Я чувствовал себя ужасно одиноким и беспомощным в возрасте 10 лет, страдая от беспокойства и панических атак, думая, что никто не может быть таким же испуганным, как я в своей постели поздно ночью, ночью за ночью. Хотелось бы, чтобы я знал тогда, что хроническое беспокойство является проблемой для многих подростков, и что образование о причинах и лечении является ключом к быстрому решению проблемы. Как бы то ни было, я провел большую часть детства и взрослой жизни, оказавшихся в тюрьме Паники.
Вы могли бы спасти ребенка от долгого беспокойства, оставаясь настроенным на детей в вашем кругу. Мне было стыдно говорить с моими людьми о моих панических чувствах. Мой отец был матерным и не был добр к сострадательному общению. Моя молодая мама потянулась к семье Матриарха, тетя Эдна, которая сказала: «Если ты думаешь, что ты сумасшедший, это не так». Почему-то это меня не убеждало.
Зная, какое беспокойство выглядит и похоже, делает его одним из экспертов в поиске его. Когда вы это заметите, есть несколько способов принять меры. Если вы родитель, читайте дальше. Если вы друг или родственник, спросите родителей о кажущемся поведении и выразите свою готовность помочь.
Признание имеет решающее значение для лечения детской тревоги. Я страдал без нужды в течение десятилетий, потому что никто из меня, включая медицинское сообщество, не смог объяснить основную химию мозга, которая создает тревогу и панические атаки. Если бы это случилось, и если бы я научился преодолевать проблему, я убежден, что мог бы переустановить свою систему контроля паники на ранней стадии жизни … вот почему я пишу это.
Если молодой человек – это тот, с кем вы близки, начните разговор. Мой совет – быть в авангарде сразу. Вы могли бы сказать что-то вроде: «У меня были переживания с тревогой, и я чувствую, когда кто-то так чувствует. Я знаю, насколько это сложно. Надеюсь, вы не будете возражать, если я спрошу, есть ли у вас проблемы с беспокойством и, возможно, расскажите мне, как вы себя чувствуете ». После того как вы получите мяч , помогите каким-то образом связать ребенка с не только поддержкой семьи, но и консультантов или детских терапевтов и соответствующих медицинских специалистов.
Дети, страдающие хронической тревожностью, должны услышать, что кто-то знает, что они переживают, и может помочь им выбраться из страшной ловушки, в которой они находятся. Мое беспокойство было результатом панических атак, но может быть много причин для постоянного чувства Опасность. Я советую поисковому движению «беспокойство и миндалину» провести исследование, необходимое для создания уровня объяснения, которое может понять ребенок. Пожалуйста, обратите внимание, что система может быть переустановлена для устранения проблемы. Надежда – отличный мотиватор.
Я создал график мероприятий и проектов в «Un-Agoraphobic », предназначенный для изменения связи между реакционной частью мозга и мышленной частью мозга. По сути, паническая атака или другой пугающий опыт предупреждают, что миндалина стала чрезмерно проявлять бдительность в отношении опасности . Нейронная активность резко возрастает в железах с двойными железами в центре мозга, и это то, что мы называем «ЛЮБОВЬ!».
Восстановление – это процесс мыслящего мозга, рассказывающий реагирующему мозгу рептилия, что нет никакой опасности. День за днем вы должны отправлять сообщения о том, что вы в безопасности. Со временем миндалина уменьшит силу солдат у ворот и вернется к своей реальной работе, чтобы предупредить вас о том, что вы делаете машины с ускорением или саблезубыми тиграми или как бы там ни было. Talk-терапия – лучший вариант для ребенка с постоянными паническими чувствами, но любовь, поддержка и понимание обеспечивают безопасность.
Пожалуйста, протяните руку, если вы знаете в своем сердце, что это поможет ребенку с улыбкой улыбаться ночью.
Я настоятельно призываю вас прочитать связанную статью ниже, чтобы посмотреть общий взгляд на всю тревогу другим автором с личным опытом. Барбара Грэм раскрывает свою долгую борьбу с тревогой и что можно сделать по этому поводу для журнала Mindful.
mindful.org
