30 дней сентября, благодарность, радость, любовь и память

Мы часто вспоминаем сентябрь как месяц, который приветствует захватывающую луну апельсиновых любовников. Это месяц, наполненный счастливыми моментами: дети отправляются в школу, Национальный день любопытства благодаря Любому любовному Георгу, Дню бабушки и дедушки, Всемирному дню благодарения, Международному дню мира и Дню труда. У нас также есть более серьезные воспоминания о Дне VJ и о жизни, потерянной на наших берегах во время трагедии 11 сентября. Вмешательство со специальными днями и национальными праздниками – это некоторые мысли и идеи, чтобы увеличить радость в нашей жизни.

Празднование дает людям чувство принадлежности – от дней рождения до похороны, от служебных повышений до рабочих, выходящих на пенсию. Это было отмечено в « Журнале семейной психологии »: «Обзор 50 лет исследований естественных распространенных семейных рутинов и ритуалов: причина для празднования?» И для людей, которые верят в силу благодарности, каждый день является подтверждением жизни , Доктор Роберт А. Эммонс, профессор психологии Калифорнийского университета (Дэвис) и редактор журнала «Позитивная психология» , определил влияние благодарности после изучения трех групп. Он обнаружил, что те, кто в группе благодарности, с меньшей вероятностью испытывают депрессию и стресс.

Вот 30 мыслей, чтобы обнять жизнь с любовью и благодарностью, а также воспоминаниями о потерянных.

1. Начинайте каждый день с благодарения – вселенной и тем, кого любите. Если вы с кем-то особенным, когда вы просыпаетесь утром, просто скажите: «Спасибо, что вы здесь. Я люблю тебя ». И если вы один, посмотрите в окно и скажите:« Спасибо, мир. Я люблю тебя."

• Шесть элементов самопомощи у взрослых с детской травмой
• Советы со стороны родителей, если у вас есть Аспергер / Аутизм
• Когда мы стыдим себя
• Ношение выживания рака как знак чести
• Пара-профессионально-студенческие отношения

2. 2 сентября – День ВД , память о том, что считалось официальным завершением Второй мировой войны. Когда я преподавал мемуарные письма восьмидесятилетним, я раздавал фотографии моряка, целуя медсестру. Это вызвало так много воспоминаний и таких провокационных историй, что мы создали их писания и повесили их на стене галереи. Поговорите со своими бабушками и дедушками и престарелыми и спросите, что для них значит этот день.

3. Отложите время, чтобы дать подарок слушания поделиться с кем-то особенным. Сделайте дату, если вы должны, в своем собственном доме или в тихом маленьком месте по соседству для кофе или выпить, и просто слушайте друг друга, когда вы разделяете мысли и мечты.

4. День труда – 4 сентября. Посвященный в честь рабочего, его также надлежащим образом называют «праздником рабочего». Праздник – это проявление уважения и признательности за работу в семье, с профсоюзной или несоюзной занятостью, в компаниях малых и больших, в правительстве , в больницах и на полевых условиях. Пока вы где-то работаете, этот праздник для вас! В 1894 году Конгресс США назвал это национальным праздником.

• Решите 5 проблем с использованием новейших психологических исследований!
• Дорожные блоки к Intimacy & Trust X: Нарушение молчания
• Дорожные блоки к интимности и доверию IX: Прощение, наконец
• Контрперенос: Когда твоя шахта?
• Приветствие нового ребенка в семью

5. Напомните себе, что благодарность – это отношение, а не чувство. Продолжайте выражать благодарность, и в конечном итоге вы станете более благодарным человеком.

6. Напиши записку о любви кому-то особенному – любовь к своей жизни, родителям, детям, друзьям, чтобы рассказать им, что они для тебя значат. Затем купите штамп и отправьте его через US Mail. Вот простой пример: «Я так благодарен вам за то, что был в моей жизни. Я могу думать о миллионах причин, но вот три лучших.

7. Прогуляйтесь, не слушая музыку. Отправляйтесь в окрестности и выражайте благодарность за то, где бы вы ни оказались.

8. Вдохните в сентябре бризы и сядьте в парк с детьми, друзьями или вашими питомцами.

9. Идите на концерт на свежем воздухе, и когда музыка поднимет вас, спасибо, кто бы вы ни были. И если вы с вашей любовью, упакуйте это публичное проявление любви.

10. 10 сентября. День бабушек и дедушек . Бывший президент Джимми Картер подписал провозглашение на один день «… почитать бабушек и дедушек, дать бабушке и дедушке возможность проявить любовь к детям своих детей и помочь детям узнать о силе, информации и руководстве, которые могут предложить пожилые люди».

11. 11 сентября. Вспоминая 9/11 . Это день печали, когда мы вспоминаем жертв теракта 11 сентября на Всемирной торговой башне. Прочитайте интервью Пифии Пия с психоисторием Чарльзом Строзье, «Травма 9/11» и «Воздействие на американскую психику».

12. Сообщите кому-то, кто причинил вам боль, что вы простите их, даже если он или она виноват. Это делает вас более крупным человеком.

13. Запомните, как благодарность может вернуть вашу улыбку в те дни, когда любовь и радость, похоже, ускользают от вас: как благодарность может вернуть вашу улыбку.

14. Научитесь тренировать свой мозг за благодарность. Д-р Loretta Graziano Breuning говорит, что вы можете создать нейронный путь в своем мозгу, если вы будете работать на нем последовательно в течение как минимум 45 дней. Тренируйте свой мозг за благодарность: 3 минуты в день на 45 дней.

15. Держите свой разум свободным от беспорядка и гнева, поэтому, когда Synchronicity сентября вас приветствует, вы будете восприимчивы к его дару. Синхронность может сигнализировать о любовных моментах или прорывах (со ссылками).

16. Соберите смешные громкие открытки, чтобы отправить друзьям. Когда вы будете сиять, это будет забрать меня, особенно для друзей в школе.

17. Празднуйте День любопытства, который назван в честь серии детских книг, Любопытный Джордж. Лэй Ли Онг, литературный исполнитель, сказал мне: «Я помню, Маргрет Рей рассказывал мне, что они написали книги для себя и счастливым совпадением, и дети тоже их любили. Реи были детьми в глубине души, и им было действительно любопытно ».

Она была вовлечена в документальный фильм « Обезьяна бизнес: приключение любознательных создателей Джорджа», 2016 год.

Из Джейми Кренна, доктора философии, мы видим, что, помимо любопытства, Джордж был добрым. В «Умной обезьяне! | Психология Сегодня она говорит: «В одном конкретном эпизоде ​​Джордж видит, что он сажает свою морковь и хорошо ее использует, кормя ее потерянными голодными кроликами».

18. Оцените ценность смеха; это один из лучших секретов прочной любви.

19. Возьмите банку или корзину и заполните ее цитатами с любовью и цитатами с благодарностью. И если вы не можете думать о каких-либо цитатах, итальянский Baci приходит в серебро, и каждый шоколадный поцелуй имеет любовное примечание внутри.

20. Практикуйте прощение. Когда профессор Джозеф Кэмпбелл и Билл Мойерс говорили о Силе мифа , Билл Мойерс добавил это напоминание: «Пуритане называют брак маленькой церковью в церкви. В браке каждый день любите, и каждый день вы прощаете. Это продолжающееся таинство – любовь и прощение ».

21. 21 сентября – День международного мира, названный Организацией Объединенных Наций, в котором отмечается, что «Генеральная Ассамблея объявила это днем, посвященным укреплению идеалов мира как внутри, так и между всеми народами и народами».

Это также Всемирный день благодарности. Говорят, что это началось на Гавайях, но, как с улыбкой и благодарностью, оно распространилось по всему миру.

22. Подумайте о всех благословениях в вашей жизни. Составьте список того, за что вы благодарны. И, если есть несчастье, сосредоточьтесь на том, чтобы начать видеть хорошее в вашей ситуации.

23. Сентябрь – месяц со славными закатами, нежный бриз, яркие цвета сменяющихся листьев и всплески желтых и золотых мам. Восхититесь красотой.

24. Поддерживайте позитивные иллюзии. Из исследования Марселя Зантнера, доктора философии, Женевского университета: «Мужчины и женщины, которые продолжают утверждать, что их партнер привлекателен, смешон, добр и идеален для них, почти всеми способами остаются довольными друг другом».

25. Смех часто. Мужчины любят женщин, которые смеются над своими шутками, и женщины предпочитают мужчин, которые заставляют их смеяться. Небольшое исследование показало, что женщины даже оценивают забавных парней как более умных, чем парней, которые не так забавны. Исследование было представлено на Ежегодной конференции Британского психологического общества в Брайтоне, Англия.

26. Национальный день регистрации избирателей . Убедитесь, что ваш голос слышен. Информация находится по адресу https://nationalvoterregistrationday.org или по телефону 866-OUR-VOTE.

27. Практика фэн-шуй. Изгоните все несущественные предметы, начиная от неопрятных книжных полок и заканчивая корзинами для белья. Также удалите все компьютеры или телевизоры. Восемь спален Love Secrets для сладких снов, любящий секс. И будь вы одиноки или пара, никогда не ложитесь спать сердиться – и у вас будет более спокойный сон.

28. Следите за своими словами. Они могут нанести вред или они могут излечиться.

29 . Это Национальный день кофе!

А также знать о Дне Конфуция . Этот день почитает одного из самых ранних из великих философов. Родился в 551 году до н.э., его учения подчеркивали личную и государственную мораль, правильность социальных отношений, справедливость и искренность.

30. Посадите обильный сад . Сад изобилия наполнен прощением, благословениями, комплиментами, благодарственными записками, поддержкой других и выражением благодарности за слова и посещения. И помните, что он должен быть проползан ежедневно.

Следите за сорняками критики, комментариями снисхождения или недобрыми словами, которые должны соскользнуть с вашего языка. Помните о бесшумном обращении или нужно быть равнодушным. Как только вы разорвете оскорбление, вы откроете пространство в своем сердце. Вселенная ответит, заполнив это пустое место благословениями, создавая сцену эмоциональной щедрости, которая притягивает изобилие.

Счастье – это состояние ума, которое нам нужно развивать.

Copyright 2017 Рита Уотсон