3 способа Мужчины Худят Сами, действуя жестко

Источник: FashionStock.com/Shutterstock

Существует большая разница между умственно сильным и сильным действием, и новое исследование проливает свет на опасения действовать жестко.

Психологи из Университета Рутгерса обнаружили, что мужчины, которые придерживались традиционных убеждений о маскулинности, – что мужчины должны быть жесткими, уверенными в себе, смелыми и эмоционально сдержанными, с большей вероятностью игнорируют свои медицинские проблемы. Несмотря на наличие предупреждающих признаков потенциальных проблем со здоровьем, они откладывают планирование встреч с врачом как можно дольше.

Когда мужчины видели врача, они сводили к минимуму их симптомы – когда их врач был мужчиной. Мужчины были более честны с врачом-женщиной, скорее всего потому, что им было меньше давления, чтобы казаться жестким.

По иронии судьбы, эти же мужчины проявили сильное предпочтение мужчинам-врачам. Несмотря на то, что они были менее подготовлены к мужчинам-врачам, мужчины предпочли их, потому что они считали, что мужчины лучше врачи, чем женщины.

• Приведет ли в 2011 году разрешение или расторжение брака?
• Природные лекарства для клубной группы Lonely Heart
• Воспитание одаренных детей: бесплатные материалы, альтернативный дизайн курса Часть 2
• Почему вы обвиняете себя в плохих отношениях – и как остановить
• Ломать

Исследователи считают, что желание мужчин действовать жестко может быть одной из причин, по которым в среднем они умирают на пять лет раньше, чем женщины. Мужское нежелание видеть врача в сочетании с попытками минимизировать симптомы может препятствовать лечению болезней на самых ранних стадиях.

Но потенциальные риски для здоровья – это не единственный недостаток жесткой работы. Настаивая на том, что вы полностью уверены в себе, это скажется и на вашей работе, и на ваших отношениях.

Для более здоровой и, возможно, даже более продолжительной жизни – «жесткие» люди должны прекратить делать эти три вещи.

• Реальные люди говорят об терапии
• Являются ли антидепрессанты хорошими или злыми?
• Подростковые сотрясения увеличивают риск депрессии
• Универсальная истина Нил Фаллон Клатча
• Гендерное неравенство и психическое здоровье

1. Отказ обратиться за помощью.

Просить о помощи, будь то поиск адвоката от коллеги или планирование встречи с профессионалом, не является признаком слабости. На самом деле, признавая, что вам нужна помощь, это признак силы.

Требуется много мужества, чтобы признать, что у вас нет всех ответов или сказать, что вы не можете что-то делать самостоятельно. Но с советами, знаниями и поддержкой других, включая вашего врача, вы можете стать более сильным человеком.

2. Отрицание боли.

Если вы страдаете от ужасной боли в спине или чувствуете себя подавленным депрессией, вам не нужно скрывать свою боль. Игнорирование дискомфорта не заставит его уйти.

Ничего стыда не говорит кому-то, что вы больно – физически или психологически. Как только вы признаете свою боль, вы можете создать план для улучшения.

3. Полагая, что они непобедимы.

Активное занятие часто связано с созданием ложной персоны, в которой говорится: «Я пуленепробиваема». Но пытаться убедить себя и окружающих, что ничего плохого никогда не случится с вами, не помогает.

Правда в том, что вы не слишком тяжелы, чтобы заболеть. Физическая болезнь и проблемы с психическим здоровьем могут случиться с кем угодно, в любое время. И чем дольше вы игнорируете проблемы, тем труднее их можно лечить.

Береги себя

В мире, который гордится своей уверенностью в себе, признавая, что у вас есть проблемы – здоровье или нет – может чувствовать себя некомфортно. Но признание того, что вы уязвимы, не является признаком слабости.

Вы можете быть сильным, не действуя жестко. Поэтому не бойтесь снять этот жесткий внешний вид и быть немного менее охраняемым. Это может улучшить качество вашей жизни – и, возможно, даже ее длину.

Источник: AmyMorinLCSW.com

Хотите узнать, как отказаться от вредных привычек, которые лишают вас умственной силы? Возьмите экземпляр из 13 вещей, которые мысленно сильные люди не делают .

Хотите знать, как построить свои умственные мышцы? Подпишитесь на мой eCourse Mental Strength: Освоение 3 основных факторов.

Посмотрите мой разговор TEDx «Секрет, чтобы стать умственно сильным».