Тиранство Клуба Чистоты. Вот записка, которую я должен написать, как я сделал еще раз этим утром, и засунул в ящик для дочек моей дочери, каждый раз, когда она начинает школу, лагерь или любое новое место, где люди заставляют ее закончить всю еду:
Дорогой (учитель, советник дневного лагеря, кто-то с достаточной подготовкой, чтобы лучше узнать):
Спасибо, что позаботились о Лие. Это ее обед / закуски. Правило в нашей семье состоит в том, что Лия решает, сколько еды она хочет есть. Сегодня она упомянула, что во время обеда / закуски вам нужно, чтобы она «должна есть все» в своем обеденном боксе / сумке. Это не правило, с которым нам удобно. Следуя всем самым вдумчивым и актуальным исследованиям здорового питания детей, отношениям с едой и причинами ожирения, мы хотим быть уверены, что Лиа слушает ее тело, чтобы решить, сколько пищи она ест и когда она полна. Толкая ее, чтобы есть вне ее естественного голода, с нами не в порядке. Если она придет домой с едой в ее обеденный стол / сумку, мы с этим согласны. Большое спасибо за то, что помогли нам сохранить Лию здоровыми и счастливыми!
Мама ЛииPS: Вот некоторые ресурсы, которые вы можете изучить по этой теме:
«Клуб Clean Plate» может превратить детей в свиты
ScienceDaily (9 марта 2009 г.) – «Завершите свою брокколи!» Хотя родители могут иметь хорошие намерения заставить своих детей есть холодные, мягкие овощи, этот подход может иметь неприятные последствия на следующий день, согласно новым исследованиям Корнельского университета …… …
Более подробно см .: Wansink et al. Последствия присоединения к «Клубу чистой плиты». Архивы педиатрии и подростковой медицины, 2008; 162 (10): 994 DOI: 10.1001 / archpedi.162.10.994
Cornell Food & Brand Lab (2009, 9 марта). «Клуб Clean Plate» может превратить детей в сверхъестественные. ScienceDaily. Получено 30 июня 2009 г., с
Я должен сказать, что моя дочь – сильный, здоровый, активный, спортивный, энергичный парень, который невероятно высок и хорошо пропорционален. Ее учителя и консультанты не заставляют ее в «чистом клубе», потому что считают, что ей нужно питание. Это созвездие верований. Странная вещь – широкий круг людей, которые пытаются заставить ее поесть. Он бросает вызов возрасту, классу, расе, культуре, географии. Я должен был сказать людям прекратить заставлять мою дочь закончить еду или перекусить в Бостоне, Чикаго, Портленде, Орегоне и Лос-Анджелесе; У меня была эта точная беседа с учителем детского сада среднего возраста из Гаити в советник подросткового лагеря.
Это то, что я знаю: я, несомненно, сделал свою справедливую долю паршивых решений для родителей. Но одно из тех решений, которые я принимал на раннем этапе, является одним из величайших источников гордости для меня – и плоды этого решения по-прежнему являются отличным источником здоровья и благополучия для моей дочери:
Я не попадаю между дочерью и ее отношениями с едой. Честно говоря, у меня ROCKED это особое воспитание (так часто Mothering) минное поле. Не ставить слишком тонкий момент на это, но если бы существовал Грант Макартрура Гениуса, чтобы держаться подальше от пути вашей дочери, чтобы она могла иметь здоровые, настроенные отношения с едой, ну, я бы взял ее за руки.
Доказательство?
Мы в ресторане с другой семьей. Ребята беспокойны и уходят. Родители другого ребенка угрожают Лие и их ребенку: «Если вы не перестанете играть и начать использовать поведение в ресторане, вы не получите десерт».
Ошеломленная, моя дочь отвечает: «В нашей семье еда не вознаграждение или наказание. Это топливо для твоего тела. »(Ладно, тогда она ухмыльнулась другому ребенку, потому что понимала, что у нее пустыня, а его нет … и я получал все усердно, потому что мой ребенок просто продемонстрировал мое самое блестящее воспитание победа на сегодняшний день. И я знал, что я тоже получаю десерт.)
Больше доказательств?
Она ест, пока не полон, это ощущение, которое она действительно понимает и узнает. Она не жаждет сладостей, требует или фетишизирует продукты. Она попробует что угодно, и если ей это не нравится, она говорит: «Нет, спасибо, мама, это не мой стиль».
Она считает, что «диета» означает «то, что вы едите». Она не ассоциирует продукты с каким-либо моральным суждением или самооценкой или самоотвержением или своей идентичностью, ее самоуважением, ее правом занимать пространство на этой планете и сколько. Продовольствие не «хорошо», не «плохо», а «здорово» или «не так здорово». Голодание, ограничительная еда или диета не означают «хорошего» для нее; едят дерьмо или едят слишком много или едят вообще не «плохо». Никакие продукты не находятся вне пределов, но она является активным участником выбора хорошего. У нас есть правило, которое я беспокоюсь о создании: фаст-фуд один раз в месяц. Она помнит об этом в аэропортах и берет их, но часто идет месяцы, забывая полностью или просто не интересуясь.
Я определенно взорвал его содовой. Полное ограничение. Она была в домах друзей, на днях рождения, но никогда со мной. Поэтому я знаю, что я потоплен там. Но она не ассоциируется с весом, только потому, что она наполнена «сахаром, который гниет мои зубы и химические вещества, которые гниют мой мозг».
В детском саду, когда ей приходилось писать список своих любимых вещей, на линии для любимых блюд, она написала: «осьминог, сардины, авокадо, копченый сыр гауда».
Кроме того, в детском саду у нее было два замечательных учителя, оба из Гаити, которые потребовали, чтобы она съела все в своем ланчбоксе. Я не хотел давать ей скудные обеды. Когда я поговорил с ведущим учителем об этом, она поняла. Она выросла, видя, как люди голодали, и никто не собирался тратить еду в ее присутствии. Это был великолепный межкультурный момент для разговора. У нас с учителем были прекрасные отношения, мы смеялись, плакали, разговаривали и разговаривали. Я поделился своим опытом с едой как оружием массового уничтожения и тем, как я действительно хотел, чтобы Лия могла читать сигналы своего тела и перестать есть, когда она полна. Мы поговорили с Лией об этом и приняли некоторые хорошие решения, которые включали в себя больше внимания.
В доме одного любимого друга родители – фанатичные чистые пластыри. Когда Лия сказала мне об этом, я предложил сначала взять немного еды, а затем пойти на несколько секунд, если этого недостаточно. Родители положили еду на тарелку, она жаловалась. Мы разработали стратегию – и даже сыграли роль – беседу, которую она могла иметь с родителями, заявив, что она хотела сначала сначала убедиться, что она сможет закончить. Я спросил, хочет ли она, чтобы я поговорил с родителями.
Она решительно заявила, что не вмешиваюсь.