В детстве вы очень во власти своих родителей, любят ли они и воспитывают вас, или нет. Они диктуют, как вы смотрите и взаимодействуете с миром, каковы ваши ожидания и как вы себя ведете.
«Несравненный» ребенок не обязательно относится к ребенку без родителей; многие дети с двумя родителями будут «неровными» тем или иным, или в некоторых случаях, обоими. Это может быть непреднамеренное безразличие, халатность или преднамеренная жестокость по ряду причин, которые в принципе не имеют отношения к вам.
Возможно, ваши родители не были в состоянии приветствовать ваше прибытие в обстоятельствах, которые не были под их контролем. Иногда мальчика жаждут, и приходит другая девушка или наоборот, и родители находят свое разочарование, мешая их восприятию этого ребенка. Иногда экстравертный родитель не может подключиться к более интровертированному ребенку. Родители могут быть слишком сосредоточены на своих собственных потребностях, особенно если они плохо себя зарекомендовали себя и не имеют доступной родительской энергии для своего потомства; эти родители возмущаются потребностями и потребностями своих детей.
Независимо от того, почему или как вам не хватало родительских прав, у него останется пробел, который некоторые выживают, отражая плохое поведение своих родителей и превращая его в следующее поколение как бедные родители. Это чувствительный, несовпадающий и эмоционально доступный ребенок, который будет страдать больше всего. Если это вы, вы должны признать свою потерю и приступить к предоставлению надежного и поддерживающего внутреннего родителя для себя. Ваш неквалифицированный родитель не сможет дать вам то, что вам нужно – скорее всего, они никогда не будут. Это бесполезно и вредно, как взрослый, чтобы попытаться получить возмещение, извинения или изменить от такого родителя. Большинство таких родителей повреждены и дисфункциональны в результате того, что их собственные потребности не учитываются, и маловероятно, что они когда-либо поймут причиненный им ущерб или навыки, которые они не смогли обеспечить.
Вам нужно будет учиться самому себе. Это тяжелая работа и трудно, если у вас была плохая модель для подражания. Тем не менее, большинство людей столкнутся с хорошим родительским взрослому, поскольку они росли. Может быть, учитель, родственник, друг или коллега, который берет или моделирует «достаточно хорошую» родительскую роль. Здесь можно приобрести навыки самопожертвования. Никто другой не может излечить вас или компенсировать то, что вы пропустили; только ты.
Попытайтесь принять следующие самовоспитание, воспитание поведения:
Когда что-то идет не так, успокаивайте и защищайте себя. Напомнить себе, что кризисы – это проблемы, а изменения – часть жизни, а не катастрофа.
Позаботьтесь о себе физически, тоже: хорошо питайтесь, достаточно спите и не злоупотребляйте своей системой слишком большим или слишком маленьким – баланс является ключевым.
Сделайте мудрые выборы, которые вам полезны. Держите вещи в перспективе, используйте ошибки как возможности обучения и сосредоточьтесь на долгосрочной перспективе.
Убедитесь, что ваш «разговор о себе» является обнадеживающим и добрым.
Награждайте и хвалите себя.
Окружайте себя поддерживающей сетью друзей и / или семьи.
Воспитывайте себя, когда вам нужно – усталым, унылым, больным, одиноким или испуганным.
Представьте себя маленькими и позаботьтесь соответственно. Раньше я представлял себя достаточно маленьким, чтобы вписаться в ладонь моей руки, чтобы создать защитные чувства, поскольку я понятия не имел, как их генерировать, имея собственные собственные модели. Я предположил, что со мной что-то не так – это распространено среди неравнодушных детей, и их отсутствие самопомощи может привести к серьезным авариям – у меня было несколько, хотя и росло. Поэтому будьте осторожны с любым негативным, самоповреждающим поведением.
У вас может быть встроенная программа саботажа – у многих нетрадиционных детей. Не наказывайте себя за то, что вы недостаточно хороши. Как взрослый вам нужно признать, что ваш родитель был поврежден и что ничто не было бы или действительно, будет соответствовать. Теперь вы являетесь вашим собственным родителем, и вы определенно достаточно хороши.
Самовоспроизводство – это непрерывный процесс. У вас будут отступления, и это нормально, но чем больше вы вовлечете родительскую часть себя в позитивную, добрую и воспитательную манеру, тем больше это станет второй натурой. Вы начнете интегрировать это поведение в того, кем вы являетесь сейчас – своим взрослым я, и вы получите любящего, поддерживающего родителя, который вам нужен – вы!
Предупреждение: если вы подвергались физическому или умственному насилию, просите о помощи, поскольку это почти всегда травмирует того, кто может управлять самим собой.
