Когда мы стыдим себя

Источник: Алина Грубняк / Unsplash

Для многих (смею сказать, большинство) людей, проведя время с родителями, можно развязать довольно сильные эмоции. Независимо от того, как мы выросли, наша оригинальная семья может связать нас с глубокими ранами, изначальными тосками, неудовлетворенными потребностями … цунами чувств. Если мы хотим оспаривать каждую унцию мира, благополучия, сострадания, мудрости и силы, которые мы заработали на протяжении всей жизни, нам нужно проводить только выходные, день, вечер, час, несколько минут или, может быть, просто поздороваться с человеком, который является нашим родителем.

Джейн, женщина в возрасте 40 лет, недавно испытала опыт с родителем, который вызвал в ней сильную и несколько неожиданную реакцию. Она встретила своего отца на еду, и он вел себя так, как всегда вел себя, не задавая ей никаких вопросов, не признавая ничего о ней, полностью ее развязывая, одновременно требуя, чтобы она действовала как зеркало, чтобы отразить его собственную грандиозность. Это был опыт, который Джейн знала глубоко, и она живет десятилетиями. Но в этот конкретный день, сидя за столом от этого человека, она позвонила своему отцу, человеку, который никогда не показывал Джейн доброту признания или любопытства, все это сломалось – плотина, которая защитила ее от ее фактического опыта, исчезла. Без предупреждения Джейн обнаружила, что не может продолжать притворяться, что такое взаимодействие было в порядке. Даже если бы она хотела продолжить те же отношения с отцом, ее тело решило иначе: быть невидимым и неизвестным, ничего не получая, неавторитически играя роль любящего валидатора, уже не было возможным.

В середине встречи Джейн сняла шляпу, которую она носила всю свою жизнь; она перестала подтверждать важность своего отца, а также перестала играть роль благодарной дочери, которая с радостью насладилась сиянием его величия, оставаясь навсегда невидимым. Она даже зашла так далеко, что предположила, что то, что он сказал о себе, может быть неправдой, первым. Встреча закончилась внезапно и с явной уловкой. Пока не было слов о тектонических пластинках, которые только что сдвинулись между ними, было ясно и отцу, и дочери, что их обычный способ взаимодействия был приостановлен, если не закончен навсегда.

Очень скоро после того, как собрание закончилось, тело Джейн начало плакать и рвать и не останавливалось в течение нескольких часов. В то же время ее ум был в интенсивном вихре, пытаясь понять, что только что произошло, создать повествование, которое дало бы ей основание в этом эмоциональном шторме. Корпус, который содержал десятилетия горя, ярости и тоски, был разрушен.

• Кто такой сумасшедший?
• Это не моя вина. Тысячелетний ответ на все!
• Когда партнеры не согласны с табу
• Секреты счастливых пар с доминирующими партнерами
• Улица Сезам и аутизм: PG-Rated "Extras"

Интересно, что через день или два Джейн перешла к опыту. Она чувствовала себя прекрасно, а также была наделена новыми, никогда не опытной ясностью. Она знала на клеточном уровне, без всякого сомнения, что она больше не будет продолжать подвергать себя недоброжелательности своего отца. Новая реальность возникла сама по себе. Хотя ей придется продолжать видеть отца в семейных условиях, она больше не будет участвовать в «близких» отношениях с ним или играть роль, которую она раньше играла. Она не злилась, просто поняла и решила. Она была с любовью и непоколебимо на своей стороне.

И тут появился стыд. В то время как Джейн знала, что в ней произошло что-то очень важное, и что она вела себя совершенно по-новому, и что она не будет продолжать отношения с отцом каким-либо подобным образом, она также почувствовала чувство позор. Она пристыдила к себе за то, что у нее был такой сильный отклик на отца, что он так сильно пострадал от него. Так же она была расстроена собой за то, что она явно реагировала, что, по ее мнению, позорно показала отцу, что на нее действительно повлияли их отношения.

Будучи человеком, который много лет размышлял и практиковал духовность, Джейн начала убеждать себя, что ее реакция на отца означает, что она была духовной неудачей. И, кроме того, ее боль означала, что она также была психологически слаба, кто-то, кто не мог процветать, если не в идеальных, малышах.

