В текущем выпуске Scientific American Mind содержится статья Йоханнеса Эйхштадта о том, как ученые используют социальные медиа для оценки психического и физического здоровья издалека. Эта тенденция началась в 2010 году, когда Эйхстайдт вместе с соучредителем Google Ларри Пейдж и позитивным психологом Мартином Селигманом использовали поисковые запросы для мониторинга распространения гриппа в США. Воодушевленные успехом Google Flu Trends, группа задавалась вопросом, могут ли они использовать аналогичные стратегии для определения психологического здоровья в Америке.
Ответ оказывается «да». В прошлом году Эйхстайдт и его коллеги опубликовали результаты своей оценки более 100 миллионов твитов примерно с 1300 стран по всей территории США. Исследователи использовали коллективный язык твитов из каждого округа, чтобы создать психологический профиль людей, живущих там. Они также собирали данные из каждого округа о смертности от сердечных заболеваний.
Эйхстаэдт сообщает: «Мы обнаружили, что преобладание негативных твитов, особенно тех, кто выражает гнев или враждебность, и тех, кто использует проклятие, – в определенном месте надежно предсказал уровень смертности от сердечных заболеваний». Более высокие показатели смертности коррелировали с использованием слова, связанные с негативными темами – такие слова, как ненависть, презрение, усталость, ревность, безумие, истощение и grrr. Более низкие показатели смертности коррелируют с использованием более оптимистичных слов – таких слов, как возможность, надежда, фантастика, выходные, великие, возможности, сила, вера и преодоление.
Общая корреляция между отрицательными твитами и высокими коэффициентами смертности была особенно сильной с атеросклерозом, ведущей причиной смерти, которая также была тесно связана с психологическими факторами. Интересно также отметить, что Эйхштедт говорит, что люди, чирикающие, не были людьми, умирающими от сердечной болезни: большинство твитеров были слишком молоды, чтобы иметь проблемы с сердцем. Несмотря на это, полагают исследователи, твиты могут указывать на уровень социальной сплоченности, указывая на то, что члены сообщества готовы сотрудничать и помогать друг другу. Другие исследования показали, что более сплоченные сообщества имеют более здоровых и счастливых членов.
Разумеется, стоит отметить, что язык и жизнь взаимно самодостаточны. Мы решили использовать определенные слова, потому что они эффективно описывают, как мы себя чувствуем и что мы думаем о себе и о нашем мире. Поскольку слова уходят из уст, они становятся частью окружающего нас мира – мира, который заставляет нас чувствовать себя, но мы чувствуем. Наши слова, в свою очередь, также влияют на то, как другие люди чувствуют и как они видят мир, и их слова влияют на нас.
Из-за этого взаимодействия нам довольно сложно изменить наши образцы речи и действия. Но это можно сделать, и выгоды в конечном итоге будут накапливаться не только для нас, но и для всех вокруг нас. Истина заключается в том, что жизнь всегда даст вам достаточные доказательства, чтобы обвинить ее в том, что вы ее обвиняете. Если вы будете сосредоточены на том, что не так с миром, вы найдете много чего не нравится. С другой стороны, если вы сосредоточитесь на том, что правильно с миром, вы найдете много вещей, чтобы быть счастливыми и благодарными.
Роберт А. Эммонс, профессор психологии Калифорнийского университета, Дэвис и главный редактор журнала «Положительная психология» , является ведущим научным экспертом по физическим и психологическим преимуществам благодарности. Он говорит так: «Быть благодарным – это выбор, преобладающее отношение, которое переносится и относительно невосприимчиво к доходам и потерям, которые текут и из нашей жизни. Когда бедствие ударяет, благодарность дает перспективу, из которой мы можем рассматривать жизнь в целом, а не быть переполненными временными обстоятельствами. Да, эту перспективу трудно достичь, но мои исследования говорят, что это стоит усилий ».
И кроме того, наше решение не говорить и действовать позитивно, может иметь негативные последствия – даже если мы никогда не узнаем о них. Несколько лет назад Тад Друг написал статью для жителя Нью-Йорка под названием «Перемычки» о людях, которые совершили самоубийство с моста Золотые Ворота в Сан-Франциско. В статье описывается интервью с Джеромом Мотто, психиатром, вышедшим в отставку, который был частью двух неудачных попыток построить барьеры для самоубийства на мосту. У девиза было два пациента, которые покончили жизнь самоубийством с моста, и это была вторая смерть, которая больше всего пострадала от него. Девиз сказал: «Я пошел в квартиру этого парня после этого с помощником врача. Парню было за тридцать, жила одна, довольно голая квартира. Он написал записку и оставил ее в своем бюро. Он сказал: «Я пойду к мосту. Если один человек улыбается мне по дороге, я не буду прыгать ».
Всякий раз, когда вы смотрите на другого человека или открываете рот или пишете твит, задайте себе этот вопрос: могу ли я сделать мир лучше – более благоприятным, более радостным, более обнадеживающим – для меня и для всех остальных?
