Секрет всех книг самопомощи

Что, если бы я сказал вам, что могу рассказать вам секрет многих книг по самопомощи в этом блоге?

Хорошо, вот оно … Самая распространенная идея во многих книгах самопомощи, призванных помочь вам изменить вашу жизнь, – это идея Закона Притяжения. Этот закон в основном говорит, что, направляя наше мышление на позитивные мысли или результаты, мы увеличим вероятность того, что все это произойдет. Популярным и популярным примером книги, в которой используется подобная теория, является Наполеон Хилл «Подумай и богатей». Эта идея стала настолько популярной, что она вышла из мира книги самопомощи и была показана в фильме под названием «Тайна». В самом деле? Итак, если вы считаете, что будете жить жизнью, наполненной успехом, исполнением и богатством, это будет иметь место. К сожалению нет. Тем не менее, продолжайте читать, он действительно может работать. Просто не так конкретно.

Всякий раз, когда мы едем домой, моя жена и я играем в партию парковой игры. В нашем городском районе трудно найти парковочное место. Поэтому мы представляем себе парковочное место и предполагаем, что мы его найдем. Это волшебным образом создает парковочное место? Нет! Но учтите это: предположив, что мы его найдем, наше поведение изменится . Мы смотрим на каждое небольшое пространство, которое мы могли бы вписаться, а не на то, что не будет работать. Мы смотрим на каждое пространство рядом с пожарным гидрантом, возможно, достаточно далеко, а не ограничивать его слишком близко. Когда на близлежащем стадионе происходит большое событие, мы не позволяем этому влиять на наш оптимизм в отношении нашей способности находить пространство. Я считаю, что эта ориентация ведет к поведению, которое может помочь вам на самом деле достичь ваших целей и изменить вашу жизнь. Если вы мне не верите, спросите Опру.

Другой пример, который я использую для клиентов: скажите, что вы ищете свои потерянные ключи. Вы решаете искать их в сумке. Если вы скажете себе, что они, вероятно, не в сумке, эта мысль изменит вашу ориентацию на вид. Теперь мы не можем думать магически. Если ключи не находятся в сумке, никакое положительное мышление или «Закон притяжения» не задумываются о том, чтобы они появились. Однако, думая, что они там, мы сможем найти их, если они там.

• Pit Bulls: психология размножения, страха и предрассудков
• Мой реальный мир, мои старшие родители и я
• Американский психолог: может ли нарциссизм быть хорошим для вас?
• Когда она хочет развода
• Прекрати давать мне сочувствие! Это заставляет меня чувствовать себя плохо

Может ли закон притяжения помочь вам?

Теперь, как все это влияет на нас в нашей жизни. Многие люди говорят со мной о желании найти любовь или успех на работе. Применяя Закон Притяжения здесь, бесполезно полагать, что просто думать, что это приведет к этому. Однако, полагая, что вы найдете любовь или что вы будете успешны на работе, вы измените каждое взаимодействие, которое у вас есть с каждой датой и возможностью, и это увеличит ваши шансы найти то, что вы ищете. Фактически, большая часть когнитивной поведенческой терапии (CBT) заключается в том, чтобы думать и вести себя адаптивно в ситуациях, чтобы увеличить ваши шансы на желаемые чувства и результаты. Тем не менее, в CBT мы работаем над тем, чтобы сделать эти позитивные убеждения более мощными, помогая людям основывать их на данных или вещах, которые они наблюдают о себе или других.

Итак, как показывает великая спортивная психологическая книга Mind Gym, нет никакой гарантии, что позитивное мышление поможет вам, но, без сомнения, негативное мышление причинит вам боль. Здесь, чтобы надеяться, что, полагая, что лучшее наступит, вы будете вести себя так, чтобы привлечь все, что вы ищете, и многое другое.

• Что ваши ожидания сообщают вашим детям?
• Вы боитесь быть великим?
• Правда о «детской» пище
• Жуткие клоуны прогуливают Некавную Долину
• Атеист Миссионерская ревность

Узнайте больше о д-р Джонатан Фейдер здесь

Следуйте за доктором Фейдером на Twitter @drfader