Вы прислушиваетесь к отчетам на фондовом рынке, как будто резиновая сушка автомобильной аварии. И когда вы слышите о том, что падение на 150 пунктов в Dow, вы не просто разочарованы, вы чувствуете удар в живот и тошноту или головокружение. Ваш босс успокаивает вас, что больше не будет увольнений, но его голос кажется предварительным. Тошнота и свет снова загорелись. Вы говорите все меньше и меньше людям вокруг вас. Вы потеряли чувство юмора. Даже если вы спокойный человек, вам нужно бороться с вашим собственным ярости, если кто-то отключит вас в пробке. Вы пьете. А что касается диеты, занятий спортом, заботы о себе или здоровой счастливой сексуальной жизни? Forgeetaboutit.
Что происходит? Вы постоянно подвергаетесь травматизму и травматизации, не можете получить свою основу и вместо того, чтобы стать сильнее, вы становитесь все более озабоченными. И если все верно, у вас есть хороший шанс, что у вас есть Финансовый ПТСР.
Повторное переживание травматического события
- Навязчивые, расстраивающие воспоминания о событии
- Flashbacks (действие или ощущение, как событие, происходит снова)
- Кошмары (любое из событий или других пугающих вещей)
- Чувства сильного бедствия, когда напомнили о травме
- Интенсивные физические реакции на напоминания о событии (например, сердцебиение, быстрое дыхание, тошнота, мышечное напряжение, потливость)
ПТСР симптомы избегания и эмоционального онемения
- 4 способа выжить с семьей
- Великая благодать
- Мы можем получить это правильно
- Является ли семейная еда мифом?
- Гость Сообщение – Кого вы можете обратиться за помощью с проблемами дружбы?
- Избегайте действий, мест, мыслей или чувств, которые напоминают вам о травме
- Неспособность помнить важные аспекты травмы
- Потеря интереса к деятельности и жизни в целом
- Ощущение отстранения от других и эмоциональное оцепенение
- Чувство ограниченного будущего (вы не ожидаете, что будете жить нормальной жизнью, женитесь, будете иметь карьеру)
ПТСР симптомы повышенного возбуждения
- Сложность падения или спящего
- Раздражительность или вспышки гнева
- Концентрация сложности
- Гипервижность (при постоянном «красном предупреждении»)
- Чувство дрожания и легко поразило
Другие распространенные симптомы посттравматического стрессового расстройства
- Гнев и раздражительность
- Вина, стыд или самообвинение
- Злоупотребление алкоголем или наркотиками
- Депрессия и безнадежность
- Суицидальные мысли и чувства
- Чувство отчужденности и одиночества
- Чувства недоверия и предательства
- Головные боли, проблемы с желудком, боль в груди
Что ты можешь сделать? Во-первых, знание – это не просто сила, но и помогает вам контролировать беспокойство. С этой целью вы можете начать курс финансовой грамотности (см. Ниже), чтобы лучше понимать деньги и финансы. Таким образом, вы не будете чувствовать себя настолько зависимыми и уязвимыми в учреждениях, в которых вы можете испытывать трудности с этим.
И вы можете на самом деле искать то же самое обращение, что солдаты с ПТСР или жертвами изнасилования (и не часть вас чувствует себя изнасилованным экономическими событиями последних двух лет?), Включая группы поддержки, поиск терапевта или психиатра и проверку такие ресурсы, как внизу этого блога.
Вы также можете прислушаться и следовать знаменитой Молитве Серенити (так встроенной в 12-ступенчатую программу): «Дай мне Бог безмятежности, чтобы принять то, что я не могу изменить; мужество изменить то, что я могу; и мудрость, чтобы знать разницу ».
Слишком вдохновляющий для вас? Нужно что-то более конкретное?
Тогда как насчет:
Ресурсы:
