Как написать исцеляющую поэму

Источник: https://pixabay.com/en/poetry-poetry-album-old-font-poem-720609/

В течение многих лет психотерапевты предлагали поэзию как способ навигации в трудные времена. Этот способ исцеления особенно ценен для тех, кому легче писать, чем выражать себя в устной форме. Письмо может также поднять любой вид психотерапии, который уже находится в процессе. Письмо может дать возможность, а также стать способом понять или понять, что происходит в вашем сознании. Это также способ идентифицировать мечты, отдыхающие в вашем сердце.

При написании исцеляющего стихотворения важно писать от вашего сердца, а не от головы. Это может потребовать некоторой практики, поскольку мы часто интеллектуализируем нашу боль. Если у вас нет большого опыта написания стихов, тогда вы можете начать писать стихотворение, как будто рассказываете историю. Иногда это называется повествовательной поэзией. Имейте в виду, что рифмование не имеет значения. Кроме того, во время написания вы можете плакать. Слезы показывают, что вы затрагиваете некоторые из ваших самых глубоких эмоций, и это один из способов исцеления.

Большинство моих стихотворений начинаются на страницах моего ноутбука. Обычно я пишу, когда имею дело с эмоциональным опытом, таким как боль, потеря или радость. Мои первые две стихотворные книги « Дорогие Анаиды: моя жизнь в стихах для вас и гена вины» состоят из поэзии повествования и прозы и в основном фиксируют мою жизнь, исследуя хорошие и плохие времена. Перечитывая эти две коллекции, я понял, как часто я обращался к поэзии для исцеления и празднования. Поэзия – отличный жанр, чтобы напасть на вас, когда эмоции становятся слишком сильными или интенсивными. На самом деле, стихотворение помогло мне через три беременности, нагруженные постельным постельным бельем, потерю многочисленных близких и два приступа рака. Это также пригодилось, когда моя средняя дочь, Регин, вышла замуж несколько лет назад, и я был вынужден писать стихи о ней и ее женихе. Хотя я не разделял их всех, было приятно писать их.

Когда в 2001 году был диагностирован ранний рак молочной железы – протоковая карцинома (DCIS), первая мысль, которая пробивалась мне в голову, не была в состоянии видеть, как мои дети вырастают и имеют своих детей. Несмотря на то, что я был медсестрой, я был наводнен страхом и испугался генетических факторов, связанных с раком. Моя подавляющая забота вдохновила следующее стихотворение:

• Лучший сон для мира Technicolor
• Не все матери любят и любят
• Что делает что-то сексуальное?
• Нормально ли «слышать голоса»?
• Они говорят, что у меня СДВГ. О, смотри, там утка!

Мои дочери

Вы были первыми, о которых я думал

когда диагностируется

• Юнг для чайников: Планета Анимуса
• Знакомьтесь с Beatles вашей памяти
• Чувствительности как маркеры бесконечности
• Fish Smarts: почему рыба больше, чем просто потоки белка
• The West Memphis Three: Четырехэтапный рецепт ложных конфессий

поражает одну из восьми женщин.

Было слишком рано оставлять тебя,

но я думал, что это хороший знак

что никто из нас не родился

под его зловонным зодиаком.

Я уставился на звезды и пожелал

на каждого, что вы никогда не

проснись, как я это утро

к одной настоящей груди и к одной поддельной;

но что воспоминания, которые вы носите

будут только сладкие, а затем

Я вспомнил, что у вас были ранние травмы

рождаться слишком рано и проигрывать

любимый дедушка тоже молод. у меня есть

это желание показать вам шрамы

на той же груди, которую вы оба обнимали

как дети, но потом мне интересно, почему

вы хотите увидеть мои недостатки

и, возможно, ваша судьба. Я пею в

и покажите вам все равно, надеясь, что вы научитесь

хорошо питаться и посещать врачей, но затем

Интересно, действительно ли это имеет значение, поскольку я помню

о чем говорил ваш дедушка Umpie,

«Когда твое время, все в порядке».

Пусть он всегда будет следить за тобой!

Цель написания исцеляющего стихотворения – превратить негатив в позитив, и достижение этой цели – это просто вопрос сесть и написать. Очень мало инструкций необходимо, но некоторые люди запуганы поэзией и хотели бы получить некоторые советы о том, как начать.

Вот список предложений, которые могут помочь вам начать писать:

• Начните с изображения, действия или сильной эмоции.
• Возможно, начните стихотворение с одного из следующих: «Предположим. , , , – признаюсь я. , , , "Или" Я желаю. , «.
• Предоставьте столько деталей, сколько сможете.
• Когда это возможно, используйте метафоры.
• Попробуйте использовать многочисленные изображения и описания.
• Если это ваше первое стихотворение, начните с написания четырех строк на строфу.

Если у вас по-прежнему возникают проблемы с запуском, создайте список следующих запросов и выберите один из них:

• Что я боюсь
• Что я люблю
• Любимые, которые ушли
• Какой прекрасный день будет выглядеть