Вы нарциссист? инфографики

Вы когда-нибудь задумывались, если вы или кто-то в вашей жизни является диагностированным нарциссистом? Ну, попробуйте ответить на эти вопросы, чтобы узнать.

У них есть преувеличенное чувство собственной важности? Ожидают ли они признания или похвалы, даже если они не заработали его? Преувеличивают ли они свои достижения? У них есть чувство права? Ожидайте особых льгот? Чувствовать зависть к другим? Акт высокомерный?

Все эти черты перечислены среди критериев расстройства нарциссической личности, как это определено Диагностическим и статистическим руководством по психическим расстройствам (DSM-5). Независимо от того, реагируете ли вы на себя или кого-то еще, вы, вероятно, ответите «Я думаю» или «иногда» на многие из этих вопросов. Итак, возможно, попробуйте еще один очень простой вопрос, который обнаружили исследователи из Университета штата Огайо, чтобы идентифицировать нарциссистов так же точно, как и тест на 40 предметов, который широко использовался для диагностики расстройства.

• Французский маршрут питания к восстановлению
• Представление изображения макияжа для ожирения Новости
• В обход пятого
• Принцип объективности №2 может улучшить ваши отношения
• Секрет истории успеха в миллиард долларов

Вот:

Оцените себя по шкале от 1 до 7: Насколько вы согласны с утверждением: я нарциссист? Примечание: слово narcissist означает эгоистичное, самофокусированное и напрасное.

Хорошо, так что замечание нарциссических черт может быть легкой частью. Трудная часть – это понимание того, почему эти черты проявляются и что с ними делать. Многие люди задавали эти вопросы в последнее время, потому что нарциссизм происходит именно там, где ему нравится – в центре внимания. Как общество, мы, похоже, чувствуем, что завышенная самооценка сейчас немного вышла из-под контроля. У разбухания «эгоистов» есть много людей, которые задаются вопросом: «Что не так с этой картиной?» Когда публикация становится хвалиться?

• Является ли самоубийство заразительным?
• Шесть уровней мотивации у студентов
• Почему лучшие боссы уверены, но не совсем уверены
• Планирование и промедление
• Остерегайтесь: индукторы напряжения присутствуют

Исследователи Jean M. Twenge и W. Keith Campbell в своей книге «Эпидемия нарциссизма: жизнь в эпоху права» писали: «В настоящее время Соединенные Штаты страдают от эпидемии нарциссизма». Они цитировали результаты исследования «В данных из 37 000 студентов нарциссических личностных качеств выросли так же быстро, как и ожирение с 1980-х по настоящее время ». Далее они сказали, что« почти каждый из десяти американцев в возрасте 20 лет и 1 из 16 из всех возрастов испытал симптомы НПД [Нарушение самовлюбленности личности] ».

Чтобы содержать любую эпидемию, требуется реальное понимание того, что она есть на самом деле, и урегулирование неправильных представлений. Это темы, которые я буду углубляться в своем предстоящем вебинаре «Нарциссизм: от здорового к патологическому». Здесь я остановлюсь на некоторых важных моментах.

1. Является ли нарциссизм таким же, как самооценка?

Нарциссизм не следует путать с высокой самооценкой. Нарциссисты могут иметь завышенное чувство собственной важности или повышенное желание внимания, но это не значит, что они действительно хорошо себя чувствуют в глубине души. Нарциссисты часто испытывают колебания самооценки. Они могут испытывать желание или необходимость быть особенными или великими, и поэтому стремятся укрепить себя, но если они подвергаются критике или испытывают неудачу, они становятся уязвимыми для того, чтобы сдаться.

Как и большинство людей, у нарциссистов есть внутренний тренер или «критический внутренний голос», который оценивает их действия. Их тренер говорит с ними успокаивающим голосом, рассказывая им, насколько они велики, превосходят других. Он говорит им, что они всегда должны быть лучшими, умными, самыми привлекательными и т. Д. Однако, когда есть какой-либо вызов их усиленному имиджу, голос может поворачиваться и разрывать их, критикуя все о них. Когда они пытаются восстановить свой сдутый имидж, они часто набрасываются на других, усложняя и нарушая межличностные отношения. Такие люди одновременно грандиозные, но хрупкие, потому что они находятся на высоком пьедестале, чтобы упасть. Хотя нарциссист может быть звездой их жизни, на самом деле это может быть трудное и болезненное расстройство, с которым можно жить.

2. Почему люди становятся нарциссическими?

Интересно, что есть исследования, предлагающие генетический компонент для нарциссизма, но есть также много факторов окружающей среды, которые могут способствовать тому, что человек становится нарциссическим. Это может начаться с того, что нарциссические родители нуждаются в том, чтобы их ребенок был велик, поэтому ребенок хорошо отразился на них. Точка зрения родителя к ребенку закладывает основу для того, что становится собственным «критическим внутренним голосом» ребенка. Когда ребёнок ложно застраивается родителями, он или она может чувствовать смесь давления и, в результате чувство незаслуженной, некомпетентности. Ребенок может чувствовать себя мошенничеством, но также испытывает желание оправдать ожидания родителей. Кроме того, если дети чувствуют себя забытыми или не видными нарциссическим родителем, который не имеет для них никакого смысла, когда они не обслуживают его или ее потребности, они также уязвимы для развития нарциссизма. В этом случае они часто становятся зависимыми от удовлетворения фантазий, включая фантазии о том, насколько они особенны, иллюзия, которую они впоследствии требуют от других.

3. Как мы можем противостоять нарциссизму?

Один из способов противостоять развитию нарциссизма – уделить особое внимание и научить самосознанию самооценке, особенно необоснованной самооценке, когда взрослые чрезмерно хвалит детей, предлагая им наращивать таланты или черты, которых они не обладают. Исследования доктора Кристин Нефф показывают, что высокая или завышенная самооценка коррелирует с нарциссизмом, тогда как самосознание не делает. Нефф указывает, что самосознание – это доброжелательное отношение к себе. В нем подчеркивается общая человечность, равенство, смирение и открытость обратной связи и самоизменение. С другой стороны, самооценка основана на самооценке и производительности, что может привести к отсутствию эмпатии или более эгоцентричному мировоззрению.

Нарциссизм может быть сложной задачей для лечения, но первый шаг готов заметить и даже признать, когда у человека есть свои черты. Люди не всегда могут контролировать, как они думают, но они могут контролировать, как они относятся к себе и другим. Действуя любезно по отношению к другим и отказываясь отстаивать превосходные взгляды или тенденции, чтобы унизить их, люди могут противостоять этим наступательным чертам сами по себе. Они могут также относиться к себе более сострадательно, когда они не могут соответствовать идеализированным стандартам совершенства и праведности.

Когда поведение людей более заботливое и щедрое, они могут начать развивать больше самосознания. Они могут сосредоточить свое внимание на других, чаще смотреть наружу. Это хороший совет для всех, кто проводит слишком много времени, оценивая себя либо самокритикой, либо успокаивающим себя. Люди могут буквально и образно указать объектив на то, что они видят вокруг себя, а не на себя.

Подробнее от доктора Лизы Файрстоун на PsychAlive.org

Присоединитесь к доктору Лизе Фирстоун для участия в семинаре «Нарциссизм: от здорового до патологического». Доступен CE.