5 вещей, которые каждый должен понимать о словесных злоупотреблениях

Источник: Kamira / Shutterstock

Самое безумие – и самый распространенный ответ, который я получаю, когда пишу о дочери и сыновьях нелюбимых матерей, – это то, что люди отмечают, что те, о которых я пишу, были «единственными» ( цитаты знаменуют мои, и иронически ) устно злоупотребляют. Наука знает лучше, но культуры нет; мантра кажется, что если вы не кровоточите или не калечили физически, вам не очень больно.

Нет ничего более далекого от правды.

Почему это, как культура, мы так стойки к признанию влияния словесной агрессии? Потребовалось много усилий, чтобы убедить людей в том, что хулиган в школьном дворе не является «нормальной» частью взросления. Есть еще немалая амбивалентность в признании того, что «нормальное» соперничество между братьями и сестрами может стать запугиванием в гостиной. То же самое касается домашнего насилия, которое часто требует доказательств того, что физические травмы считаются поистине разрушительными. Считайте, что отчет Американской академии педиатрии, который пытался определить психологическое жестокое обращение с детьми, был выпущен всего лишь 14 лет назад. Их определение полезно иметь в виду: «Психологическое плохое обращение с детьми происходит, когда человек передает ребенку, что он или она бесполезны, изъяны, нелюбимы, нежелательны, находятся под угрозой или имеют ценность только для удовлетворения чужих потребностей».

Неудивительно ли, что многие дочери нелюбимых матерей замечают, что им жаль, что их не избили, чтобы их шрамы показывали – и люди поверили бы им?

• Роб Левит о менторинге и создании сообществ
• Мира Ху
• Беспокойство помогает мне справиться: метапознательная вера, связанная с промедлением
• Поддержка в моем [Лучшем] Я
• Исследование Карона показывает «Лучшие 5 причин» Матери обращаются к алкоголю

Слова сильны: они могут поднять нас и избить нас, успокоить или ранить нас. Вот краткое изложение того, что наука знает о словесной агрессии и которая вам тоже нужна, особенно если вы родитель или просто член рода человеческого. Словесная агрессия и жестокое обращение могут быть частью интимных отношений или дружбы, но они также появляются на рабочем месте и в других местах для взрослых и еще много мест для детей. Вот наука о том, почему мы с этим не должны игнорировать.

1. Схема для физической и эмоциональной боли кажется одинаковой.

Нейровизуализация в серии экспериментов, проведенных Наоми Л. Эйзенбергером и другими, показала, что те же самые схемы, связанные с аффективным компонентом физической боли, активировались, когда участники чувствовали себя социально исключенными.

• Злая вдова: как ее друг может с ней справиться?
• Счастливые и здоровые
• Понимание, почему вы не можете заснуть
• Не можете расслабиться? Наука объясняет – и помогает решить проблему
• «Иррациональный человек» Обзор: Экзистенциализм Вуди Аллена 101

Но другой эксперимент Этана Кросса и других пошел дальше, проверяя, могут ли они вовлечь части мозга, которые связаны как с эмоциональными, так и с сенсорными компонентами физической боли. Они набрали 40 человек, которые испытали нежелательный и вредный романтический распад. Используя МРТ-сканирование, они попросили участников взглянуть на фотографию своего бывшего и, в частности, подумать о том, как они чувствовали себя отвергнутыми. Затем у них были участники взглянуть на фотографию друга, который был того же пола, что и их бывший, и подумать о положительном опыте, который им понравился с этим человеком. Испытания боли также проводились для участников: одно «горячее испытание», которое действительно повредило, и одно «теплое» испытание, в котором было достаточно тепла, чтобы вызвать ощущение, но не дискомфорт.

Результат? Те же самые части мозга загорелись, когда потерянная любовь и отказ были отозваны, когда горячее испытание было применено к предплечью. Это путь, который нужно изучить наукой, но, похоже, эмоциональная и физическая боль очень важна. Слушайте: «Heartbroken» может не быть метафорой.

2. Словесная агрессия буквально меняет структуру развивающегося мозга ребенка.

Да, это то, что открыл Мартин Тейхер и его коллеги, и это очень страшно. Мы можем «поблагодарить» эволюцию за эту приспособляемость ( да, это ирония ), так как мозг переходит в режим выживания, переоборудования, чтобы справиться с окружающей средой, полной стресса и лишений. Вас не удивит, что эти эффекты прочны. В других исследованиях были выявлены области мозга, наиболее затронутые как мозоль тела (ответственный за передачу двигательной, сенсорной и когнитивной информации между двумя полушариями головного мозга), гиппокамп (часть лимбической системы, которая регулирует эмоции) и лобную кору (мысли и принятия решений). Другое исследование, проведенное Акеми Томодо и другими, показало корреляцию между словесным оскорблением и изменениями серого вещества головного мозга, не доказав причинности. Тем не менее, прямое влияние словесной агрессии на мозг ребенка кажется бесспорным.

Родители: Подумайте о последствиях ваших слов, не так ли?

3. Эффект словесной агрессии больше, чем выражение любви.

