В естественном порядке вещей родители не предназначены для того, чтобы хоронить своих детей, но в результате болезни или несчастного случая, худший кошмар родителя может и происходит. В отличие от болезни, болезненной, как такой проход, который дает некоторое расширенное, качественное время с ребенком, смерть случайно (или самоубийство) не дает никаких предупреждений, времени на подготовку. Нет времени обрабатывать все, нет времени, чтобы попрощаться. Когда смерть происходит таким образом, это часто более вредно для тех, кто остался позади; это похоже на то, что невидимые шнуры, которые соединяют нас друг с другом, внезапно и насильственно разорваны.
Потеря ребенка каким-либо образом, вероятно, является единственным наиболее разрушительным отрывком, которого любой человек может попросить вынести в течение всей жизни. Некоторые люди, с которыми я встречался в течение многих лет, до сих пор не полностью разрешили смерть своих детей. И когда это происходит, продолжать свою жизнь не удается. Многие другие заключили мир со своими потерями, появившись, возможно, более благодарными за жизнь, которую они продвигают вперед.
Способность каждого человека преодолевать трудности, преодолевать трудности и справляться с крайне неблагоприятными препятствиями на протяжении всей жизни зависит от многих факторов. Некоторые люди, похоже, обладают естественными способностями, независимо от того, являются ли они конституциональными или приобретенными с течением времени, для эффективного решения жизненных задач.
Некоторые люди сердечно обнимают и даже преуспевают в ситуациях, требующих привлечения внутренних ресурсов, рассматривая их как приветственные возможности для роста. Они могут даже выбрать для просмотра этих трудных ситуаций как средства для обнаружения своей внутренней силы, для изучения того, насколько они жесткие, и для того, чтобы понять, из чего они сделаны. С другой стороны, некоторые люди просто «разваливаются» на то, что, по-видимому, является наименьшими изменениями в их жизни, по-видимому, не хватает способности или гибкости, чтобы подняться к этому случаю.
Способ, которым каждый из нас научился (или не) адаптироваться к сложным ситуациям и жизненным переходам, во многом определяет способ, которым мы будем обрабатывать все, что с нами происходит в будущем. Человек, который научился ожидать и справляться с невзгодами, скорее всего, сможет предвидеть все, что приходит им на ум, и сможет справиться с этой задачей.
Для тех, кто потерял ребенка, ритуалы религии часто помогают вести их через похороны и необходимый период траура. Наличие этой структуры, безусловно, помогает тем, кто страдает потерей, встать с постели и пройти через день, хотя большую часть времени можно вспомнить как чувство, будто они живут в тумане. Но, как объяснили мне одна женщина, «история просто заключается в том, что все ритуалы и церемония, окружающие чью-то смерть, достаточно адекватны, то есть до тех пор, пока вы не потеряете ребенка. Тогда, по крайней мере, какое-то время ничего не работает и ничего не имеет значения ».
Смерть ребенка разрушает миф о том, как должна развиваться жизнь. Родители не должны хоронить своих детей. Родители ожидают, что их дети перерастут во взрослую жизнь, отдав им то, что им нужно, чтобы добиться успеха. И затем, по мере того, как жизнь продолжается, родители ожидают сидеть сложа руки и наслаждаться жизнью своих детей и жизнью своих внуков. Смерть ребенка обманывает родителей (и сиб) этой награды.
Сказав это и признав, что эта невообразимая потеря, вероятно, самая сложная и суровая из всех переходов, вот некоторые важные вещи, которые помогут вам исцелить, когда умрет ребенок.
Признайте свою потерю. Признание подразумевает понимание того, что произошло. Признавая, что вы осознаете реальность ситуации и каким-то образом принимаете значение этой реальности.
Скорби свою потерю . Траур является эмоциональным подтверждением того, что произошло. Траур направляется в суть выражения того, что ребенок и ваши отношения с этим ребенком имели для вас значение, и как прекращение этой жизни и этих отношений повлияет на то, что вы продвигаетесь вперед в своей собственной жизни. В то время как покойный ребенок никогда не будет забыт, работа траура должна быть в состоянии отделить от ребенка эмоционально таким образом, чтобы жизнь могла продолжаться для родителей, сибов и членов семьи.
Возьмите необходимое количество времени, чтобы скорбеть. Важно признать, что нет определенного периода времени для скорби по поводу потери. Ваша потеря уникальна для вас. Каждый человек найдет свой собственный путь через горе, создав свои собственные временные рамки.
Прежде всего, важно завершить скорбь, поскольку длительное горе и / или неполное горе или не-закрытие могут создать патологическое состояние, которое мешает двигаться в своей жизни здоровым образом.
Не поддавайтесь стереотипам о потере. Особенно о потере ребенка, поскольку многие люди никогда не узнают эту ситуацию и, как сочувствующие, никогда не узнают, что вы переживаете.
Не позволяйте другим мнениям или опытам влиять на вас, что вы чувствуете, думаете или делаете. Люди, которые утверждают, что знают, что вы чувствуете, вероятно, нет. Люди, которые пытаются помочь вам справиться, предоставляя советы по совету и часто ошибочную информацию, могут иметь смысл, но просто не чувствительны к вашей конкретной ситуации.
Сокровища ваших воспоминаний. Ежегодные дни памяти, такие как годовщина смерти или день рождения умершего ребенка, – это способы почтить вашего ребенка. Для некоторых это может означать сохранение в те дни частных и отдельно от повседневной жизни, позволяющих размышлять и делиться воспоминаниями без внешнего отвлечения.
Соберите сувениры. Храните те личные вещи, которые больше всего ценят ваш ребенок. Возможно, создайте мемориал в своем сообществе или создайте «книгу памяти». Пусть те люди, которые были близки к одноклассникам, учителям, братьям и сестрам, родственникам, пишут о том опыте, который они поделили с ребенком, или о том, что у него есть, или о любых чувствах, которые они могли иметь о нем / ее. Книга виньет и размышлений будет служить маленькими «снимками» вашего ребенка, маленькие истории, которые вы, как родители (и сиб), возможно, никогда не знали.
Береги себя. Ожидайте, что все ваши внутренние ресурсы будут полностью потрачены – снова и снова, в течение длительного периода времени. Почитайте свои ограничения, пока вы скорбите и скорбите … и дальше. Не нажимайте на себя, чтобы делать или быть кем-то другим, кроме того, кто и где вы. Не предпринимайте слишком много. Сохраните важные решения на более поздний срок.
Создайте систему поддержки. Соберите заботы друзей и родственников, которые действительно понимают вас и то, что вы пережили; те, кого вы знаете, будут там для вас, когда вы в них нуждаетесь, – слушать, быть сострадательными, поддерживать и поощрять вас. Индивидуальная терапия и группа поддержки очень полезны, когда вы пытаетесь разобраться в процессе скорби, пытаясь забрать кусочки своей жизни и попытаться составить планы на следующий этап своей жизни.
Позвольте себе исцелить. Это, наверное, самое трудное, что вам нужно будет сделать. Мать, которую я знаю, обещала себе, что она не будет продолжать депрессию и угнетение, как способ почтить жизнь своего ребенка. Она решила, что ее горе не будет наследием ее ребенка. Утвердите свое собственное исцеление через жизнь, которую прожил ваш ребенок, через их характер, через свои дары и через их мужество до конца. Если вы в состоянии, почитайте память своего ребенка, выбрав жизнь.
