Когда я сидел на стуле в салоне на прошлой неделе, беседуя со своим стилистом, когда она порезала мне волосы, мы поговорили о наших телах и о том, как они меняются по мере старения. Она упомянула о своей непрерывной борьбе, чувствуя себя плохо в своем теле, и, поплыв несколько теорий о том, почему она всегда чувствовала, как она поступала по ее телу, она вздохнула и сказала: «Я хочу быть тем, кто принимает себя, но я просто не знаю, как это сделать ».
За три года, прошедшие с момента публикации моей первой книги о телесном образе, эта единственная мысль была в центре вопросов, которые меня задавали снова и снова:
• Как я могу научиться чувствовать себя хорошо в своем теле?
• Как я могу избежать передачи моих дурных чувств и поведения моей дочери?
• Как я могу помочь ей увидеть, что она прекрасна, как и она?
Хотел бы я сказать вам, что есть простой ответ на то, чтобы научиться принимать себя или даже один ответ, который работает для всех, но я не могу. Я скажу вам, однако, что это в ваших силах изменить. Научиться принимать себя и даже отмечать тело, которое у вас есть, действительно сводится к перспективе. Но путь к этой перспективе выглядит по-разному для каждого из нас.
Для некоторых он сталкивается с серьезной болезнью и понимает, что только тот, кто серьезно заболел, может знать, насколько ценно здоровое тело. Для других это ощущение потерянного времени и желание не тратить еще одну минуту на то, чтобы одерживать что-то, что находится вне нашего контроля.
Потому что вот что я узнал о своем теле: его основная форма не изменится. Даже после изменений в питании, месяцев посвящения в программу упражнений и работы с личным тренером, моя основная форма тела не изменилась. Да, я уменьшился, когда построил мышечную мускулатуру и сбросил жир, но пропорции моего тела оставались в основном одинаковыми. Это генетика.
В конечном счете, для меня, содержание заключается в том, чтобы отпустить то, что я не могу изменить и всецело обнимаю, что могу. Я могу выбрать лучший выбор питания и прогуляться, а не сидеть на диване. Но я не могу стать выше, чем я. Я не могу выбрать структуру скелета, которая формирует ширину моих плеч и бедер. Но я могу выбрать слова, которые я использую, чтобы говорить о своем теле – мне, другим и перед моей дочерью.
Я всегда доволен? Ни за что. Я бы не был человеком, если бы у меня не было моментов, когда я смотрел в зеркало и мне не нравилось то, что я видел.
Но в конце концов, я могу решить, какую историю я хочу рассказать о своем теле. И никогда, никогда не поздно рассказывать себе другую историю.