• Всемирный день борьбы со СПИДом: заявка на силу нашего сообщества
• Почему больше женщин с удовольствием отправляется без макияжа
• Почему вы должны работать охотой в этот праздничный сезон
• Проблемы с отношениями? Смелый, не тихий
• Утверждение нашего геевского «Героического наследия» в Месяц истории ЛГБТ

И, как оказалось, Джейн была не одна в управлении стыдом и виной. Партнер Джейн изливал свое презрение в смесь с общим культурным убеждением, а именно, что после многих лет духовной практики она должна была найти способ уберечься от поведения своего отца, построить вокруг себя толстые стены. Если бы она знала, что так поступает ее отец, чего она, несомненно, сделала, она должна ожидать и быть готовым к его поведению. Ей не должно быть так опустошено ее семьей. Он обвинил Джейн в том, что он «хрупкий» и слишком чувствителен к жизни в реальном мире. Так он решил поддержать ее в ее трансформации.

Однако, будучи подвергнутым ее партнеру и ее собственному позору, произошло нечто великолепное.

Та же благодать, которая позволила ей узнать правду с отцом, появилась и пробудила Джейн к еще одной истине. Джейн поняла, что теперь она действительно была духовной. Она понимала, что духовное и эмоциональное благополучие не имеет ничего общего с тем, чтобы быть способным отрицать, не чувствовать, не отталкивать или не застраховаться от нашего опыта. Действительно, совсем наоборот. Духовная зрелость означает иметь мужество, чтобы приветствовать любые эмоции, чтобы позволить реальности быть тем, чем она является. Это означает быть готовым позволить полной тайне, величию и катастрофе, которая является человеческим опытом, быть готовым жить с тем, что есть, что включает в себя боль.

С духовной и эмоциональной зрелостью мы учимся приветствовать любые эмоции и делать это, не создавая описательной или личной идентичности из ее содержания. Как и в случае Джейн, она чувствовала и внутренне подтверждала печаль своих отношений с отцом, но все же не цеплялась за нее, создавала личное повествование или создавала личность. Она могла испытывать печаль, не будучи ею. У нее была мудрость, позволяющая цунами эмоций перемещаться в нее и через нее, но также, не хватаясь за нее, чтобы она могла беспрепятственно и легко перемещаться и выходить из нее. Оба процесса, входящие и исходящие, являются частью той же благодати, которой мы не контролируем.

Кроме того, духовное благополучие – это не строительство более толстых стен вокруг нашего сердца или отсутствие свободы от сложных эмоций. Речь идет о готовности и храбрости деконструировать стены вокруг нашего сердца, чтобы они растворялись, чтобы мы могли жить полным человеческим опытом: радостью, печалью и всем остальным. Мы не можем жить за стенами и воображать, что эмоции, которые мы хотим, пройдут, в то время как те, которые у нас нет, не будут удержаны. Закрытое сердце – это мертвое сердце. Когда мы живем за стенами, мы теряем всю энчиладу, которая есть жизнь.

Растущее духовно означает жить с сердцем воина, который не является более бронированным сердцем, а скорее менее бронированным и более уязвимым сердцем. Это означает, что мы готовы предложить место за нашим внутренним столом, чтобы возникла какая-либо эмоция, и в то же время осознать себя как сострадание, которое имеет опыт работы в компании. Это означает доверие к тому, что постоянно меняющаяся внутренняя погода может проходить через нас с большой свирепостью, и все же, одновременно, что-то может оставаться устойчивым и здоровым, удерживая пространство, в котором происходит жизнь. Сердце воина содержит силу, чтобы открыть двери и окна, позволить войти в жизнь, а также позволить ей уйти.

Существует сильное культурное убеждение, что, когда вы духовно и эмоционально здоровы, вы должны перестать ощущать боль и перестать страдать от жизненных трудностей. Это ложная вера. Когда мы вырастаем духовно, мы не перестаем испытывать трудные эмоции или быть полностью и ошибочно человеческими. Скорее, мы перестаем бояться и судить о наших эмоциях; мы охватываем нашу несовершенную человечность. С духовной зрелостью, с которой мы эволюционируем, от того, к кому наши чувства происходят с любящим присутствием, в котором они происходят. Мы ощущаем наши эмоции и наблюдаем их приключения и выходы одновременно. В конечном счете, мы узнаем, что наше сердце может отскочить и сломаться на части, чтобы мы могли чувствовать все, и все еще знаем благополучие, которое прекрасно держит весь танец.