Диана ищет положительность – влияние положительности

Слушайте Диану и тренера Мэг здесь:

http://www.wellcoach.com/flash/cm071609_1.html

Недавно я попросил тренеров в сообществе Wellcoaches представить список из десяти способов, которыми они хотят процветать. Диана имеет дело с некоторыми сложными проблемами со здоровьем и попросила меня провести ряд тренировочных сессий для работы над ее здоровьем и удовлетворенностью жизнью .
,
Дайан чувствует себя хорошо
Дайан продолжает двигаться к своему зрелищному видению: «Быть ​​в состоянии здоровья с достаточной энергией и жизненной силой, что позволяет мне поддерживать себя во всех сферах – физическом, умственном, эмоциональном, духовном и финансовом – и это позволяет мне исследовать и преследуйте миссию моей жизни ». Чтобы поддерживать поступательный прогресс, мы приветствовали идею о том, что позитивность является ключевым фактором устойчивости, или способностью оправиться от проблем и препятствий.

Влияние положительности
В своем блоге исследователь позитивности Барбара Фредриксон рассказывает прекрасную историю о влиянии положительных эмоций:

Через несколько недель после выпуска книги меня пригласили выступить в Книжном магазине Regulator в близлежащем Дареме, Северная Каролина. После того, как я сделал вступительные слова и прочитал отрывок из моей книги, джентльмен поднял руку, чтобы сказать, что через шесть дней после того, как он начал читать «Позитивность», его друзья и семья начали называть его «новым Джим». Он признал, что он был скорее почти всю жизнь, и что изучение науки о положительных эмоциях открыло для него новые возможности, возможности, которые волнуют его сеть семьи и друзей. Нет, я не заплатил ему, чтобы сказать это – я никогда не встречал Джима раньше, старого или нового. Но его слова коснулись моего сердца и напомнили мне, почему я написал книгу. Я написал это для нового Джима.

• Доброта собак: новая книга объясняет, почему Цезарь должен идти
• Смерть бен Ладена показывает, что мы все разделены личностями
• Лучшие 10 советов при попытке похудеть
• Пять причин, по которым мы многозадачно
• Дональд Стерлинг: Бигот или Подросток?

Я упоминал, что Джим – 88?

Несколько фактов о положительности
Книга Фредриксона «Позитивность»: «Новаторские исследования показывают, как использовать скрытую силу позитивных эмоций, преодолеть негативность и процветание», является ценным ресурсом для всех, кто заинтересован в повышении собственной зависимости от позитивности. В ней она обобщает науку, лежащую в основе воздействия этих эмоций, путем привлечения историй и практических советов. Вот несколько фактов о позитивности, которые могут заставить вас более глубоко изучить идею:

1. Позитивность меняет наш разум. Это не просто то, что находится в нашем сознании или изменяется, когда мы чувствуем позитивность; это также изменяет то, как работает наш ум. Наше мышление буквально расширяется, и мы начинаем видеть себя, других и обстоятельства так, как никогда раньше. Мы трансформируем то, как работает наш мозг.
2. Наше будущее трансформируется . По мере того как мы испытываем положительные эмоции, мы также создаем больше ресурсов – умственных, физических и социальных. Каждый из этих ресурсов увеличивает нашу способность меняться и быть устойчивым перед лицом вызова. Мы лучше подготовлены к выбору мудрых решений и созданию лучших систем поддержки для обеспечения успеха.
3. Уменьшите негативность . Вам может показаться любопытным, что предложение не устраняет негативность. Фредриксон на самом деле напоминает нам о преимуществах негативных эмоций, в том числе о тех временах, когда нам нужно здорово скорбеть или быть предупрежденными о опасных ситуациях. Тем не менее, цель состоит в том, чтобы уменьшить нежелательную негативность – негативность, которая не является ни полезной, ни здоровой, так что вы испытываете 3 положительных эмоции к каждой 1 отрицательной эмоции. Вы интересуетесь своим отношением к положительности? Проверьте самочувствие положительности!

• Работа с Hyper-Connected Youth
• Трагедия Закона о психическом здоровье
• NIMH против DSM 5
• Окончательный тест на МРТ для нарциссизма
• Мотивация себя и других