Вспоминая, как мы вырастаем

Я получил свою первую «настоящую» работу – то есть, не работал в индустрии фаст-фуда – летом после окончания колледжа. Это был помощник менеджера событий. Билл был о возрасте моего отца, и он был терпеливым и нежным, показывая мне, что мне нужно делать.

Я был нанят, чтобы сделать тяжелый подъем, перевозя оборудование из фургона на место события утром, а затем погрузить его обратно в фургон в конце дня. В течение первых двух недель Билл был очень доволен моей работой. Я появился вовремя, быстро и эффективно.

Но потом однажды утром Билл вошел в кабинет, и он не был доволен.

«Где ты был?» – спросил он.

• Где шарики Матцома в прошлом году?
• Нормальные мозги создают большинство наших психологических проблем
• Новогодние срывы
• Реюньоны животных: фильм PBS о силе доверия и любви
• Тишина и травма

Вообще-то, мне было интересно о нем. Я выгрузил оборудование на сайт мероприятия, но Билла не было, поэтому я поставил его как можно лучше, без него. И это то, что я ему сказал.

«Да, но, – ответил Билл, напомнив мне, что у нас было два сайта, чтобы настроить это утро. Он ушел на первый сайт, о котором я забыл.

«Моя спина действительно не ценит вашу забывчивость», – пожаловался он.

• Эмоции в более чем одном языке
• благодарный
• Кто такие «хранители»? Поведение успешных долгосрочных партнеров
• Новые открытия по оптимизации формирования памяти
• Не ваш обычный день отца

И затем он дал мне несколько советов. «Получите записную книжку, запишите все, что вы должны делать каждый день, и проверяйте каждый элемент, когда закончите».

Я был молод и уверен в своих способностях к памяти. В конце концов, мне удалось проплыть через среднюю школу и колледж, не записывая даты назначений. Я всегда помнил, и я всегда вовремя работал.

Теперь я – возраст, когда был Билл, и я вижу ту же самую самоуверенность в памяти среди моих учеников. «Сегодня у нас был тест?» – кричит изумленный студент, прибывающий на двадцать минут позже на среднесрочный экзамен. «Я даже не знал, что у нас есть последняя статья!» Настаивает еще один, объясняя, почему она получила D в курсе.

У молодых людей есть все основания быть уверенными в своей памяти. Они находятся на высоте своих познавательных способностей, будь то восприятие, обучение, решение проблем, извлечение памяти или время реакции. Десятилетия исследований показали, что способности памяти достигают пика в начале двадцатых годов, а затем после этого падают в упадок. Тем не менее, Дайна Р. Турон, психолог из Университета Северной Каролины в Гринсборо, задает полученную мудрость, что падение памяти неизбежно.

В последнем выпуске « Текущие направления в психологической науке» в Touron сообщается о серии исследований, в которых рассматривается, как молодые и пожилые люди изучают набор информации для выполнения задачи. Представьте, что вы являетесь кассиром продуктового магазина, который вводит коды PLU для фруктов и овощей. Сначала вам нужно будет найти код для каждой части немаркированной продукции. Но через некоторое время вы помните, что бананы – это 4011, а яблоки Fuji – 4131. Несомненно, вы видели ветеранов-кассиров, которые просто знают все PLU, а также начинающих кассиров, которые всегда спрашивают своего соседа по кодам.

Если вы едите много бананов и пользуетесь линией самообслуживания в супермаркете, вы можете знать, что код PLU составляет 4011.

Источник: Marlith / Wikimedia Commons

Поиск кода PLU медленный, но точный, тогда как запоминание кодов приводит к быстроте производительности, но подвержено ошибкам. В лабораторных исследованиях, которые имитируют эту реальную задачу, молодые люди быстро переходят к ответу посредством эффективного извлечения памяти. Тем не менее, пожилые люди продолжают реагировать через напряженный поиск, даже когда они уже знают информацию!

По-видимому, пожилые люди не доверяют своей памяти. Но это не потому, что их способности к памяти обязательно хуже молодых. Когда пожилым людям предоставляются денежные стимулы для выполнения как можно быстрее, многие из них вскоре узнают информацию и полагаются на память так же, как это делают молодые взрослые.

Исследователи рассматривали индивидуальные различия в использовании стратегий памяти пожилых людей и обнаружили, что каждый человек попал в одну из трех категорий. Одна группа выполнялась по существу так же, как и молодые люди, в то время как вторая группа часто использовала стратегии памяти. Третья группа, однако, отказалась полагаться на память и настаивала на поиске каждого ответа. Интервью показали, что их использование стратегий памяти было связано с той степенью уверенности, которую они имели в своих возможностях памяти.

Турон отмечает, что самооценка памяти может существенно повлиять на качество жизни пожилых людей. Например, если вы убедились, что не умеете запоминать имена, вы можете избежать социальных ситуаций, когда вы встретите новых людей. И все же одним из наиболее важных факторов здорового старения является активная социальная жизнь.

Некоторая степень когнитивного спада по мере старения неизбежна. Тем не менее, есть еще много пожилых людей, которые выполняют почти так же, как и их младшие коллеги. Эти люди часто сообщают об активном использовании мнемоники или стратегий запоминания. Возможно, даже дополнительные усилия, которые они вкладывают в запоминание информации, такие как имена и лица, помогают сохранить их умственно здоровыми.

Пожилые люди не уверены в своих способностях к памяти, могут быть в значительной степени необоснованными. У всех нас есть моменты, когда мы не можем вспомнить информацию, которую, как мы думаем, мы должны помнить. (Прошло несколько смущающих ошибок памяти, прежде чем я прислушался к совету Билла.)

Когда мы проходим через жизнь, мы накапливаем случаи сбоя памяти. Мы можем заключить, что наша память не годится, а затем отказаться от попыток запомнить вещи. Или мы можем разработать более реалистичный взгляд на память, применимый как для молодых, так и для старых. То есть, наши воспоминания не идеальны, но они не так уж плохи. При сознательном использовании нескольких стратегий наши воспоминания будут делать все хорошо, хорошо в старости.

Справка

Touron, DR (2015). Уклонение от работы со стороны пожилых людей: когда «старые собаки» не будут выполнять свои «новые трюки». Текущие направления в психологической науке, 24, 170-176.

Дэвид Лидден – автор книги «Психология языка: комплексный подход» (публикации SAGE).