Время заимствования для Блаженства

Заемное время: печальная реальность, которая, чаще всего, это люди вокруг вас, которые действительно отвечают за ваше расписание. Поэтому, если вы хотите какое-то время для себя – поехать в спортзал, сказать, или провести свой ланч за своим рабочим столом в Интернете, вам нужно «занять» время у кого-то, кто считает, что у них есть более важные претензии к нему. Эта печальная реальность привела к бесчисленным журнальным статьям, в которых эксперты советуют вам «назначать мне время» или «веселиться в своем календаре», который, если не больше, по крайней мере дает вам смешок.

– Кристин ван Огтроп, от Just Let me Lie Down

Я знаю, как захватывающая занятость и мания. Но я спрашиваю [своих учеников], если их дети вырастут, чтобы стать взрослыми, которые проводят эту драгоценную жизнь в разгаре многозадачности, стресса и достижений … будут ли они рады, что их дети также преследовали такую ​​вихревую жизнь?

Если нет, если они хотят гораздо больше для своих детей, они хорошо живут в тяжелой работе и смакуют все, что прекрасно, почему они живут этим маниакальным способом? …

Могут ли они дать мне один час уборки в обмен на чтение стихов? Нет? Я понимаю. Но в 80 лет они будут гордиться тем, что они провели свою жизнь, держа их дома чище, чем кто-либо еще …? Или работали пальцами до костей, обеспечивая высокое качество жизни, но, возможно, случайно забыли быть глубоко и по-настоящему подарком для своих детей, а теперь их внуки? …

Я слышал, что он сказал, что каждый день вам нужно полчаса спокойного времени для себя или вашего «Я», если вы не невероятно заняты и не стесняетесь, и в этом случае вам нужен час. Я обещаю вам, он есть. Борьба с зубами и ногтями, чтобы найти время, чтобы сделать это. Это наше истинное богатство, этот момент, этот час, этот день.

– Энн Ламотт, из апрельского выпуска журнала Sunset

Вышеприведенное определение «заимствованное время» заставляло меня смеяться. Возможно, потому, что я один из тех экспертов в журналах, рассказывающих людям, как я нахожу время для себя в своем календаре Google, что немного похоже на планирование секса: как только он находится в списке задач, радость просто отсасывается прямо из него.

Этот отрывок из книги ван Огтропа подкрепляется недавним журналом журнала «Закат солнца» Энн Ламотт «Потерянное время», также цитируемым выше. Это заставило меня плакать здесь только сейчас, сидя в кафе; вы действительно должны прочитать все это для полного воздействия.

Отключение от моей высокосвязной жизни – это и сложно, и восхитительно. Я жажду больше времени, чтобы следить за моим ворчащим списком of-dos. Если мой iPhone находится на расстоянии досягаемости, и у меня есть даже момент простоя, я все равно проверяю его, даже несмотря на то, что моя рабочая электронная почта теперь отключена. Посмотрите вверх с вашего латте и просто дышите , говорю я себе. Каждая секунда не должна быть «продуктивной».

Ламотт прав: Занятость вызывает привыкание. И начиная с этой серии всего две недели назад, у меня были симптомы отмены, которые взломали меня. Как и тот, кто проверяет ее запястье на время, даже когда она не носит часы, я чувствую, что мой разум постоянно проверяет новые данные: есть ли у меня новая электронная почта? Голосовая почта? Тексты?

• Какова ваша реакция на эти 50 эмоционально мощных слов
• Самые сердечные цитаты о разводе
• Когда родители разводятся, имеет ли возрастной характер?
• Сыновья и матери
• Уход от вашего партнера: практический подход к заветному времени

Я знаю, что я не один. Многие родители, которых я знаю, сейчас чувствуют себя немного не в своем роде, с рутиной выстрела в учебный год и волнением от отсутствия школы на лозе. Рабочие матери чувствуют себя виноватыми в том, что их дети находятся в лагерях на весь день; родители, оставшиеся дома, чувствуют себя виноватыми, их дети смотрят столько телевидения. Но я нахожу мир в попытке замедлить, даже если я не совсем живу летнюю жизнь бадминтона на лужайке и нарды на крыльце.

Кто-нибудь достиг этого идиллического летнего замедления? Если да, то как ты это сделал? Я вновь подтвердил, что я обнаружил более медленный образ жизни – я, конечно, полностью верю в силу поэзии и игры, но сиренная песня высокопродуктивной жизни по-прежнему вызывает у меня убедительную реакцию.

На этой неделе, каждый день, я собираюсь потратить час на «виноватое» удовольствие. Могу ли я украсть час в день с новым или другим чтением, которое меня вдохновляет? Могу ли я сделать это, не помещая его в свой календарь в качестве повторной встречи, что я буду постоянно пренебрегать «важными» вещами? Могу ли я игнорировать импульс, что что-то ужасное произойдет, если я не полностью и полностью не эффективен, если я не проверю 1000 вещей из моего списка сегодня? Это моя задача «Прогулка» на этой неделе.

• Микроагрессии и триггер-предупреждения
• Влияние романтической идеологии на мужчин, которые любили, но убили своих жен
• Как рассказать, если вы профессионал или просто хотите больше власти
• Триана Браун Судебная часть I
• Помощь другим, помощь самим себе

Я всегда люблю компанию, пытаясь выполнить мои резолюции, поэтому, пожалуйста, дайте мне знать, если вы «Прогулка» вместе со мной. Если вы потратите время на блаженство на этой неделе, что работает для вас? Как дела? С какими препятствиями вы столкнулись, и как их удалить?

Кристин Картер, доктор философии, является экспертом по социологу и счастью в Большом научном центре Калифорнийского университета в Беркли, чья миссия состоит в том, чтобы преподавать навыки для процветающего, гибкого и сострадательного общества. Доктор Картер, известный своими научными советами по воспитанию детей, следует научной литературе в области нейробиологии, социологии и психологии, чтобы понять, как мы можем научить детей навыкам счастья, эмоционального интеллекта и устойчивости. Она является автором новой книги «Поднимая счастье»: 10 простых шагов для более радостных детей и счастливых родителей и блога под названием «Поднимая счастье». У доктора Картера также есть частная консультационная практика, помогающая семьям и школам строить детские жизни для счастья; она живет недалеко от Сан-Франциско со своей семьей.