Pixar «Inside Out» не только обеспечил «Оскар» за лучшую анимацию на этой неделе, но и выиграл мой голос как лучший основной инструмент обучения человеческим эмоциям. Как терапевт, я часто чувствую себя как экскурсовод. Используя различные «карты» и мои знания из многих лет прохождения эмоционального ландшафта, я помогаю им перемещаться по территории ума и понимать, что они открывают. «Inside Out» Pixar предприняли это путешествие еще на один шаг, представив коренным народам этих земель: анимированные персонифицированные эмоции «Радость, грусть, гнев, отвращение и страх».
Если вы не видели этот драгоценный камень Pixar, то о том, что происходит внутри ума счастливой маленькой девочки по имени Райли, которая буквально теряет радость, когда ее родители перемещаются по всей стране. В начале мы встречаем пять персонажей, представляющих пять основных эмоций (которые, кстати, я узнал, как рад, грустный, безумный, плохой и боязливый), которые проживают в Штабе сознательного ума Райли. Хотя «Радость» является доминирующей эмоцией, каждый по очереди оказывает влияние на эмоции и воспоминания Райли с помощью консоли управления. Вместе они обеспечивают, чтобы Райли был защищен, понят и имел достаточные радостные переживания, чтобы войти в ее долговременную память и заполнить острова счастливых мест, которые составляют ее личность.
«Радость» успешно удерживает «Грусть» в страхе, пока движение по пересеченной местности так не смущает Райли, что эмоциональная странная пара случайно попала в углубления долговременной памяти, оставив «Гнев», «Страх» и «Отвращение» «На контроле. Курс фильма следует за Джой и Грустью, когда они пытаются найти свой путь назад через лабиринт долговременной памяти, абстрактного мышления, мечты, воображения, движения мысли и бессознательного, в то время как Райли претерпевает радикальные изменения в поведении.
Помимо непревзойденной развлекательной ценности фильма – в Imagination Land, Joy and Sadness встречает фэнтезийный сердечный пульс, который «умрет за Райли» – я нашел, что это очень приветствующая справочная система, помогающая людям (включая меня) визуализировать, как работает, казалось бы, меркурийный мир эмоций, и, в частности, как невыраженное горе может привести к депрессии.
Например, после рекомендации фильма клиенту, который разводится, она поделилась тем, что казалось, что «печаль» взяла верхнюю панель управления и никогда не уйдет. Однако я заметил, что «печаль» была естественным ответом на потерю. Именно «Страх» составлял историю о том, что печаль будет длиться вечно, а не потому, что страх – это зло, а потому, что это то, что «Страх» подключается, когда он ощущает опасность. Я также напомнил ей, что, как и в финале фильма (предупреждение о спойлере), «Радость» стояла, терпеливо ожидая «Печали», чтобы помочь ей примириться с ее потерянным браком.
Который приводит меня ко второму важному моменту, который делает фильм: ни одна из оживленных эмоций не бросается как злодеи. Это противоречит нашим дуалистическим представлениям, что только радость – это хорошо, а грусть, страх, гнев, отвращение нежелательны. Но, по правде говоря, все наши эмоции служат важной функции для поддержания равновесия и, ну, живого – страх и отвращение защищают нас, гнев выражает наши потребности и границы, радость обеспечивает процветание, а печаль позволяет нам примириться с неизбежными потерями жизни и очистите путь к радости. Другие эмоции, такие как разочарование или меланхолия, – это просто расширение этих основных чувств.
Конечно, иногда определенные эмоции, вызывающие эмоции, свистят контроль, когда нас напрягают, бросая нас с баланса. Возможно, нас легко разозлить, бросить в режим страха или искать радость от выпивки или наркотиков, чтобы избежать ощущения менее приятных эмоций. Но если мы сможем взять реплику из Inside Out и знаменитой поэмы Rumi «The Guest House», мы можем представить себе, какие анимированные эмоции находятся под контролем. Оттуда нам может быть интересно, что они там делают: «Бойтесь, вы пытаетесь защитить меня снова» и даже поговорите с ними: «Эй, страх, не волнуйся. Я понял это.
Дом для гостей
Джелалуддин Руми
Это человек – это гостевой дом.
Каждое утро новое прибытие.
Радость, депрессия, подлость,
появляется некоторое мгновенное осознание
Как неожиданный посетитель.
Добро пожаловать и развлекайте их всех!
Даже если это толпа печалей,
которые насильно подметают ваш дом
пустой от его мебели,
по-прежнему относиться к каждому гостю с честью.
Он может освободить вас
для какого-то нового наслаждения.
Темная мысль, позор, злоба,
встретить их у двери, смеясь,
и пригласить их.
Будьте благодарны за того, кто придет,
потому что каждый отправлен
как руководство из-за пределов.