Три причины для подросткового несчастья и что с этим делать

Недавно я прочитал результаты исследования счастья, в котором основное внимание уделялось детям в возрасте до 18 лет. Я был сразу восхищен этим глобальным докладом, потому что я предполагал, что со всеми ресурсами и технологиями, которые у нас есть под рукой, американские дети, вероятно, будут самыми счастливыми детьми в мире.

Тьфу. Нет.

Наши студенты не самые счастливые. Они даже не номер два. Или три. Или даже четыре. Некоторые из статистических данных были удивительными, поскольку они показали противостоящую интуитивную информацию о том, что переживают наши ученики, и о том, как они к этому относятся.

Удивительные цифры по американскому детскому и подростковому счастью

Просмотрите три результата из этого отчета из «Глобального индекса детского счастья».

• Священная Америка, Священный мир: новая книга Стивена Динана
• 17 советов к сентябрьской любви и благодарности
• Конечный убийца отношений
• Письма рекомендации для учеников-психологов
• Исцеляющая сила раскрытия

1. По сравнению с миром американские дети не самые счастливые на сегодняшний день.

Хотя большинство считают себя «счастливыми», дети в таких странах, как Мексика, Испания, Бразилия и Германия, счастливее, чем дети США. Поэтому, когда сегодняшние родители усердно работают над этим, чем прошлые поколения, наши дети просто не так счастливы, как раньше.

2. Белые, богатые дети менее счастливы, чем меньшинства.

• Вас преследуют, читая записи в журнале за последние дни в журнале
• Когда многозадачность – хорошая вещь
• Тренируйте свой мозг за благодарность: 3 минуты в день на 45 дней
• Могу ли я получить благодарность Заставить нас чувствовать себя лучше?
• 5 советов по возрождению отношений

Из четырех крупнейших этнических групп в Америке самыми счастливыми являются афро-американцы, за которыми следуют азиаты и латиноамериканцы. В четвертый год идут кавказцы. Таким образом, в то время как большинство американских богатств пользуются белыми, это не означает счастье.

3. Дети гораздо больше беспокоятся о рецессии и глобальных проблемах, чем в школе.

Благодаря вездесущим технологиям и информации сегодняшние подростки более напряжены и обеспокоены, чем подростковые поколения. Осведомленность о глобальных проблемах приводит к тому, что учащиеся испытывают больше страха о глобальном конфликте, чем их собственные домашние задания.

Вау. Будучи подростком, мои самые большие заботы были математикой и созданием бейсбольной команды.

Три величайших источника счастья

Как и я, вы могли бы задаться вопросом – что говорили ученики – это их самый большой источник счастья? Другими словами, что действительно сделало их счастливыми? На этот вопрос было множество ответов, но в списке были три:

• Семья – время с семьей (расширенное и немедленное) было лучшим ответом.
• Друзья – время со сверстниками, которым они пользуются, в школе, вечерах или в режиме онлайн.
• Свободное время – время, чтобы играть, составлять игры, расслабляться и смеяться.

Три величайших причины несчастья студента

Помимо этого отчета о счастье студентов, я консультировался с результатами наших фокус-групп 2016 года с поколением Z. Мы встретились с четырьмя сообществами учащихся средней школы и старшеклассников и сделали открытия об их привычках, отношениях и интересах. Ниже приведены мои выводы о самых больших источниках несчастий:

1. Тревога

Я много писал о тоске сегодняшних подростков и о том, что чувствуют двадцать вещей. Несмотря на их случайные посты на Instagram, многие беспокоятся о мировых проблемах, потому что они подвергаются им в социальных сетях. У них более высокий уровень депрессии и беспокойства, чем у тех, кто был неэкспонирован.

2. Права

Второй источник несчастий очевиден. Наше поколение (молодое и старое) чувствует себя более «правомочным» на имущество и льготы, чем в прошлом. Когда мы чувствуем, что имеем право на что-то, легко чувствовать себя несчастным, когда дела идут не по пути. Сегодня у нас больше «вещей», но у нас тоже есть большие надежды.

3. FOMO

Наконец, наша молодежь ощущает ощутимый «страх упустить». Поскольку они могут видеть на своих экранах все, что происходит среди друзей, сообщения в социальных сетях могут создать несчастье, потому что они не в центре всей забавы, все время. Это придает новый смысл старой фразе: «невежество – это блаженство».

Шаги, которые мы можем предпринять со студентами

Если вы проводите время с подростками, которые кажутся несчастными, почему бы не поговорить с ними об этом. Попросите их признать, почему они недовольны. Затем попробуйте предложить три простые задачи. Это довольно безвременно. Я видел, как они работали еще в прошлом месяце.

1. Сделать список благодарностей

Самый быстрый выход из чувства – вспомнить, что происходит в нашей жизни. Пусть студенты действительно составят список людей и реалии, за которые они благодарны. Затем обсудите их. Благодарность тесно связана с счастьем и улыбкой.

2. Монозадание и решение одной проблемы

Наше несчастье часто связано с переполнением. Что, если мы предложим нашим ученикам выделить большую часть того, что их беспокоит, и сосредоточьтесь только на одной проблеме, которую нужно решить. Затем, моно-задача, вместо многозадачности. Достижение чувствует себя хорошо.

3. Сосредоточьтесь на "Controllables"

Наконец, студенты могут победить несчастье, сосредоточившись на том, что находится под их контролем, а не на том, что находится за его пределами. Для любого поколения немного более распространено, чем беспокоиться о вещах, которые мы не можем изменить. Мы счастливы, когда берем ответственность за наши «контрольные».

Помните – Конституция дает людям право преследовать счастье. Мы должны поймать это сами.