday.com

Авторское право Marlynn H. Wei, MD, PLLC © 2015