Сегодня более плохие новости из CDC. Неудивительно, что уровень ожирения продолжает расти в США. Последние новости касались 1% -ного увеличения ожирения за последние два года. Это не похоже на много, но это эквивалентно 72 миллионам взрослых с ожирением в США (с ИМТ выше 30). Есть девять состояний, в которых 30% населения страдают ожирением. (см. статистику здесь)
Теперь, когда мы совершенно ясно знаем, что есть проблема, и есть статистика, чтобы доказать это, давайте перейдем на второй этап – что-нибудь с этим поделаем.
Поверьте мне, я хорошо знаю, какая это огромная задача, и что для этого потребуются многомерные вмешательства. Это означает решение многих вещей в нашей мировой фаст-фуд, упражнениях, школьных обедах, избавлении от диеты причуды, качественном питании, а также обеспечении здоровой пищи доступным и т. Д.
Прежде чем мы погрузимся, возможно, нам следует начать с изменения того, как мы говорим о проблеме. Найдите минутку и прочитайте некоторые статьи, в которых сообщалось о новой информации из CDC. Какова ваша первоначальная реакция на кишечник? Довольно удручающий, не так ли? Чувствуете ли вы чувство безнадежности? Подумайте, почему вы так себя чувствуете.
Могла ли новость непреднамеренно создать «самоисполняющееся пророчество?». Иными словами, чем больше мы слышим о том, что является подавляющей проблемой ожирения, тем больше людей могут продолжать действовать таким образом, чтобы привести их к перееданию, потому что они чувствуют «в чем смысл , это все равно невозможно ». Самореализующееся пророчество не является причиной ожирения, но оно может помочь сохранить его.
Также рассмотрим язык, который мы используем, чтобы говорить о ожирении. «Война» по ожирению. «Эпидемия» ожирения. Это похоже на высказывание «то, что вы сопротивляетесь, сохраняется». Если мы ведем «битву» против ожирения, вполне вероятно, что сопротивление несколько ведет к поддержанию проблемы. Кроме того, многие из слов в статьях подразумевают стыд, вину и вину. Когда люди чувствуют себя судимыми или критикуемыми, они избегают – возможно, даже пропускают статью по этой причине.
Я не говорю, что мы должны преуменьшать интенсивность проблемы или обманывать людей о масштабах последствий. Ожирение оказывает разрушительное воздействие на здоровье, уменьшает продолжительность жизни / качество жизни и истощает экономику. Нам нужно знать факты. Но, возможно, нам нужен лучший баланс. Также важно помнить, что в новостях есть обнадеживающая информация и отчетность как успехи. Существуют программы, которые работают.
Вот предложение. Как насчет того, чтобы сосредоточиться на использовании более нейтрального или обнадеживающего языка? Возможно, используйте силу оптимистического языка, чтобы вдохновлять и бросать вызов людям думать о творческих решениях, а не использовать язык, чтобы напугать и увековечить стыд.
Потому что мы можем это сделать – мы можем преодолеть бессмысленные проблемы с перееданием и весом. Возможно. Смотрите, разве это не освежающее изменение …
Susan Albers, Psy.D., является лицензированным клиническим психологом, специализирующимся на вопросах питания, потерях веса, проблемах с изображением тела и внимательности. Она является автором 50 способов успокоить себя без еды, правильно питаться, есть, пить и быть внимательным, а также думать 101 и блоггера Huffington Post. Ее книги цитировались в Wall Street Journal, O, журнале Oprah, журнале Natural Health и Self Magazine и телешоу Dr. Oz. Посетите Альберс онлайн по адресу www.eatingmindfully.com
<! – элементы амазонки ->