Одна группа исследователей задавалась вопросом, может ли присутствие достаточно внимательного и ласкового родителя компенсировать ущерб, нанесенный словесно-агрессивным, и обнаружил, что, увы, он не мог. Фактически, эффекты родительской словесной агрессии и родительской словесной привязанности, похоже, действуют независимо друг от друга; кроме того, в то время как вербальная привязанность сама по себе, казалось, поддерживала здоровое развитие, она, похоже, не предлагала никакого буфера против плохих последствий словесной агрессии. Итак, и не стесняйтесь переключать мать и отца здесь – если мать ласковая, а отец – вербальный обидчик из ада, доброты мамы не уменьшат ущерб, нанесенный папой. Конечно, это отрезвляет. Кроме того, если оскорбительный родитель затем продемонстрирует вербальную привязанность, это тоже не уменьшит эффект словесной агрессии. Это, в частности, имеет отношение к затруднительным положениям детей, матери которых демонстрируют поведение, которое неочевидно качается от одного конца спектра до другого – холодное, отдаленное или словесное оскорбительное, мгновение и удушение ребенка, чрезмерно эффузивное и навязчивое. следующий. Ни одна из них не наполняет потребности ребенка в сонастройке, поскольку ни одна из них не имеет ничего общего с его потребностями; это все о маме. У этих детей есть амбивалентный / тревожный стиль привязанности, потому что они никогда не знают, появится ли хорошая мама или плохая мама. Разумеется, это исследование предполагает, что присутствие плохих мам в наибольшей степени влияет на развитие ребенка.

4. Умышленно причиненные эмоциональные и физические боли больнее.

На первый взгляд, нет ничего противоположного в этом утверждении – конечно, ваш ответ будет другим, если кто-то случайно вас пошлет, и вы оденете колени, чем когда-нибудь, когда кто-то намеренно справится и убьет вас, – но оказывается, что наше восприятие мотивации человека буквально влияет на то, сколько физической боли мы чувствуем. Теперь это примечательно. И это то, что Курт Грей и Дэниел Вегнер обнаружили в эксперименте, в котором участники работали парами; один член (называемый «конфедератом») будет управлять испытаниями и другим получателем. Три из этих задач были доброкачественными, но последний из них касался электрошока, который следовало бы оценивать по шкале от «неудобного» до «крайне неудобного». В одной группе конфедерату было предложено выбрать шок, когда это был возможный выбор; в другом, конфедерату было сказано избежать шока. Участнику было сообщено, что без ведома конфедерации, которому было предложено избегать шока, сигналы были переключены, и удар был достигнут, несмотря на намерения конфедерата.

Результат? Несмотря на то, что электрошоки были одинаковыми, предполагаемая боль воспринималась как более болезненная. Слова, сказанные со злым умыслом, призванные повредить или унизить, доставляют больше, чем те, которые говорят без предусмотрительности или истинного намерения. Если вы произносили словесное оскорбление по ежедневному графику – надежное и непоколебимое – это более болезненное и, да, более разрушительное. Попросите любого ущемленного ребенка.

5. Устная агрессия и злоупотребление интернализируются.

Я знаю это как из личного опыта, так и из многих сотен историй, которыми я делил со мной нелюбимые дочери и сыновья на протяжении многих лет, когда успокаивающий, пренебрежительный или гиперкритический материнский голос в вашей голове является одной из самых сложных частей исцеления. Неудивительно, что наука поддерживает наблюдение, не просто указывающее на связь между словесным словесным оскорблением и беспокойством и депрессией на протяжении всей жизни, но с «самокритикой». Что такое самокритика? Это умственная привычка приписывать все плохие вещи, которые происходят с вами, к глобальным, стабильным, внутренним факторам, многие из которых могут повторять слова вашей матери или отца, такие как «Я потерпел неудачу, потому что я глуп и некомпетентен» или «Ничего хорошего никогда не произойдет потому что я недостаточно хорош »или« Я заслуживаю плохие вещи, потому что во мне нет ничего хорошего ».

Итак, если вы все еще задаетесь вопросом, является ли словесное оскорбление «реальным» или «реальным» эффектом, пришло время перестать шутить и обратить внимание не только на то, что вы говорите, а на то, почему вы говорите это и кому. Я подчеркиваю уязвимость детей по какой-то причине, но имейте в виду, что взрослые также часто имеют свои собственные хрупкости.

Источник: Фото Волкана Олмеза. Авторское право бесплатно. Unsplash.com

Слова обладают способностью калечить. Поверь в это.

Посетите меня на Facebook

Рекомендации

Кайрис, Стивен ОМД, Чарльз Джонсон, MD и Комитет по жестокому обращению с детьми и безнадзорности, «Психологическое жестокое обращение с детьми – технический отчет», « Педиатрия» (апрель 2002 г.), том. 109, № 4.

Эйзенбергер, Наоми. «Боль социального разъединения: изучение общих нервных оснований физической и социальной боли» (2012) Nature Reviews Neuroscience (май 2012), 13 (6), 421-434.

Кросс, Этан, Марк Г. Берман и др. «Социальное отрицание разделяет соматосенсорные представления с физической болью» (2011) PNAS, vol, 108, no.5, 6270-6275.

Teicher, Martin P., Susan L. Anderson et al. «Нейробиологические последствия раннего стресса и плохого обращения с детьми, Neuroscience and Biobehavioral Reviews (2003), 27, 33-44.

Томода, Акеми, Йи-Шин Шэ, Керен Раб, Ханако Сузук, Каррил П. Навальта, Энн Полкари и Мартин Х. Тейхер: «Воздействие на словесное словесное оскорбление связано с увеличением объема серого вещества в высшей временной извилине», NeuroImage ( 2011), 54, 5260-5266.

Полкари, Энн, Карен Раби и др. «Родительская вербальная привязанность к детству по-разному влияют на психические симптомы и благополучие в зрелом возрасте», « Жестокое обращение с детьми и безнадзорность» (2014 г.), 38 (1), 91-102.

Серый, Курт и Даниэль М. Вегнер, «Укус преднамеренной боли», Psychological Science (2008), vol. 19, номер 12, 1260-1262.

Сакс-Эрикссон, Натали, Эделин Верона, Томас Столяр и. Кристофер Дж. Проповедник, «Родительское словесное оскорбление и посредническая роль самокритики в взрослых интернализационных расстройствах», Journal of Affective Disorders (2006) 93, 71-78.

Copyright 2016 Peg Streep