Переосмысление кризиса психического здоровья в колледже

Это часть первая из серии из трех частей о смягчении кризиса психического здоровья в колледже.

Каждое поколение имеет свои собственные гимны мученичества.

Бумеры (родился в 1945-1960 годах): мне нужно было пройти десять миль на снегу, чтобы добраться до школы.
Поколение X (родился в 1961-1980 годах): мне пришлось ждать на остановке на холоде.
Millennials (родился в 1981-1995 годах): я не всегда получал поворот в подогреваемом переднем сиденье по дороге в школу.
Gen 2020 (родился после 1995 года): Они продолжают называть меня особой снежинкой.

Поскольку студент первого поколения колледжа превратил профессора в колледж, дочь и мать младшего колледжа и младшего школьника, обе стороны дискуссии о том, кто у него был «худшим», мне очень знакомы.

• Американцы среднего возраста умирают Младший: почему?
• Робин Уильямс привел к самоубийству деменцией
• Здравоохранение (политика) плохо для вашего здоровья
• 2 пути контроля веса, которые каждый может принять
• 8 Мощных шагов к самолюбию

Бумеры: Я никогда не мечтал поступить в колледж. Это просто не вариант. Я пошел на работу.
Поколение X: У меня не было такого выбора для колледжа. Мне пришлось проделать свой путь.
Millennials: Я обратился в 12 школ, пять раз взял SAT. И эти эссе …
Gen 2020: у меня была домашняя работа в детском саду; моя жизнь была отображена на 8. Даже с отличным результатом 4.0, показателем тестов и созданием некоммерческого, когда мне было 12, я никуда не уйду, и если да, то это будет стоить мне больше, чем Range Rover ,

Я занимаюсь высшим образованием почти восемь лет, а в области психического здоровья – двадцать два года. Я приехал в университетскую жизнь из-за моей серьезной озабоченности по поводу эскалации кризиса психического здоровья в сфере образования. Между допущениями, расходами и опасностями на самом деле найти работу после всего того, что было инвестировано, тревоги, по меньшей мере, широко распространены.

Недавний опрос STAT показывает, что колледжи скремблируются, чтобы не отставать от требований служб охраны психического здоровья, со средним временем ожидания в две недели. Крик для адекватных услуг получает национальное внимание. После семи студенческих смертей в Колумбии, ходатайство, призывающее лидеров там, и в высших учебных заведениях, в том числе Йельском университете, Массачусетском технологическом институте и Гарварде, выделять больше ресурсов, распространяется.

• Боб в трубе Boob
• Ли Западная диета сжимает мозг?
• Обработка беспорядочных разрывов
• Беженцы LGBTQ несут психическое здоровье
• Почему благодарность – полезный инструмент для любимых?

Как и в случае любого кризиса, существует множество теорий о том, кто виноват. Пальцы указываются на родителей, студентов и администраторов. Редко мы просматриваем генераторную линзу, чтобы понять, что мы ошиблись в прошлом, как мы сейчас не в курсе, и где мы можем идти отсюда.

Бумеры: Терапия? Это для сумасшедших людей.
Поколение X: Я видел своего первого терапевта, когда я был взрослым.
Millennials: Смущенно о терапии? Нет. Мои друзья тоже в терапии.
Gen 2020: У меня есть целая команда тренеров и терапевтов.

Слишком много мифов о том, что на самом деле происходит в студенческих городках и за его пределами, отвлекают нас от разговоров, которые могут помочь ученикам развивать гибкость и устойчивость, в которых они нуждаются, и вне классной комнаты.

Миф № 1: Сегодняшние студенты все обернуты пузырями. Они издеваются над особыми снежинками; поэтому им нужны их безопасные места и терапевты.

В то время как теории обертывания пузыря, атакующие Millennials, стали популярным видом спорта, и люди, предлагающие, что поколение – это не только нетерпимая лактоза, но и жизнь нетерпимая, в этой истории гораздо больше. Вот как копать глубже:

1. Проверьте их идентификаторы. Помните, что студенты не только 18-22. Среди студентов сегодняшнего дня, которые сообщают о высоком стрессе, «нетрадиционные» студенты. Они стали новым «традиционным» студентом – теми, кто является взрослыми работающими профессионалами, ветеранами и родителями, которые возвращаются в класс в качестве студентов и аспирантов. Общество беспокойства и депрессии Америки ссылается на то, что 65% взрослых работающих студентов испытывают значительное беспокойство, так как они работают над искажением требований карьеры, семьи и ученых.

2. Будьте похожи на Билла Най. Знай свою науку. Достижения в области науки и медицины перевернули Фрейда и его кушетку, помогая нам перейти от дефицита, обвиняя подход в признании того, что нарушения психического здоровья являются функциями нашей физиологии. Теперь у нас есть множество наук о мозге, которые помогают нам понять, как химия влияет на настроение и познание. Депрессия может быть столь же изнурительной и опасной для жизни, как и другие медицинские условия, такие как рак, но исторически были отмечены как признаки слабости, моральных недостатков, а теперь, как утверждается, слишком много пузырьков. Мы едва можем идти в ногу с постоянными прорывами в науке, но если мы не рассмотрим функции лобной доли, допамина, эндорфинов и серотонина, то среди прочих мы не сможем честно и точно поговорить о психическом здоровье.

3. Сделайте математику. Психическое заболевание – это не просто результат тонкой кожи, но сложное взаимодействие так называемых биопсихосоциальных факторов: биологического, психологического и социального. Социально-политический климат, недостаток сна, временное давление, академическая строгость, финансовые заботы, техноструктура и подрыв социальной поддержки складываются с катастрофическими кумулятивными эффектами. За последние несколько десятилетий мы перешли от 2,94 близких доверенных лиц к 2,08, но студенты колледжа чаще всего сообщают о наличии 0. Это формула, которая равна катастрофе. Социальная изоляция усиливает биологические диспозиции до тревоги и депрессии. К сожалению, доступ к своевременной помощи оказывается определяющей проблемой кризиса психического здоровья в колледже.

Оставался включенным во вторую часть этой серии, уделяя особое внимание барьеру номер один для получения помощи: стигма.

Доктор Кристен Ли, известный как «Доктор Крис ", является удостоенным наград профессором поведенческой науки, клиницистом и автором из Бостона, штат Массачусетс. Д-р Крис является лицензированным независимым клиническим социальным работником, известным своей пропагандой в содействии расширению интеграции психического здоровья в социальную политику и институты для облегчения доступа и улучшения результатов в отношении здоровья в США и во всем мире. Она регулярно работает со студентами и преподавателями и консультируется с университетами и колледжами, чтобы смягчить кризис психического здоровья в колледже. Она является автором RESET: сделайте большую часть своего стресса, лауреатом премии Indie Book Awards Мотивационной книги 2015 года и предстоящей Mentalligence: новой психологией мышления.

Следуйте за Кристен Ли в Твиттере: www.twitter.com/TheRealDrKris