Когда мы встречаем людей, которые кажутся успешными и счастливыми, мы склонны думать, что они счастливы, потому что они успешны. Многие из нас были воспитаны думать, что если бы мы работали и преуспели, счастье естественным образом. За последние несколько лет исследователи пересмотрели отношения между успехом и счастьем и обнаружили, что это, казалось бы, очевидное предположение о успехе, приводящем к счастью, является неточным. Во-первых, счастье – побочный продукт стремления к успеху , а не успешные достижения [1]. Лица, которые активно участвуют в достижении целей, которые имеют для них значение, испытывают ряд положительных эмоций и становятся более счастливыми. Проще говоря, не нужно быть счастливым – тем более важно попробовать. Кроме того, отношения между успехом и счастьем также идут наоборот: хотя успех может привести к большему счастью, счастье также приводит к успеху [2]. Люди, которые испытывают более позитивный аффект со временем, с большей вероятностью будут зарабатывать больше денег, лучше работать на работе и быть лучшими игроками в команде [3].
Из этого следует, что вместо того, чтобы сосредоточиться на производительности и достижениях в качестве наших конечных целей, нам было бы лучше:
Ориентируясь на наше счастье как на конечную цель, и:
Выбор целей, которые значимы для нас, даже если мы иногда не можем их выполнить
Но вместо этого наше общество часто идет в обратном направлении, когда его фиксируют на достижении. Фундаментальная ошибка, заключающаяся в том, что успех перед счастьем начинается в очень раннем возрасте. В школе, самое главное, попасть в правильный колледж. Во многих сообществах это может означать попадание в «правильную» частную школу в детском саду. Многие дети сосредоточены на своем выступлении: в школе, в спорте, в игре на музыкальных инструментах и т. Д. К тому моменту, когда они окончат среднюю школу, многие молодые люди пожертвовали бы большую часть своих подростковых лет. Они оказываются в правильном колледже, получают стипендию, а затем заканчивают, высаживают большую первую работу, только чтобы узнать, что гонка крысы продолжается, и теперь им нужно продвигаться дальше, чтобы продвигаться дальше. Многие перемещаются далеко от дома, вместо того, чтобы работать в месте, где они могут легко находить друзей, общаться, принадлежать и вносить свой вклад. Тем временем они могут понять, что они одиноки. Они сталкиваются с новым жизненным переходом, которого раньше не было – нового шага между вступлением во взрослую жизнь и началом семьи.
Результат: средний возраст для начала депрессии значительно снизился. Раньше было 40 лет. Теперь он равен 27 и продолжает падать [4], [5], [6]. Сегодня трудно быть молодым человеком. Молодежь становится социально изолированной, даже отчужденной. Как ни странно, самые грустные молодые люди – это те, кто достиг всего, на что они намеревались. Никакой забавы в старших классах и колледжах, ни друзей, ни подруги / парня, ни глубокого удивления, что они недовольны – хотя они выполнили все, что они намеревались сделать.
Исследования уже раскрыли пути к счастью и риск чрезмерной фокусировки на производительности. Чтобы вернуть счастье в «Молодые и счастливые», молодые люди должны не только сосредоточиться на производительности и успехе, но и на множестве потребностей и устремлений, которые у них есть: иметь друзей, находить родственную душу, думать, читать, возможно, делать несколько безрассудных и мятежных вещей.
Однако это может быть непростой вызов. Учитывая возможность быть в одаренном классе, получить более оплачиваемую работу, попасть в школу Лиги плюща, не могли бы вы сказать «нет»? Вы посоветуете своим детям сказать «нет»? Пожалуйста, поделитесь.
[1] Уусяутти, С. (2013). О положительной связи между успехом и счастьем. Международный журнал исследований в области психологии, 3 (1).
[2] Lyubomirsky, S., King, L., & Diener, E. (2005). Преимущества частого позитивного воздействия: счастье приводит к успеху? Психологический бюллетень, 131 (6), 803.
[3] Boehm, JK, & Lyubomirsky, S. (2008). Содействует ли счастье карьерному успеху ?. Журнал оценки карьеры, 16 (1), 101-116.
[4] Brees, K. (2008). Все руководство по здоровью для депрессии. Все книги.
[5] Мейс, Марк и Джеймс У. Крейк, ред. Лечение депрессии в управляемой медицинской помощи. Том 7. Psychology Press, 1997.
[6] Лам, Раймонд У. и Хирам Вок. 2008. Депрессия. Нью-Йорк, Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета.
