Сегодня мой гостевой блоггер – Зак Блаунт из программы исследований жизненных путей.
Если вы похожи на меня, вы часто задаетесь вопросом, как вы можете лучше всего помочь людям, которые переживают трудные времена. Но желание быть полезным часто перевешивается сомнениями и мыслями: «Я хочу помочь, но я не уверен, как». Есть простые способы оказать положительное влияние на жизнь людей вокруг вас . Быть естественным помощником не имеет никакого опыта – только внимательное ухо и доброе сердце.
Программа исследований жизненных путей попросила около 200 человек поделиться высокими и низкими точками своей жизни. Мы нашли несколько паттернов в рассказах, которые они рассказали: многие люди рассказывали о том, как другие обращаются за помощью в трудные времена. Участники обычно упоминали о нескольких видах невзгод, включая смерть кого-то, кого они знали (12,2%), личные проблемы со здоровьем (10,5%), финансовые проблемы (9,3%), связанные с работой и / или академические проблемы (8,1%), семейные невзгоды , например, развод родителей (8,1%) и злоупотребление психоактивными веществами (7,6%).
Мы обнаружили, что 71,5% людей говорили, что, когда они сталкивались с этими и другими невзгодами, они получали помощь от другого человека . Если у вас нет профессиональной лицензии, связанной с медицинским обслуживанием, вы можете думать, что не сможете помочь в решении этих проблем. Разумеется, большинство этих сложных и тяжелых вопросов решались профессионалами и руководителями общин.
Неа.
Люди чаще всего получали помощь от:
Члены семьи (41,1%)
Друзья и сверстники (19,2%)
Только 8,7% людей утверждали, что им помогал психотерапевт или другой специалист, 5,2% – наставник, пастор или тренер, а 4,1% – персонал школы.
Самое главное, что 52,3% людей сказали, что помощь, которую они получили, прошла в форме дружеских бесед, руководства и демонстрации лояльности и приверженности. Поэтому, когда люди обмениваются личным опытом с друзьями и семьей, они часто оказываются лучше подготовленными, чтобы справиться с трудной ситуацией. В то время как профессиональные помощники, такие как врачи и терапевты, могут быть очень полезными, люди сообщают о положительных результатах, даже если слушатель не имеет ученую степень или должность. Например, когда одного человека попросили описать самую низкую точку в ее жизни, она ответила следующим комментарием:
«[Самая низкая точка] в том, что она была самой печальной … когда моя дочь умерла. … Когда она умерла … горе было так плохо, что … Я должен был напомнить себе, чтобы дышать, потому что я думал, что могу легко просто исчезнуть в тот момент. … Но как я справился, у меня было так много других замечательных людей в моей жизни …. … Это похоже на ветер под твоими крыльями … Я имею в виду, что я чувствовал, что … они дышали для меня в тот момент и … они заставили меня идти. … Иногда я думал, что мое сердце бьется, потому что у меня есть все эти другие люди, и поэтому я действительно справляюсь с этим … и вспоминаю … как благодарен и благодарен за всех, кого я имел, и от всей любви и поддержки от не только нашей семьи, но и от друзей и людей, которых я даже не знал ».
Д-р Хамби сказал мне: «То, как поле психологии часто говорит людям, что они справляются с невзгодами, – это не всегда то, как мы сами будем справляться с такими ситуациями». Иными словами, хотя некоторые примеры могут потребовать профессионального внимания, содержательный разговор с другом или член семьи может быть именно тем, кому нужно ускорить процесс исцеления. Поэтому, когда кто-то приходит к вам за помощью по личным проблемам, не пишите себя как неопытные или неспособные помочь. Вместо этого будьте внимательным, естественным помощником и просто слушайте их рассказ; это полноценный способ показать свою преданность и поддержку, которые в конечном итоге помогут им преодолеть трудности, с которыми они сталкиваются.
Узнайте больше о программе исследований жизненных путей по адресу http://lifepathsresearch.org (ссылка является внешней). Это исследование было проведено Шерри Хэмби, Викторией Бэньярд и Джоном Гричем, а описанные здесь интервью были закодированы стажерами Life Paths Элиза Андерсон, Зак Блаунт, Эмили Кристнер и Джеми Сенога.
Этот проект стал возможным благодаря поддержке гранта Фонда Джона Темплтона. Мнения, выраженные в этой статье, принадлежат авторам и не обязательно отражают точку зрения Фонда Джона Темплтона.