Давайте реагировать

Источник: Unsplash / Pexels

Если у вас есть помощник, который хочет делиться личной информацией о себе, будь то положительный или отрицательный, он разрешает вам жить в своем мире. Это не должно быть большим открытием для создания близости. Он мог бы просто сказать, что он неожиданно наткнулся на знакомого. Или это может быть тяжелее, например, потеря очень близкого родственника или друга или другое событие, изменяющее жизнь, например, возможность новой карьеры. Это не информация, которая имеет значение, но как вы реагируете на нее. Ваш ответ дает ему понять, какую поддержку, любовь, заботу и привязанность он может ожидать от вас; он также предсказывает успех отношений.

Ответ или отсутствие ответа не означает говорить что-то или ничего не говорить. Есть тонкие сигналы коммуникации.

Давайте посмотрим на некоторые примеры:

Он говорит: «Я столкнулся с Джейн на улице».

• Является ли ваша мама нарциссической или контрольной?
• Пять способов вдумчивости облегчают ваши отношения
• Ваш брак и социальные медиа: трава не является более зеленой
• Изменение ролей, изменение границ
• Каким родителям нужно обратиться за сексом

Отзывчивый : «Ого. Это было долго. Что она задумала?

Не отвечайте : «О, это хорошо».

Он говорит : «Сегодня у меня был такой грубый водитель такси. Он гудел на других машинах и кричал проклятия!

• Почему супруги остаются вместе после неверности
• Я не хотел снова предавать свою жену
• Прогулка по Эмоциональной пустыне со Шон Морганом
• Всемирный день животных: глобальный праздник для надежных фьючерсов
• Родитель стремится расшифровать трансгендерную декларацию подростка

Отзывчивый : «Это поведение совершенно невостребовано!»

Невосприимчивость : «Ну, вы должны были просто выйти и пройти остаток пути».

Он говорит : «Я так злюсь на то, как меня лечил мой босс».

Отзывчивый : «Совершенно понятно, почему вы так себя чувствуете. Любой был бы расстроен, если бы с ними обращались именно так ».

Не реагируйте : «Не сердитесь на это – это просто пустая трата энергии. Я бы просто позволил ему свалиться со спины.

Помните, вы также выражаете поддержку через свой язык тела. Например:

отзывчивый

• Поддерживает зрительный контакт
• Улыбки
• Достигает касания

Отсутствие реакции

• Глазной крен
• Глядя в сторону или что-то еще
• Стоять или сидеть сложа руки, скрестив руки

Я стану утверждать, что в данный момент, возможно, вы промахнетесь в своих мыслях. Почему я должен это считать? Потому что каждый, и я имею в виду всех, имеет узлы, когда они не сияют маяками реагирования. Так что, если вы съеживаетесь и мысленно пихаете себя за то, что не отвечаете и не видите окна подключения, осветитесь. Просто невозможно быть полностью отзывчивым и восприимчивым в 100% случаев. Ты человек, верно? Ну, люди не всегда улыбаются; иногда они забывают себя и закатывают глаза; иногда они сидят сложа руки, а не опираются; и они время от времени ошибаются, когда настало время быть обнадеживающим, нанятым партнером или другом.

И это нормально. Мы все время будем скучать по реактивной лодке. Там могут быть периоды времени, когда мы действительно не реагируем; эти пропущенные лодки напоминали мегаплаты. Суть в том, что независимо от того, были ли вы немного невосприимчивы или целы, каждый момент представляет вам новое открытие, чтобы сделать что-то другое и сделать новый выбор.

Поэтому, когда вы думаете о моментах отзывчивости, попробуйте взглянуть на свое настоящее, а не на свое прошлое. Напомните себе, что вы сегодня, в своем собственном праве, и что это единственное место, где вы можете что- либо сделать. Если вы пропустите лодку возможности быть отзывчивыми к вашему партнеру в один момент (и вы неизбежно будете), будьте уверены, что еще один из них почти всегда придет вскоре, чтобы дать вам еще один шанс.

Как вы можете начать быть более отзывчивыми в своих отношениях сегодня? Хорошей новостью является то, что у вас есть рог изобилия на выбор. Ниже приведены несколько примеров для размышлений. Вы можете использовать все эти функции или просто пару из них. В зависимости от ситуации некоторые способы могут казаться более подходящими или полезными, чем другие. Но независимо от того, какой из этих подходов бросается в глаза, я надеюсь, что вы дадите себе свободу (и терпение – это все о практике), чтобы играть с отзывчивостью и найти то, что резонирует с вами!

• Извинись, когда ты поймаешь себя на невнимательность: «Тодд, мне очень жаль. Вы рассказывали мне о своем дне, и я спрятал лицо на этом проклятом смартфоне. Я отвлекся по электронной почте, и я не хотел этого делать. Сейчас его изгоняют в кошелек.
• Когда вы разговариваете со своим партнером, постарайтесь сосредоточиться на нем, а не позволяйте своим глазам переходить к телевизору, компьютеру, смартфону, планшету и т. Д.
• Улыбайтесь, когда увидите его.
• Выразите сочувствие и внимание, когда он разделяет сложные моменты, стрессы или неудобства: «Арг! Ты так прав. Частый трафик – это утечка! Всегда ли так плохо или на несколько дней хуже других?
• Когда он делится хорошими новостями, независимо от того, насколько они велики или малы, покажите ему свои слова и жесты, которые вам важны: «У вас сегодня одна дыра? Это так здорово! Давай бокал вина, чтобы отпраздновать! »
• Когда он разделяет то, что вас раздражает, сопротивляйтесь желанию выложить вопиющие проявления раздражения, например, заставлять глаза, вздыхать от раздражения или бормотать выражение вздоха под вашим дыханием.

Перепечатано с разрешения, ЕСЛИ МЫ ВМЕСТЕ, ПОЧЕМУ Я ЧУВСТВУЮТ ОДНО? автор Holly Parker из New American Library, авторское право 2017 года.