Позитивная психология: что означает «положительный»?

Источник: Marina99 / Shutterstock

Возможно, вы испытали следующий сценарий: сидеть с группой друзей, когда кто-то поднимает тему положительной психологии. Затем несколько человек отвечают саркастическими комментариями, такими как: «Разве это не« счастливое »движение?»

У нас есть проблема в позитивной психологии – когда люди думают о нашей области, они сразу же представляют смайлик и чувствуют, что дисциплина одержима счастьем и оптимизмом. Некоторые даже думают об этом как о тирании счастья, где радость – единственно приемлемое эмоциональное состояние. Мы все знаем, что на самом деле позитивная психология имеет дело со всеми жизненными переживаниями – сложными и радостными, сложными и легкими, болезненными и обнадеживающими. Наше существование – прекрасная мозаика, состоящая из множества эмоциональных, когнитивных и поведенческих аспектов, которые являются частью положительной психологии. Мы обсуждаем эту мозаику как часть нашей книги «Вторая волновая положительная психология». Как мы можем изменить эту плохую прессу и заставить людей осознать истинную глубину позитивной психологии? Ответ прост: мы различаем опыт и результаты.

Результаты, к которым мы стремимся, всегда должны быть положительными – и это значение «позитивный» в положительной психологии. Мы постоянно стремимся повысить уровень счастья, надежда, смысл и другие аспекты благополучия в группах и отдельных лицах. Однако опыт, который ведет нас к этим позитивным результатам, может быть сложным и сложным. Если я оглядываюсь назад на некоторые из наиболее преобразующих периодов в моей жизни, где я создал подлинное счастье во мне, я часто могу найти боль и проблемы, связанные с этим процессом. Другими словами, так называемый «негатив» стал платформой для «позитива». Позитивная психология не должна заставлять нас отрицать наш опыт – напротив, это должно заставить нас принять их. Независимо от того, что вы чувствуете, как вы думаете, как это ни трудно, это может стать началом путешествия, которое заканчивается тем, что вы становитесь сильнее и красивее. Наша задача в позитивной психологии – предоставить людям теоретические знания и практические инструменты, которые позволили бы им начать такое путешествие.

Доктор Итай Ивцан – психолог; Его работа фокусируется на осознанности, духовности и позитивной психологии. Вы можете найти его мастерские, книги и научную работу на своем веб-сайте: www.AwarenessisFreedom.com

• Подружиться с телом: дальнейшие приключения неохотного медитатора
• Изменение нашей склонности к суждению на практике сострадания
• Пары Терапия для чайников
• Почему ваш следующий отпуск должен быть нигде
• Хотите научить своих детей вдумчивости? Вот как.

Его обучающая подготовка в режиме он-лайн внимательности предлагает углубленное обсуждение и практику медитации и внимательности, обучая вас тому, как научить внимательности