Подростковые неуверенности

Источник: Pixabay

Даже самые уверенные и откровенные люди имеют некоторые вещи о себе, что они не полностью счастливы или довольны. Вполне естественно иногда сомневаться в том, что мы сделали, сожалеем о том, что мы сказали, или хотим улучшить себя в какой-то области. На самом деле борьба с самодовольством имеет важное значение для достижения прогресса и достижения новых высот. Однако критическая самооценка – это не то же самое, что отсутствие безопасности. Небезопасность возникает из-за отсутствия уверенности и питается слабым характером, тогда как только те, кто уверен в себе, могут беспристрастно судить о своих несовершенствах. Требуется время, чтобы узнать, как обрести основу в своей жизни и комфортно перерасти в свою кожу.

В подростковом возрасте неуверенность вездесущая и изобилующая; По правде говоря, преодоление самоуверенности – это большая часть взросления и взросления. В то время как неуверенность затрагивает каждого подростка, они проявляют себя по-разному и с различной интенсивностью, в зависимости от силы и характера человека. Подростковые годы сложны во многих отношениях. Это время больших изменений в жизни, и с изменениями возникают давление, беспокойство, неуверенность и страх. В таких обстоятельствах иногда кажущийся небольшой инцидент может перерасти в серьезное беспокойство, которое может породить потенциально саморазрушающий механизм преодоления.

Подростки испытывают давление со стороны множества источников: самонадеянное, равноправное, родительское и общественное давление, усугубленное гормональными изменениями, постоянно вырезают землю из-под ног и питаются их неуверенностью. Подростковый возраст – это время, когда вчерашние дети начинают принимать собственные решения, искать способы выразить себя и сравнивать свою ценность друг с другом. Ранее твердая связь между родителем и ребенком имеет тенденцию ослабевать в течение этого времени, и эта связь напоминает поездку на американских горках больше всего на свете. Перед лицом проблем с системой скомпрометированной поддержки или без того, чтобы кто-то мог положиться, действительно является сложной задачей.

Осознание конкретных причин подростковой неуверенности часто оказывается трудной задачей для родителей. Большинство подростков не разделяют или не обсуждают свои сомнения с другими, особенно взрослыми, что затрудняет выяснение того, что их беспокоит, и как можно исправить ситуацию. Тем не менее, причины подростковой неуверенности бесчисленны: одни, отвергнутые, а не часть популярного экипажа; с плохими оценками, недостаточно хорошими для мамы и папы, недостаточно хорошими для колледжа; совершать ошибки, не добиваться чего-то и, следовательно, разочаровывать своих друзей, родителей, учителей или себя; с «неправильным видом» тела, одежды, хобби, антуража, и список продолжается.

• Творчество и психическое заболевание II: Крик
• Мы слишком стараемся быть счастливыми?
• Нет ни одной шутки
• Факты о Горе
• Песня, которая исцеляет: «Держись за меня»

Согласно Реальным Девочкам, «Реальное давление: национальный отчет о состоянии самооценки», проведенный по заказу Фонда самооценки «Дов®», семь из десяти девушек считают, что они недостаточно хороши или не так или иначе не измеряются, в том числе их внешний вид, производительность в школе и отношения с друзьями и членами семьи. Исследователи утверждают, что эти неуверенности рождаются из-за низкой самооценки и что девочки-подростки с недостаточной самооценкой более склонны к вредному поведению. Тем не менее, не только девочки становятся жертвами неуверенности, но и мальчики испытывают такое же влияние, согласно Национальному продольному исследованию здоровья подростков, опубликованному в журнале Psychology of Men & Masculinity . Как и их коллеги-женщины, подростки чрезмерно беспокоятся об имидже своего тела, что является фактором риска повышенных депрессивных симптомов среди мальчиков-подростков.

Если их не решить, подростковая ненадежность может сохраняться в раннем взрослом возрасте. Тревожный факт, учитывая потенциальное вредное воздействие подростковой неуверенности и низкой уверенности в себе. Проблемы со сном, агрессия, уход, клиническое беспокойство и депрессия относятся к числу проблем, с которыми небезопасно подростки. Когда борьба слишком много доказывает для них, подростки часто принимают опасные механизмы преодоления, такие как беспорядочное употребление в пищу или злоупотребление психоактивными веществами, что на самом деле только ухудшает ситуацию, а в крайних случаях может даже быть смертельным.

Чтобы обеспечить спокойствие и безопасность своих детей в подростковом возрасте, родители должны принять ранние превентивные меры. Помогать детям укреплять уверенность в себе и внушать чувство собственного достоинства с самого раннего возраста имеет основополагающее значение для того, чтобы помочь им бороться со своей неуверенностью в жизни. Тем не менее, подростковые годы полны неопределенности, и подростковая уверенность в себе может легко раскачиваться, поэтому даже самым уверенным подросткам время от времени требуется родительское заверение. Чтобы подростки могли улучшить свою самооценку в подростковом возрасте, а также укрепить и поддерживать позитивные отношения, родители должны воспользоваться следующими советами:

• Эпидемия одиночества
• Делает ли кофе перком свой мозг. , , или нет?
• Смущенный жизнью в сегодняшнем мире? Reboot & Remix! – Часть 1
• Тонкая грань между радостью и отчаянием
• Амфетамины без слез

1. Устраните негативность в форме слов и мыслей. Начните с положительной саморекламы. Очень легко разочароваться в людях, которые не сотрудничают и не теряют с ними удовольствия; легко, но непродуктивно. Чтобы понять и поддержать борющегося ребенка, вам нужно помочь им открыть вам все, что их обременяет. Если вы критикуете своих детей за каждую мелкую деталь, они не будут делиться с вами своими опасениями из-за страха быть судимыми и осужденными. Чтобы поддерживать положительную динамику между вами, вы должны всегда поддерживать позитивный взгляд, даже если вашего ребенка нет.
2. Способствуйте открытому обмену информацией. Если что-то беспокоит вашего ребенка, вы должны быть первым, кого они придут попросить о помощи. Вы должны сообщить своим подросткам, что они могут вам что-то сказать, что вы будете слушать и не будете судить, что вы попытаетесь понять проблему с их точки зрения и что вы предложите конструктивную обратную связь, заверение и советы вместо снисходительного «Какая проблема?» «Это твоя собственная ошибка!» или «Я тебе так сказал».
3. Определите триггеры. Что вызывает беспокойство, агрессию или сдержанность вашего ребенка? Откуда берутся их страхи? Что заставляет вас так или иначе реагировать в ходе дискуссии или спора с вашим подростком? Знание их и ваших триггеров является мощным оружием для облегчения разговора с вашим подростком, а также его удаления из «опасных зон», что снижает уровень их стресса.
4. Обеспечьте структуру, где это возможно. Структура дает подросткам дополнительный уровень комфорта и поддержки, а также повышает чувство стабильности в них. Когда вы переживаете эмоциональную суматоху, подростки легко перегружены простейшими неудобствами или непредвиденными обстоятельствами. Структура приносит определенность, она дает им что-то полагаться и рассчитывать, когда все остальное, кажется, находится в хаосе.
5. Помогите подросткам работать над своими целями и стратегиями для их достижения. Чтобы бороться с неопределенностью, вам нужно полагаться на свои цели и контрольные показатели прогресса. Неопределенность может заставить вас чувствовать себя беспомощными и застрявшими в одном месте – часто плохим – в жизни. Для достижения уверенности в себе в подростковом возрасте необходим смысл достижения. Установление реалистичных целей, разбиение их на более мелкие подцели и измерение соответствующего прогресса могут повлиять на отношение и взгляд вашего ребенка на мир.