Секрет остановки подростковой «Тузы»

До того, как вы родили детей, какую мать вы себе представляете? Спокойствие? Любящий? Steady? Весело? В контроле? Конечно, мы можем быть все это в определенное время. Однако меня больше всего удивило, что стать мамой была моя неспособность последовательно воплощать эти качества, воспитывая маленькие существа, которых я люблю больше всего на свете. Такой парадокс.

Конечно, я был не настолько наивен, чтобы думать, что наши дни будут выглядеть как сахарин, как Джулия Эндрюс, радостно поющая, холмы оживают звуком музыки . Я, однако, неоднократно поражался способности чувствовать, что я превратился в сумасшедшего Джека Николсона в The Shining, когда его серьезно спровоцировали. (Я уверен, что это не выглядит так плохо, как кажется. Верно, дорогая. Подождите, не отвечайте на это. ) И это только стало более интересным, так как моя маленькая девочка выросла в подростковые годы.

Харриет Лернер, в « The Mother Dance» , пишет: «Дети научат вас о себе. Они научат вас, что вы способны на глубокое сострадание, а также на то, что вы определенно не симпатичный, спокойный, компетентный, ясный мыслитель, высокоразвитый человек, которому вы сами себя считали до того, как стали матерью ». Хм, спасибо, Гарриет. Это облегчение, чтобы понять, что это не только я. Потому что это родительское дело тяжело, живя в реальном мире (вместо кинематографического Зальцбурга 1940-х годов), с настоящими стрессами, реальными обязанностями и настоящими личностями. И подростковые годы приносят с собой новый комплекс проблем. Вызовы, такие как отношение подростков, иначе известное как « он» .

Моя любящая, милая дочь совсем недавно приступила к юности. Я могу просто услышать всех вас, мам из старших подростков, которые думают о чем-то сродни, Она понятия не имеет, что происходит на ее пути . Я знаю это, я верю вам и позвольте мне просто сказать, что бывают времена, когда отрицание – прекрасная вещь. Так что это неожиданное удивление, когда моя обожающая дочь возвращается к невинному вопросу, сочетая в себе отношение, отвращение и драматический бросок. Это тот момент, когда я фантазирую о том, что вы управляете дистанционным управлением, соединенным с очень тонким (я ведь не монстр, в конце концов) ружьем Taser, предлагающим достаточно шока, чтобы вернуть свои глазные яблоки на их законное место, и ее лицо вернулось к сладкой, обожающей дочери.

• Исследование Карона показывает «Лучшие 5 причин» Матери обращаются к алкоголю
• Джастин Бибер, Маленькие императоры и нарциссические дети
• Тема месяца: Содействие социальным связям
• Уникальное влияние папы
• Воспитание одаренных детей: бесплатные материалы, альтернативный дизайн курса Часть 2

Уверяю вас, прежде чем вы позвоните в органы власти, я сказал фантазировать, и это очень недолго. Я не горжусь этой реакцией, но юмор смягчает ее, помещая небольшое расстояние между мной и ситуацией. И когда мое чувство юмора нигде не может быть найдено, что также мешает мне полностью потерять мою прохладу – вытащить Mindful STOP Break :

Источник: Shonda Moralis

S top.

T ake a Breath.

• Почему люди боятся расти и функционировать как взрослые
• Могут ли пары быть без сексуальными и счастливыми?
• Batter Up! Как родительский коучинг помогает улучшить нашу игру
• Дети могут заботиться о своих родителях: на самом деле это может быть полезно для них!
• Воспитание причуд, издателей и плохая консультация

O bserve.

Перейдите.

Внимательный STOP Break – это не столько избавление от универсальной подростковой (хотя я не против), а потому, что мы должны контролировать себя, когда сталкиваемся с этим. «Намерение состоит в том, чтобы дисциплинировать себя, прежде чем дисциплинировать наших детей», – пишет Шауна Шапиро в « Разумной дисциплине» . Редко все идет хорошо, если мы попадаем в наш собственный эмоциональный шторм и, следовательно, не думаем ясно. Сколько подростков вы терпите и какие ограничения вы устанавливаете, зависит от вас. Но сначала нам нужно отрегулировать себя, прежде чем мы сможем справиться с потенциально острой ситуацией.

Если я смогу поймать себя, когда появится эта подростковая «пристойность», я могу остановиться, сделать несколько глубоких вдохов и записаться на мои ощущения в теле. Тогда я лучше смогу собраться и предоставить ей, как спокойный голос, как я могу, предупреждение, чтобы проверить ее тон. Все, что приходит дальше, зависит от целого множества факторов, но в то же время я получил некоторую ясность и могу действовать соответственно, все сценарии Taser и Shining (в основном) исчезли из моего сознания.

Внимательный перерыв : когда ваш подросток предлагает «чувак», посмотрите, можете ли вы остаться под контролем. Во-первых, остановитесь прямо там, где вы находитесь, что бы вы ни делали. Возьмите несколько глубоких (и я имею в виду глубокое) дыхание. Обратите внимание на то, что происходит в вашем теле. Твоя челюсть плотная? Увеличился ли ваш сердечный ритм? Ваше дыхание ускорилось? Какие мышцы напряглись от гнева? Скорее всего, ваши мысли будут постоянно пытаться убедить вас решить проблему сейчас. Но сначала сначала. Перерыв STOP поможет вам успокоиться, чтобы найти лучшее решение, будь то немедленное или после определенного времени и мысли. Если необходимо (и это часто необходимо), повторите первые три шага, пока не почувствуете себя достаточно спокойно, чтобы продолжить. Удачи (нам обоим). Пусть STOP Break поможет нам оставаться немного ближе к той любящей мамочке, о которой мы когда-то думали.