Путь к меньшему страху

Источник: Fotolia, используемый с разрешения

Счастье может существовать только в принятии. Джордж Оруэлл

В ту ночь мы с другом поехали посмотреть шоу. В театре было очень много, поэтому, когда шоу закончилось, потребовалось много времени, чтобы выйти. Мой друг начал очень беспокоиться о том, что люди не ходят быстрее и действительно беспокоились. Со своей стороны, я действительно мало думал об этом. Мы говорили о шоу, когда мы шатались, и я принимал медленные темпы как часть того, что происходит, когда вы идете в театр. Часть моего ума отделилась и посмотрела на ситуацию. Мне было так интересно, что мы оба имели тот же внешний опыт, но такой другой внутренний опыт. Мой друг просто хотел покинуть театр, и в ее голове было неправильно, как медленно все шли. Но эта мысль вызвала нетерпение и разочарование с ее стороны. Я не буддийский монах, но я принял ситуацию и наслаждался своим временем, когда мы выходили из двери.

Когда я вернулся домой, я был немного суров в отношении моего друга, когда я повторил рассказ своему мужу. Но когда я повторял рассказ, мне вспомнилось, как я был в кабине, идущей на шоу раньше той ночью, и там был транспорт. Я расстроился, что есть трафик, и я опоздаю на шоу. Вспоминая это, я немного рассмеялся. Между мной и моим другом не было никакой разницы. Зачем? Мы оба сопротивлялись этому моменту. Не имеет значения, думает ли один человек: «Линия должна двигаться быстрее», а другая: «В это время дня на Парк-авеню не должно быть движения на Парк-авеню». Это просто наши истории о том, как должна быть жизнь, истории, которые делают нас напряженными и несчастными. И даже если мой друг и я прав в этих ситуациях, это имеет значение? Что «должно быть» – это не то, что происходит в данный момент, и, поскольку мы оказались в ловушке того, что должно быть, мы не свободны.

Итак, каков ключ к внутренней свободе и радости? Одним словом, это признание. Часто, когда я говорю с клиентами о идее принятия их коленной реакции, независимо от их проблемы, «почему я должен принимать это? Это неправильно », или« я не собираюсь просто сдаваться и принимать эти обстоятельства ». Но полагать, что что-то правильно или что вы должны отказаться, это не то, что принято. Для меня принятие – это видеть вещи так, как они есть в данный момент, и просто принять это опыт, который у вас есть. Борьба «Почему это происходит?», «Этого не должно быть?» Или «Это неприемлемо» заканчивается, когда мы принимаем вещи такими, какие они есть. Иногда ситуация не имеет отношения к ситуации, когда мы выходим из переполненного театра или когда мы в движении. В тот момент, когда вы принимаете то, что вас заводит, вы перестаете бороться с этим, и вы перестаете чувствовать боль. Нечего делать, кроме как расслабиться в настоящем с опытом и посмотреть, что может предложить жизнь. В других случаях принятие помогает вам обрести мир и меньше страданий, даже если вы останетесь открытым для изменения ваших обстоятельств в будущем. Принятие не изменяет вашу страсть или необходимость изменений, но позволяет вам «проявить» в настоящий момент с миром о том, что есть, и сила и сосредоточиться на том, чтобы все изменилось.

• Безумцы против Хилл-стрит Блюз
• Условная самопринятие удерживает вас от счастья?
• Плохое от хорошего
• Оставайтесь или выходите? Большой вопрос, чем вы думаете
• Может ли деньги купить счастье? Удовлетворение денег и потребностей

В наши дни, когда мои дети не убирают свои комнаты, идет дождь, и у меня нет зонтика, или клиент забывает о нашей встрече, я пытаюсь улыбнуться и сказать: «Я этого не ожидал, но я принимаю это. Возможно, все в порядке. Я глубоко вздохнула и улыбнулась. Я все еще говорю своим детям, чтобы они убирали свою комнату, когда они возвращались домой, я покупаю пятидолларовый зонтик, который прорвется через неделю, и я попытаюсь найти эффективный способ напомнить моим клиентам о наших встречах. Я делаю все эти вещи одновременно, я принимаю момент за то, что он есть. Это истинный путь для меньшего количества страданий и большей легкости в повседневной жизни.

Потратьте минутку и подумайте о нескольких аспектах своей жизни, которые вы не принимаете. Как бы ему было больше не бороться с этим? Можете ли вы принять это обстоятельство и расслабиться в этот момент? Можете ли вы принять свою ситуацию и по-прежнему пытаться улучшить свои обстоятельства в будущем?

Попробуйте мантру: «Я этого не ожидал, но я принимаю это. Возможно, все в порядке.

• Депрессия: вот один забытый подход
• Окончательное руководство по взлому счастья
• Вы страдаете от малярии?
• Будьте благодарны за свои свободы и свободы
• Проблема желания

А потом посмотрите, что появляется в вашей жизни!