Мой первый день в школе йоги

Оставайтесь на своем веслом – успокойтесь

По мере того, как приближается первый день обучения, каждый, от детсадов до аспирантов, стремится в этом году добиться большего успеха. Ждать большего от себя. Чтобы преодолеть их проблемы. И я одобряю эту общую тенденцию самосовершенствования, я действительно это делаю. Все, о чем я говорю, – давайте сделаем это шаг за шагом. Точно так же, как мы должны быть внимательными и сострадательными к любой другой форме изменения поведения – диета, прекращение курения, что-то трудное и новое. Почему бы не пойти на наши решения с полной скоростью? Потому что новые привычки требуют времени, чтобы сформировать новые пути в нашем мозгу, и нам нужно разрешить это преобразование. Или мы падаем в воду, как и я.

Это было прекрасное утро на озере Тахо, и я потащил свою старшую дочь в класс йоги-йоги. Это казалось невинным – мирное озеро в свое славное лето, пурпурное весло и йога – чего я никогда не делал нигде, кроме земли.

Что, черт возьми, я знаю о досках? Абсолютно ничего. Ближайший я когда-либо приходил к приобретению любого морского опыта, наблюдал, как Джейсон Сегал получает уроки серфинга в «Забытие Сарры Маршала» («Делайте меньше, меньше, нет, делайте больше», помните?).

• Акупунктура как биологический агент при лечении хронической боли
• Морк, вызывающий Орсона
• 8 способов повысить самоконтроль
• Благодарность и страсть: любить одну вещь
• Наш мультяшный хрустальный шар

А что вы носите? Только моя одежда для йоги, но я был достаточно мудр, чтобы оставить очки на берегу.

Как вы должны подходить к новым привычкам или новым навыкам? Постепенно, с осторожностью, с некоторым уровнем сострадания, позволяющим вашему разуму и телу ухватиться за вас и получить вас там, где вы хотите быть. Потому что в противном случае вы устанавливаете слишком высокую полосу и пропустите ее, что может быть обескураживающим и даже болезненным.

Как я подходил к этому новому навыку? Как идиот, вот как. Сначала я был хорош, я был осторожен. Делайте вниз собаку, а затем кобра, сохраняя мой баланс на весло борту. Делать кошек и коров – позы, которые происходят на ваших руках и коленях. Это было достаточно хорошо. Это должно было быть достаточно хорошим для меня, признавая, что это мой первый раз, что я родился в городе, далеком от моря, с ни озером, ни рекой, ни даже достаточным количеством воды, чтобы люди могли шланги их автомобилей. И что я далеко не естественен в этом. Даже моя дочь, неохотно разбуженная тем, что для нее является нечестивым часом 7 утра, делала лучше меня.

• Почему трансформация волков на собак остается головоломкой
• Секрет сокращения вашего списка дел
• Cookies, Milk и Action Slips: Предостережение
• Психические явления в моей семье: вне тела
• Действительно ли вы хотите иметь долгосрочные отношения?

И затем голос инструктора продолжил воду, попросив нас немного поднять его, и возьмите одну позу воина, в которую входит одна нога вперед, а другая – в четырех футах друг от друга. Слишком большой раскол на шаткой доске. Слишком много усилий для начинающего, как я. Новичок на весло, рожденный вдали от моря.

Это был момент, когда мое тело знало, что я должен оставаться на коленях, но шоу во мне хотело встать и принять позу воина. Я занимаюсь йогой уже девять лет, так что, конечно, я мог бы это сделать на веслом, верно? Все остальные были.

Мне стыдно признаться – не то, что я упал, но что мое эго стало лучше меня. Я сошел с колен, направил правую ногу вперед, оставил меня обратно, потерял равновесие, упал в ниппельное озеро, штаны для йоги, майку – работы. Промокнуть и смеяться. Потому что я, из всех людей, должен знать, что изучение нового навыка, как и принятие новой привычки, должно выполняться по одному шагу за раз. Каждый шаг должен быть полезным, даже если вы все еще далеки от своей конечной цели. Потому что, если вы откусываете больше, чем можете пережевывать, вы можете полностью потерять его.

Моя дочь подарила своей старой маме тень улыбки, предвестник того, как она будет смотреть на меня, когда я проливаю свой яблочный соус в каком-то доме престарелых. Инструктор спросил, нужна ли мне помощь. Нет. Я был в порядке, спасибо. Я смиренно поднялся на весло и сделал все позы измененным образом, осторожным. Принятие меня и тот факт, что это легко. То, что все в порядке, чтобы попасть туда шаг за шагом, и что, принимая детские шаги, йогу йоги или любое изменение поведения, которое мы принимаем в жизни, лучше делать в детских шагах, чем вообще.

Я, возможно, никогда не вернусь в эту студию на северном озере Тахо. Но я знаю, что я выучил важный урок, в свой первый день йоги-йоги – добираюсь до луны, но позволяю себе медленно, но верно. С новыми привычками, новыми навыками, новыми вызовами это иногда единственный способ.