Как правило, мы работаем все больше и больше часов, чем когда-либо прежде. Учитывая, что в этот день всего 24 часа, это означает, что когда толчок приходит в себя, наши семейные жизни и отношения, вероятно, получат меньше времени и внимания. Один из способов защитить святость наших интимных отношений, не обязательно добавляя дополнительный стресс, связанный со временем, заключается в осуществлении ритуалов.
Ритуалы служат многим целям.
Итак, что такое ритуалы?
Хотя термин «ритуалы» часто имеет религиозный обертоны, ритуалы по своему простейшему относятся к любой практике или образцу поведения, регулярно выполняемому в установленном порядке. Примеры ритуалов включают опрокидывание шляпы незнакомцу, мытье рук перед ужином или проверку электронной почты перед сном. Они могут быть любыми, если они выполняются в обычном и заданном шаблоне.
Итак, как вы включаете в свой ритуал ритуалы?
Один из способов установления ритуала – это просто сделать это; в конечном итоге это станет ритуалом, потому что ваш партнер будет ожидать от вас такого типа поведения. Они, в свою очередь, могут либо взять тот же ритуал, либо разработать дополнительный ответ. Так, например, когда я прихожу домой, я, как правило, говорю: «Эй, детка», и муж имеет тенденцию отвечать: «Эй, дорогая».
Мы этого не приняли, но это то, что в ретроспективе развивалось и сохранялось между нами. Несмотря на то, что это может показаться мирским, оно служит для вызова эмоциональной реакции в нас обоих, что дает нам чувство знаковости и связи.
Другой способ – установить ритуалы – это заимствовать чужое. Один из друзей моего мужа сказал ему, что у него и его жены всегда есть завтрак с при свечами. Это их особое время, когда они соединяются и делятся своими планами на следующий день. Они делают завтрак вместо обеда из-за их соответствующих графиков работы. Хотя нам обоим понравилась эта идея, нам также понравилось, что наши утренники свободны. Поэтому, вместо завтрака вместе, у нас есть ужин при свечах ночью – каждую ночь.
Наконец, другой способ установить ритуалы – просто наткнуться на них. В первый уик-энд, который провел мой муж, мы оба так нервничали, что мы столкнулись носом, когда мы поцеловались! Благодаря большому смеху мы оба признали наши нервы (как будто это было не очевидно!), И мы снова попытались, получив гораздо лучшие результаты. Затем и там родился «два поцелуя». Теперь, всякий раз, когда я целую своего мужа (или всякий раз, когда он меня целует), всегда есть два поцелуя, ну, по крайней мере, два. Не только два поцелуя всегда лучше, чем один, каждый раз, когда мы целуем, мы помним – или, по крайней мере, я – бабочки, которые у нас были в наших желудках, и то, что мы чувствовали все эти годы назад.
Если вы в настоящее время не соблюдаете ритуалы в своих отношениях, я бы настоятельно рекомендовал их использовать для определения размера. Опять же, ему не нужно привлекать благовония или даже свечи – хотя это, безусловно, может! Фактически, они могут быть довольно простыми (например, те, которые я поделил с вами, здесь). Но они добавят текстуру к вашим дням и одновременно повысят ваши чувства связи не только с вашим партнером, но и с супружеской парью. Начните с малого, но не недооценивайте результаты!
Теперь, если вы не в паре, начните ритуалы с собой.
Само-ритуалы могут стать краеугольным камнем самосознания, самодисциплины, самопринятия и самолюбия. Одна из вещей, которые делают нас людьми, – это наша способность видеть и относиться к нам, как другие видят нас. Другими словами, почти все, что мы можем сделать с или для другого, чтобы углубить наши отношения с другим человеком, легко можно сделать с самим собой или для того, чтобы углубить наши отношения с самими собой.
Будь вы в паре или нет, каковы некоторые из ваших ежедневных ритуалов и что они добавляют к вашей жизни?