Могут ли мозговые тренировки истощаться мозгами?

Усиливается увлечение тем, как мы можем тренировать мозг с помощью компьютерных игр. Когда бэби-бумеры начинают понимать, что могут быть способы улучшить память, играя в компьютерные игры, появился большой рынок, который хочет знать: работают ли они? И помогут ли они мне лучше запомнить такие вещи, как имена людей, которых я только что встретил, или найти недостающие ключи?

Многие скажут, что мозг подобен мышце, и вы должны использовать его для его улучшения. Некоторые требуют кроссвордов держать их острыми. Если мозг подобен мышце, то, возможно, мы должны осуществлять мозг определенными способами, которые стимулируют умственную деятельность. Основное понятие состоит в том, что если мы играем в определенные компьютерные игры, которые активируют ключевые механизмы мозга, мы становимся умственно сильнее. Многие из нынешних игр по тренировкам мозга основываются на том, как мы реагируем на награду, и улучшении производительности по каждому типу игры. Однако до сих пор эти данные неоднозначны с точки зрения того, существуют ли в реальном мире долгосрочные последствия для нашего обучения и памяти: игра в эти игры делает нас лучше в играх, но не так много доказательств передачи, что означает эти игры не помогут вам вспомнить, куда вы кладете свои ключи, от имени человека, которого вы только что встретили.

Чтобы стать умнее или лучше запоминать, кажется, что тренировка мозга имеет самый интуитивный смысл, но мы, возможно, упустили ключевую связь между мозгом и телом. В ^XVII веке Декарт подчеркнул и был озадачен связью ума и тела. В более современной дневной версии люди, по-видимому, сегодня, по-видимому, сосредотачиваются на понятии, что тренировка мозга имеет решающее значение для когнитивных навыков, но не понимает, что тренировка организма (любая форма упражнения) может иметь еще более сильные воздействия на ум ,

На самом деле, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего мозга, – это упражнения, а не просто умственные упражнения, а физические упражнения. Идя на прогулку, езда на велосипеде, танцы, плавание, даже небольшое количество тяжелой атлетики, все, что получает кровь, является эффективным. Эти действия получают большое количество крови в ваш мозг, и именно это важно для поддержания здоровья мозга. Несмотря на многочисленные исследования, показывающие преимущества упражнений с точки зрения улучшения памяти для молодых и старых людей, большинство людей по-прежнему считают, что они могут извлечь выгоду из компьютерной подготовки мозга. Это, безусловно, может помочь нам изучить новые языки или стать лучше в определенных задачах, которые включают в себя бдительность или внимание, но могут быть огромные затраты, а не только финансовые затраты на покупку этих игр.

• В некоторых экземплярах профилирование является адаптивным и рациональным
• Дорога в аду пробита хорошими намерениями
• Новая книга, обнаженная, исследует, является ли грудное вскармливание жизненно важным
• Является ли каннибализм в нашей ДНК? Часть 2 из 3
• Изменение разума

Самой большой ценой может стать увеличение времени экрана, так как игра в компьютерные игры мозга может произойти за счет других важных действий, некоторые из которых могут помочь вам (например, физические упражнения). Фактически, чем больше вы играете в эти игры, тем меньше вероятность того, что у вас будет время быть физически активным, и конечный результат может, по сути, быть более бедной памятью и умственной пригодностью – именно того, чего хотелось избежать в первую очередь. Есть также много других преимуществ сокращения времени экрана:

Недавнее исследование показало, что ученики шестого класса, которые прошли пять дней без использования или просмотра смартфона, телевизора или другого цифрового экрана, лучше читали эмоции окружающих людей по сравнению с детьми, которые имели постоянный доступ к этим электронным устройствам.

Ирония заключается в том, что участие в тренировках мозга может сократить время для других видов деятельности, которые фактически приводят к важным преимуществам мозга. Итак, лучшее решение? Одна из идей может быть сочетанием ходьбы и обучения мозга (возможно, на все более популярном столе для беговой дорожки), но лучшей идеей может быть общение и прогулки, возможно, даже без вашего смартфона.

• Вет побеждает в победе над TBI
• Попадание в сотрясение сознания
• Почему социальное доверие
• Дар кризиса
• Весна для Гитлера